里约奥运会封闭式训练要多久(训练就训练！为什么非要“封闭”?解密国乒的“傲骄”原因)

解密一：修身养性

所谓修身养性，修身：使身体健康。大赛前，确保队员的身体不受伤病困扰是重中之重。例如本届奥运会，虽然设立了P卡队员，但持P的队员也只能顶替参加团体赛的球员参赛。如果不注意身体保护，马龙、张继科、李晓霞、丁宁……这4位参赛单打比赛的队员，任何一位因伤退赛，对里约的金牌保卫战都可能会是釜底抽薪。

而所谓养性：使心智本性不受损害。这真的是封闭训练的重中之重。封闭训练期间，国乒训练基地仿佛是“世外桃源”，队员的手机会统一上交，一日两练、一日三练，球馆内“高压氛围”的确可以让队员们做到心无杂念。对此，中国乒乓球队总教练刘国梁在接受媒体采访时也提到，封闭训练可以让队员们避免一些干扰和诱惑。当年，前国家队郭跃被离队，受到外界人士的干扰便是原因之一。

赛场如战场，沙拉拉期望国乒“敞开大门”的愿望恐怕永远不难得到实现。因为每次封闭训练的第一阶段，国乒教练组与队员们便会开展一次“刮骨疗毒”般的讨论会。大家会针对队员的各种不足展开细致讨论，制定应对方案。如此“私密”的内部消息怎么可能对“敌”开放?更何况，国乒教练组还会针对主要竞争对手进行分析、讨论。这分析细致的程度，甚至到竞争对手的每一个表情可能代表的心理状态。如果“敞开大门”，国乒那真的是“没有困难制造困难”了。

而且，封闭训练期间，教练组会针对每位参赛队员展开“量身 打造”的技术训练。“缺啥补啥！”每次集训结束后，队员们都会感觉自己的技术水平会产生一次质的飞跃。

每次大赛举办地的气侯、比赛用球台、比赛用球都会有一定的差异。虽然说国乒“不差钱”，但也不可能真的每逢大赛，但提前几个月时间赶到当地进行备战。而选择厦门、成都等地作为备战基地，一是气侯更适宜，二是在训练期间，大赛的比赛用球台、比赛用球便可以进行提前体验，以减少对比赛进程可能带来的干扰。

例如里约奥运会的比赛用球是红双喜品牌的新材料球，球台是日本三英品牌的球台。目前，这样的装备便已提前抵达厦门、成都俩个训练基地，供队员们使用。

解密四：训练基地两道封锁线

既然是“封闭”训练，“闲人勿扰“是必须的。以国乒男队厦门训练基地为例，为了避免球员或无关人员的干扰，队员的住房楼层24小时会有安保人员把守，训练馆在队员训练期间，也是有安保人员站岗。但是”百密一疏“，还是会有热心球迷在队员们每天的必经之路“守株待兔”，合影、签名……大多能满载而归。

解密五：饮食安全第一

集训期间，国乒队员们有一条“铁令”是谁也不敢触碰的，那就是：不能在外面吃一顿饭。因为奥运前夕，队员随时可能接受“飞行药检”。

所有的肉类食物依然将全部采取从北京空运到各地的方式，确保所有队伍饮食安全，务必万无一失。而这一安排，不仅是国乒队特有，这是中国奥运军团的统一“配置”。就是为了避免因误食，而导致兴奋剂事件的发生。

《乒乓》杂志记者在曾经的封闭训练探班期间，有幸和队员们共享了“封闭大餐”，结果可能令“吃货一族”们有点失望，因为记者的感觉就是“家常菜”，可能也是因为队员们来自天南地北，众口难调，所以，难怪大赛一结束，队员们都少不了去餐厅大快朵颐。

自此，国乒男女队将进入近50天的“零新闻”状态。在此，也预祝国乒队员们里约圆梦！