nba巨星为什么要搬轮胎(揭秘NBA球星的魔鬼训练，詹皇搬卡车轮胎，给力芬沙漠飞鹰)
更新时间：2022-09-04 20:03:33篮球是一项要求身体素质全面的运动。篮球多数发力的呼吸方式是以无氧为主。因此对于力量，爆发力，突然加速的要求相当高，堪称多项全能。如果你是一位观察仔细的球迷，你会发现那些超级巨星往往身体素质比较全面，在此基础上会有某一方面尤其突出，例如詹姆斯的力量，答案的速度，科比的柔韧性。
根据人体的生理规律，用进废退的原则。球员想要保持自己的状态必须坚持长期训练，尤其是休赛期，更是提高自身能力的一个不可获得的时期。今天，我们来探寻一下NBA的那些球星是如何进行身体训练的，看了你会明白，真的是魔鬼训练：
1、詹姆斯搬运卡车轮胎，训练爆发力和力量
2、格里芬沙滩训练，下肢力量和弹跳
3、邓肯拳击，锻炼反应速度
4、伊戈达拉练瑜伽，可防止受伤
5、姚明水中负重，力量！
6、科比，真是高科技
如今的训练真是五花八门，高科技支撑，越来越科学，训练是核心力量训练，而赛场则是释放能量！
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