为什么nba球员能轻松挂框(失传的艺术！NBA历史上的十位背框王者)

背框单打，曾经是统治NBA的高阶技巧，只有有一手过人背框单打的技巧，就能大幅提高单打之中的得分效率。只不过，背框单打一直都是一门非常难以入门和精通的篮球技术。

要使用好背框单打，球手首先要有体重吨位，能用背部带动强力的碰撞，以便自己更接近篮框，同时必须要有敏锐的观察力与篮球脚步、高超的投射技巧，能从背对篮筐的各种角度把球摆进篮框。

NBA历史上的背框王者，大多都一并兼具了身材的优势以及后天练出的背框技巧。

一直以来，NBA官方都没有能够量化背框单打的进阶数据，所以近十几年，观众们，大多只能从肉眼来检视背框单打的强者。

本文，则旨在为读者盘点出十位在背框破坏力上堪称王者的NBA球员。（排名纯个人喜好，难分先后）

10、拉里-伯德

伯德，是小前之中的技巧集大成者。

伯德有着全面的得分技巧，能里能外能突能投，背框同样十分出色。

腰位背身单打是伯德的一大常规进攻手段，，当伯德背身拿球时他可以单打也可以传球，背身状态下伯德非常会利用视野。

9、诺维茨基

2007年，诺维茨基曾因背身不行，吃了勇士的大亏，随后开始苦练背身。

数年后，诺维茨基“背身单打 金鸡独立斜身后仰”成为了NBA历史上最为无解的杀招之一。

背身的技术的开发完成，真正意味着德克成为一个无视防守的杀手：2008年之前，攻击手段极度依赖面框的德克的季后赛命中率从未超过48%，而2009、2010、2011这三年季后赛，德克的命中率都在51%以上。

8、姚明

2.26cm的身高，强壮的下盘，后卫级别投射的手感，一旦使上勾手、转身小后仰、上海舞步，大姚的背打在内线单对单之下，同样无人能防。

7、贾巴尔

天勾，可能是NBA历史上第一个走红的个人招牌动作。

作为最初代背身破坏力的代言人，贾巴尔不列席，岂有其理？

6、科比

乔丹曾说过，自己唯一在单挑可能输的人，会是偷学了自己全部技术的科比。

乔丹背身单打的技术，科比也复刻得惟妙惟肖，并在假动作上赋予了更多像蛇一样的曼巴特色。

连续转身、前转身后仰、转身迈步上篮、后转身后仰，背身虚晃后转面框强起。

5、奥尼尔

一个肩膀挂着来补防的人，再撞开主防者，之后大力重扣，篮筐抖三抖。

这就是让全盛时期奥尼尔在低位背身拿到球的后果。

除了史上第一的背打碾压式的吨位与爆发力外，鲨鱼的小勾手以及对步伐的把握，其实也是历史顶级的。

4、乔丹

乔丹是 mid-post（腰位）之王，他的背身单打近乎无往不利。

乔丹把翻身后仰跳投提升到新的高度，也将身体极限和篮球招式做了新的诠释和开创，同时乔丹勤于勤于磨练接球技巧、防守解读、翻身，最后命中一颗高难度的投篮。

乔丹在生涯后期不再有天下无敌的劲爆的体能和制空能力后，他把主要得分武器转换成中低位单打，在公牛的最后一年以及短暂的巫师生涯，老爷子展现背框单打的制霸能力。

奇才时期的乔丹靠的就是时常用超人般的背打脚步、时间差和角度来给年轻球员上课，让他们知道，神老了依然是神！

3、麦克海尔

如果只比背身技艺的话，冰箱可能是NBA历史上最强之人。

这位绿衫军的低位大师有着充足的弹药库和武器来把球摆进篮框，特别是已经如火纯青的 Up Under脚步。

麦克海尔在场上悠游于各式各样的单打技巧，轴心脚变化技巧、假动作或是各种背身摆脱对手上篮。

尽管没有劲爆的体能或是突出的身材，这么一个白人还是依旧靠技术流在内线闯出一片天。

他曾有两个赛季称霸命中率排行榜，这也是其背打单打效率的最佳证明。

2、邓肯

NBA 球迷尊称邓肯为「石佛」或者「大基本功先生」，原因就是他具有一丝不苟的脚步。

当邓肯在背对篮框时接到球，他能充分解读对手的防守意图，然后做出最正确的动作，不论是抓时间差转身过人还是倒叉步（drop-step）后直接得分。

邓肯能运用 7 尺的身高和臂展来压过对手，再运用轻柔的手感摆进两分，他同样具有丰富的武器组合，不论是挑篮、抛投还是擦板都是他的技术范畴。

邓肯可算是横跨2000-2010 两个世代最强的背框单打球员，45度背身打板的画面，你还记得么？

1、奥拉朱旺

有着「大梦」称号的 奥拉朱旺，是当之无愧的背框单打之神。他的单打集一切大成，灵敏、爆发力、脚步、投篮手感样样不缺，也是前所未见。

大梦的背身单打不仅成为 NBA 有名的必杀绝技之一，更成为不可或缺的视觉飨宴。

大梦的背身技巧已臻至化境，能让防守者定在原地，完全抓不到转身的时机，也跟不上转身速度。

那么多成名球员心甘情愿地在夏天给大梦交高价学费排队上课，也无非想学得其一招半式。