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nba训练后冰敷是为什么(nba球员赛后为什么冰敷)

admin 更新时间：2022-07-01 20:32:01

一、为什么NBA的运动员打完球都要用冰敷膝盖

1．这是因为像NBA这些职业的运动员，他们所承受的训练和比赛强度时非常大的，一般人都很难以承受。这样大的强度肯定会对身体造成损伤。

2．因为篮球这项运动的特点，在比赛中运动员要不断的跑、跳、加速，这样的不断反复，对膝盖、脚踝的冲击特别大。

3．很多运动员的膝盖软骨在职业生涯后期都已经磨掉了，不得不进行修复手术。在被换下场后，对膝盖进行覆冰，一是为了缓减疼痛感，二是为了保护膝盖，降低温度，减低膝盖部位的血液循环速.

1．冰敷(cryotherapy)是降低组织的温度以达到治疗效果的方法。冷却可以减少组织血液量及减慢组织的新陈代谢，因此，可降低出血及发炎的情况。

2．对於痉孪，肌肉挛缩有一定的效果。还有可提升疼痛阈值，降低疼痛，使病人在接下来的运动或治疗时较舒服。而以NBA来说，篮球是个需要高对抗性的运动。

3．因此球员难免都会有受伤现象，由於考量球队战绩的影响，所以在不勉强情况下，往往一些球星会选择上场打球。

4．不过有受过伤的人应该都知道，在伤势还没完全痊愈情况下，有可能会造成伤势复发甚至於更加严重，因此为了让球员运动或治疗时较舒服，往往选择冰敷来降低胶原纤维伸展的能力。

5．冰水或冰块冷敷，是在运动后让受伤的部位血管肌肉肉迅速收缩，避免出现血肿。冰敷一段时间后，再做理疗、按摩或热敷，由于不会出现血肿，恢复得很快。

6．很多人扭伤后立刻揉，搓，甚至用酒搓，是非常错误的。受伤部位要冷敷或者用绷带勒紧止血制动，过24小时后才可以治疗。