nba为什么不学詹姆斯增重(揭秘！增重也要按照实际情况来，为何NBA球员不疯狂增肌？)
更新时间：2022-08-25 01:41:32NBA赛场实际上是很危险的，因为球员的力量很大，速度又很快，据说被高速前进的詹姆斯撞到，其冲撞力不亚于一场小型车祸！
而一身的肌肉就如同铠甲一般保护着球员，使他们免受巨大冲撞力对骨头造成的损伤。
那么既然肌肉这么重要，为何NBA球员不疯狂地增肌呢？这样不仅可以保护自己，还可以增强自己的对抗力。
实际上，不同种类的运动项目对肌肉的要求有着很大的区别。NBA球员不会像普通人那样过于追求肌肉的纬度。普通人按照一般80％重量练出来的肌肉，在人放松状况下都是硬的。
这样的肌肉虽然好看，单纯的力量也有，但就是没有耐力，爆发几次就没力了，肌肉就开始酸了，而且影响明显速度。球类运动员一般不会把力量训练重量加到80％这么高的。
打篮球，极限重量不是最重要的。普通人为了健美而练的肌肉，最重要的是大重量、慢动作外加少次数。
而NBA的球员，他们更多追求的重量训练是低重量和大次数，外加对爆发力的需求。他们更加注重肌耐力和爆发力。还有库里，他会花重量训练的三倍时间去练有氧和平衡。
总之，NBA球员追求的是在保证速度的情况下，适当增重。曾有一个赛季，科比也练得很壮，后来又减回来了，因为那样效果不好。
追求最大重量的球员在NFL里有不少人，就是开球上去顶的那些，动辄190cm的身高拥有300斤体重。训练方式的不同，球员得到的体型和运动能力也不同。
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