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为什么足球比赛下雨也踢(雨天进行足球训练，应该注意那些问题？)

更新时间：2022-08-22 02:13:01

下雨天要不要送孩子去踢球，是家长一直关心的一个问题。他们会想：

下雨了，教练员会不会来？

雨天踢球，孩子会不会着凉感冒？

雨天地滑，孩子会不会容易受伤？

……

其实，如果是小雨，在可控的范围内，是可以让孩子坚持踢球的。但是，如果出现雷电，需要立刻离开球场，停止训练或比赛。

下雨天，大家不需要过分担心孩子在球场上的适应能力。雨天踢球，也有一定的好处：

远离小病，增强体质；

是一种压力释放；

运动环境的改变会使孩子更自信，反应更迅速。

同时，雨天进行足球训练，还应该注意这些：

01-

准备干爽的衣服

为孩子带一套替换用的干爽衣服，如果有风还要多备一件休息时用的风雨衣和帽子，一个干毛巾，如果气温较低再准备一杯热水。

02-

充分热身

雨天训练，身体感知温度、场地湿度等问题，小球员会比平常更慢进入训练状态，因此小球员在热身训练时适当加快节奏和提升训练量，通过充分热身后尽快进入训练状态。

03-

补充能量

雨中训练，小球员更容易疲劳，体能下降，要为孩子准备好香蕉、面包、热水等补给食物，保证训练课顺利进行，在允许的情况下，可以适当的增加休息次数。

04-

给予鼓励

家长尽可能默默陪在场边观看孩子训练比赛。陪伴是对孩子最大的支持和鼓励，也能激发孩子不畏艰难的刻苦精神。


雨天球员心理状态也会有变化，运动表现一般均会有所下降，家长及教练应降低预期，并多予鼓励。

05-

及时保温

雨天踢球之后，请务必尽快擦干头发、换掉湿透了的运动服，如果有条件，尽快去洗个热水澡，预防生病。

为什么足球比赛下雨也踢(雨天进行足球训练，应该注意那些问题？)

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