nba中锋罚球为什么这么烂(为什么中锋罚球差)

一、为什么中锋往往罚球不好

1．为什么中锋往往罚球不好？在金州勇士队的引领下，NBA如今已经步入小球时代，如果一名中锋球员想在当今的NBA中立足，除了具备优秀的防守能力之外，还需要拥有一定的投射得分能力，综合能力越全面，在联盟就越吃香，这就是所谓的“3D球员”概念。

2．当然，在内线中锋统治流的时代，很多5号位球员都无需具备投射能力，那时候的NBA球队只要队内有一名出众的蓝领球员，就能够带领球队走得更远，比较具有代表性的球员有奥尼尔、霍华德等。

3．巅峰时期的他们，篮下技术无人能比，但是只要一出了内线，除了挡拆和分球之外，基本毫无作用，中距离和远距离投射对于他们来说，是完全不可靠的。

4．因为他们从一开始就主打内线，中锋是很依靠身体打球的，所以他们在训练的过程中更加痴迷于锻炼身体和内线训练，基本就不会去考虑什么罚球、中投、三分，对于他们来说，投篮得分根本没有“打爆”球员的感觉，他们不屑去这么做。

5．其次，为了让身体能够立足于联盟，疯狂锻炼的他们导致肌肉过于僵硬，僵硬的肌肉不利于投篮，没有柔和的手感和适当的力度，让命中率大大降低，就好比手握一个乒乓球去投篮，那种感觉不言而喻。

二、为何有人说NBA里的中锋的罚球都如此烂是因为练不好吗

1．NBA中有这样一种奇怪的现象，中锋的罚球普遍不是很好，甚至有些中锋非常差。不管是NBA历史上的顶级中锋奥尼尔和霍华德等，还是现役小乔丹、德拉蒙德和亚当斯等，都普遍存在罚球命中率偏低。

2．为什么会出现这样的奇怪现象呢？1、中锋更多的是练习内线技术，而不是投篮。中锋在比赛场上大多干的都是脏活累活，防守、篮板、盖帽和卡位等不断肉搏，追求的一般是力量、速度和爆发力等，因此平常训练大多就是这些内线技术，而很少训练投篮。

3．2、中锋肌肉发达，力量巨大，投篮力量不好控制NBA比赛场上的中锋要有强大的内线对抗力，一般都是肌肉非常发达，力量自然也非常巨大，与此同时就会带来投篮手感的问题，投篮力量控制不好。

4．3、中锋身材高大，对抗激烈，体力消耗快中锋一般都普遍208以上，体型也非常庞大，比赛中也经常肉搏激烈对抗，体力消耗一般都非常巨大，体力不佳也会影响手感。

三、为什么nba好多中锋罚球那么差，是不努力还是其他原因

1．罚球是令许多NBA内线挠头的麻烦，甚至连著名的超级中锋大鲨鱼奥尼尔也不能免俗，看上去大个子如果罚球好投篮准的确是老天爷赏口饭吃的天赋。

2．当然，柔和的手感也是天赋的一种，但具体到罚球这项“最没有技术含量”的工作上，许多NBA内线罚球命中率低下的原因，不够努力的因素远远大过天赋。

3．就以如今联盟中的内线球员而论，就有很多正面例子。小乔丹和德拉蒙德作为两名明星中锋，过去一直被糟糕的罚球命中率所困扰，对手也常常会祭出“砍乔”、“砍庄”战术来骚扰他们，破坏进攻节奏，活塞队主教练大范甘迪更是因为这一点经常会在第四节比赛中雪藏庄神。

4．不过两人都很争气，通过自己的努力训练，两人都在这个赛季令人刮目相看：小乔丹的罚球命中率从上赛季的48.

5．2%提升至60.3%，而庄神更是从上赛季的38.6%飞跃提升到了62.5%，两人都好好扬眉吐气了一把。

6．而值得注意的是，即使是这样，两人也没有开发出所谓的中投能力，这就证明了手感天赋会影响投篮，但罚球只要苦练，就算不能成为神射手，也至少能到不拖累球队的地步。

7．有的时候，太过注重身体天赋的大个子往往会缺乏包括罚球在内的基本功，这也是NBA许多内线罚球糟糕的本因，就如同前文提到的奥尼尔，震古烁今的身体天赋让他有资本忽视罚球，而除了他之外，大部分殿堂级中锋都有一手稳定的罚球。

四、NBA的大个中锋为什么罚球不准

1．“砍鲨”战术的流行，让对手在控制比赛节奏、针对性策略上，临场就有更多的追分机会。像奥尼尔、霍华德这类型的中锋，在“砍鲨”战术面前就会吃亏。

2．因为他们的罚球命中率一般。因此，球迷就更多的关注NBA大个中锋罚球命中率的问题。下面来粗略分析分析：1.

3．罚球命中率低，打球位置原因占部分。中锋的任务就是专心镇守禁区，时不时要进行协防。这意味着，中锋在内线会消耗更大的体力。

4．因为有时候要防守比自己大一号或者灵活的对手，身体对抗就比较多。体力消耗大，自然罚球命中率低。2.罚球命中率低，自身原因占大部分。

5．有的球员在平时训练的时候，命中率都不错。反而到了比赛的时候，罚球就比较差了。这是怎么回事呢？这要追究于自身了：比如赛场上体能问题、对手干扰等，都会成为影响因素。

五、NBA球队中，为什么有相当一部分中锋罚球命中率很低

1．中锋整体上的确比其他位置的罚球命中率更低，截止至2017年11月20日，本赛季NBA中锋、前锋、后卫三个位置的罚球情况如下：可以看到，三个位置里，中锋的确是罚球命中率最惨的一个。

2．究其原因，说法不一，比如有人说奥尼尔罚球不好是因为手太大，这个说法明显站不住脚，同样是以手大著称的伦纳德（奥尼尔只比伦纳德长1厘米），上个赛季罚球命中率高达88%。

3．也有人说，大个子的罚球出手点太高，不利于控制弧线——那么谁能比常年担任球队技术犯规罚球的大姚罚球出手点高呢？

4．很显然，单纯以身体的某个结构为理由，是解释不了罚球不好的原因的。那么，是不努力吗？这就属于仁者见仁，智者见智的事，我们都知道奥尼尔不是一个特别勤奋训练的球员，但是NBA里罚球不好的中锋大有人在，他们都不刻苦努力的可能性也不太大。

5．原因在哪呢？说到底，罚球或者说投篮，还是有天赋的因素。除了训练，每个人的肌肉精密程度不同，所能达到的罚球上限也就不同。

6．那么，为什么偏偏是大个子们罚球差？他们因为更强壮导致肌肉更粗糙么？也未必，中锋都练肌肉，可是罚球好的中锋也不胜枚举，本赛季罚球命中率超过80%的中锋有24人，考神这样的壮汉不是也有一手篮子么？

7．说到底，到底谁能练出来谁练不出来这个很难说，之所以中锋罚球差的多，其实是因为中锋普遍在2.10米左右的身高，这种身高的人实在太少，选材面有限造成的。

8．我们知道，成年男性身高1.7~1.8之间最为普遍，1.8以上就随着身高增长递减，到了2.1这个高度就凤毛麟角了。

9．对于身高普遍在1.8~1.9之间的后卫球员，选材的范围广，一抓一堆，这个身高段里，除非你其他方面过于优秀，否则没有一手篮子很难进入高水准的篮球联赛。

10．而到了中锋这个身高段，一共就这么些人，罚球差点也就差点了，想个个都像后卫那么准，有的球队怕是招不到中锋了。

11．所以，像奥尼尔这样的球员，其他方面太优秀了，罚球差也就差了，要是他罚球还好，还让别人怎么玩呢？也许就是一种天然的平衡吧。