nba球员一天要训练哪些项目(一天三练，拒绝休息！恭喜湖人，果然捡到宝了，交易欧文只差一步)

洛杉矶湖人队曾经拥有很多出色的年轻球员：从兰德尔到英格拉姆，再到库兹马和球哥鲍尔，再到卡鲁索和哈特等年轻球员。湖人队用自己的眼光选中并且培养出来的这些年轻球员，现在都是各大球队的核心首发。兰德尔是尼克斯的核心，英格拉姆是鹈鹕队的老大之一，库兹马和球哥都算是非常不错的实力派，卡鲁索上赛季也在公牛队打上了首发，哈特加盟开拓者之后也打出非常良好的数据。湖人队内现在还有自己选中，并且培养出来的优质年轻球员吗？有，或许只有他一个了：故意落选，加盟湖人，一天三练，拒绝休息！恭喜湖人，果然捡到宝了，交易欧文只差一步。

湖人队现在的年轻球员之中，霍顿塔克已经指望不上了：他攻强守弱，需要持球在手才能发挥得分能力，防守端还是漏勺，他的发展前景已经很一般了。现在，湖人队内唯一值得期待的年轻球员：就是落选秀里夫斯了。美媒最新报道：湖人落选秀里夫斯在休赛期的训练情况非常刻苦，他从五月份中旬回到了洛杉矶，每天进行三次训练，包括举重，和队友一起合练，晚上自己加练投篮，湖人的训练师告诉他“可以休息一周”，但是里夫斯表示拒绝，他还要坚持每天三练。里夫斯回应：“我打算在这里度过余下的休赛期时间。”

现在是休赛期，按道理年轻球员很多都还在度假，找乐子，挥霍青春，但是里夫斯却坚持一天三练的训练模式，这应该是NBA现役联盟之中非常罕见的年轻球员。上进心十足，精力十足。同时，湖人训练师表示：里夫斯的体重已经从上赛季197磅，增重到现在209磅，他还在做增肌训练。里夫斯希望利用额外的体重，来提高他的侧翼防守能力，对抗能力，在进攻端承受更强的身体冲击，他在营养师和厨师的帮助下，身体肌肉增加了，身体的灵活性也增加了，最近里夫斯还在练瑜伽。

美媒NBA名记报道：里夫斯的经纪人曾经不鼓励活塞队用42号签选他，故意落选来到湖人队。里夫斯出身小镇，身份低微，为人行事低调，他希望在高曝光的湖人队得到机会，展现自己的天赋和实力，所以他特别刻苦，别人在度假，他在努力一天三练，拒绝休息。上赛季，湖人队的角色球员之中，里夫斯和蒙克算是表现最好的年轻球员，蒙克今夏选择加盟了国王队，湖人队去年2年250万美金签约里夫斯，果然捡到宝了。这样的年轻球员太难得了，里夫斯有三分能力，还有防守能力，他也在往3D方向发展，他是拥有进攻能力的卡鲁索。卡鲁索持球进攻能力比较一般，里夫斯进攻能力相对较强，他可以单场20 或30 得分。

上赛季，里夫斯单场砍下过31分 16篮板 10助攻 2抢断 1盖帽的三双数据，带领湖人队击败过掘金队。里夫斯单场三分6投5中，最后他压哨三分绝杀过独行侠，他的高光时刻相当之多，进攻端有大心脏能力，防守端的实力更加令人惊艳。不出意外，下赛季里夫斯会得到更多的机会，会打出更好的表现。湖人球迷非常期待他的发展前景，有防守底子的球员，刻苦努力的年轻人，肯定不会太差。

美媒NBA记者最新报道，湖人队现在交易欧文只差最后一步没谈妥：篮网想要湖人出两个首轮签，其中篮网送出欧文，得到一个首轮签，另一个首轮签送给第三方球队（帮助接受威少大合同的球队，例如马刺队）。马刺队此前表达过可以帮助接受威少的大合同，前提是得到选秀权补偿。NBA专家预测，湖人和篮网最后可能会各让一步：湖人出1个首轮签 1个次轮签（给马刺），篮网得到湖人的首轮签，再送1个次轮签给马刺，马刺得到2个次轮签，接受威少的大合同，这样的三方交易互利共赢。