nba有哪些运球方式(学会这几种运球，天天都拿MVP！)

运球是篮球的基础技术，这无需什么天赋，只要你努力，你就可以掌握它，让球成为你身体的一部分。但这需要努力，不是一天，一年的努力，而是长期的努力，付出，汗水。小编今天给大家列出了四种运球的技巧，总有一种方法适合你。一起来学习吧！

一.原地运球

学习原地运球动作方法。要领：两腿弯曲，上体稍前倾，抬头，眼看前方或侧方；五指自然分开，手心空出，用手指和指根部控制球；肘关节自然弯曲，以肘关节为轴，上下摆动。如下图

二.八字运球

用手指手腕的力量控制球，将球在地板间拍动，同时使球绕腿部绕圈，方向前后交替，两手交替运球。注重的是力道平衡。通过手腕，手指前端发力，将球轻轻拍起，高度保持与脚踝高度相同，重心要低，腰部稍弯曲，膝盖保持弯曲，眼睛不要看球，抬头目视前方。很多初学者在运球的过程中，经常是用手掌和大臂发力运球这是不对的，在运球的过程中要用手指和手腕发力，才能保持球的快速和准确，还有的常犯错误就是在做这项练习过程中，很多人腰部弯曲的比较厉害，自然眼睛就会一直盯着球看，我们在练习时一定要养成良好的习惯，运球时一定要保持抬头，目视前方，这样才能时刻保持观察到场上的变化。如下图

三.胯下运球

胯下运球，又称为胯下交替运球，是篮球运动中几项基本交替运球中的一种，属于常用的运球招数。简单说来就是在已经处于运球动作中，将重心放低，用手将球从胯下击地而过，用另一只手顺势接住继续运球或者重复上述步骤。NBA中的代表人物有蒂姆·哈达威，史蒂夫·弗朗西斯。如下图

四.背后运球

背后运球是一个篮球术语，指在身体的后方运球，用自己的身体作为保护屏障。背后运球可以防止对手的抢断，借机观察场上的动向。背后运球是极具观赏性的技术动作，在高节奏的篮球比赛中，背后运球的使用往往能让人印象深刻，给人一种轻巧的感觉。著名的NBA球员艾弗森，贾马尔克劳福德，卢比奥，吉诺比利和如热火队的德怀恩·韦德等就善于使用背后运球。如下图

运球不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。如果你想把这些技术熟练应用于野球场，唯有勤奋练习，方能打败兄弟！

喜欢可以关注一下，之后会不断更新更多技巧，或者你有更好的想法可以评论交流。