用什么方法甲状腺好得快(被甲状腺炎“缠上”了？日常做好这5件小事，或许能好得更快)

患有甲状腺炎，很多人以为只是个小毛病，这种想法绝对是低估了甲状腺炎可能带来的危害！患有甲状腺炎如果不及时且积极的接受治疗，会造成永久性的甲状腺疾病，需要长期用药。

对于患者来说，能在甲状腺炎时期，就把疾病“解决了”是最简便且危害最少的方法。而患上甲状腺炎后，绝大部分患者都采用药物治疗的方法。但除了药物治疗，也可以改善一些生活习惯来辅助病情的恢复。

甲状腺炎患者想要好得快，日常需要注意些什么？

1、少食多餐，不能暴饮暴食：患有甲状腺炎患者可以选择少食多餐的方式，不要一次性进食过多。每天吃多少食物，要根据治疗跟患者本身的食量而定，根据病人的实际情况来调整热量跟其它影响元素的供给。

2、注意营养成分的合理搭配：不要单吃某一类食物，要多选择维生素B1、维生素B2、及维生素C丰富的食材。适当的增加蛋白质的摄取，不过要注意不要动物蛋白，容易刺激到甲状腺病情，可以适当的选用肝类、动物内脏、新鲜绿叶蔬菜来增加矿物质的供给。

如果有必要，可以使用维生素类制剂来补充，但要减少刺激性较重跟高纤维食物的摄取，以免加重病情。在病情进展阶段，有甲亢症状时则要限制碘的摄取，例如海带、紫菜、海鱼等食物要少吃。等病情进入减缓期，有甲减症状时则可以适当的补碘。不过什么时候补碘跟控碘，大多数患者拿捏不准，最好是询问医生，在医生的建议下饮食。

3、饮用足够的水分：这里的水分，是指温白开，每天最好摄取2500ml左右的温白开，拒绝咖啡、浓茶、功能性饮料等能引起兴奋的饮品。

4、适当增加有氧运动：现在很多人都是久坐一族，也没有运动的习惯，无论是普通人群还是甲状腺炎患者，都建议保持规律适当的运动。这样有助于提高患者的免疫能力，帮助抵抗疾病。不过需注意，最好是在身体允许的范围内做运动，不要过度运动。

5、保持愉悦的心情：因为甲状腺炎属于自身免疫性疾病，跟患者的情绪变化有很大的关系，如果患者的心情长期处于抑郁、烦躁状态也很容易引起该类疾病。患有甲状腺炎的人，尽量保持愉悦的心情，适当的释放压力。平和的情绪更能减少甲状腺炎的发病，对于患者来说也有利于健康的恢复。

当然，患有甲状腺炎，药物治疗是主要，生活饮食跟习惯只能作为辅助。所以，患者应该要遵循医嘱用药，不能单指改善生活习惯来使得病情消失，这并不太实际。