奥运会封闭训练一般多久(上海夺全运街舞首冠 封闭训练5个月每天5点半起 训练10小时)

9月25日，全运会新增比赛项目霹雳舞（Breaking）在南京决战5轮，上海街舞代表队选手王文禄（艺名文龙）在0：2落后的局面下顶住压力反败为胜，为上海夺取全运会街舞项目首金。同为上海队选手的商小宇也获得一枚铜牌。

周日下午，队伍凯旋，有蛋糕和香槟迎接。“封闭训练5个月，天天都在虹口少体校吃食堂。现在比完了，国家队队员依然要遵守反兴奋剂条例，有很多忌口。但总算能自由走动，跟家人朋友面对面交流，精神上可以放松一下。”教练郑国维（LAZY）说。

你见过早晨5点半的虹口足球场吗？

“你见过早晨5点半的虹口足球场吗？”全运季军商小宇，前阵子曾发了这样一条朋友圈。这个点儿，你以为他刚睡，其实他已经起床了。

“5点半，我们要跑5-10公里。这5个月的备战，我们每天的训练量都在8-10个小时。街舞进了奥运会、全运会，竞争就不一样了，只有冲破传统Breaking的概念，才能达到我们想要去的高度。而比赛过程也证明了这一点，最终我们能赢，完全是体力压制。”郑国维说，作为国内唯一受过世界比赛邀请、拿过3个世界冠军的人，他自认自律性非常高。而上海队内多位成员也是如此。“带着必成的信念，按时按点按计划执行。”这可能颠覆了外界对街舞圈的刻板印象，但顶尖的街舞选手一定是执行力好、且不服输的。

比如此次夺冠的王文禄，33岁正值街舞选手的黄金期，郑国维说他就非常具有“体制内精神”，一定要拼到底的。这次全运会，循环赛阶段他没有让任何对手拿走1分，有一轮碰上了好朋友，也犹豫要不要“让1分”，但想想还是说：“不可能，我1分也不让他得。”

出发凯旋都有领导接送

霹雳舞入选2024巴黎奥运会，也成为了陕西全运会的正式比赛项目，这让霹雳舞的选手们备受鼓舞，个体户成为正规军了！此次全运会，虽然街舞的比赛地为南京，没能感受到主赛场的气氛，但教练队员穿着上海代表团统一的服装，高铁站出发、凯旋都有领导接送，夺冠后更是一整天都在做采访。突如其来的高关注度，是他们从未感受过的，既惊讶又兴奋。

“我们要特别感谢上海市体育局和虹口区体育局，之前我们是体制外的运动，面临的风险还是很大的。Breaking技巧难度特别大，但现在体育局为我们提供了医疗保障，有游泳池可以放松，有体操房，还配了队医，所有训练中的需求都满足了。”郑国维真诚地述说着他的感恩。

“这次教练团队包括队医，5个属龙的。所以我们出征时就设计了一个口号：上海上海，龙腾四海。原本目标是一金一银，但这次拿到一金一铜，小宇没能再冲上一层，可惜了。但他才20岁，他是世界青奥会的第四名，是中国在综合性国际大赛成绩最好的街舞选手，未来绝对可期。”

奥运前八 亚运争冠

王文禄、商小宇以及LAZY等教练团队，全都出自上海相当当的舞蹈俱乐部Caster。Caster的霹雳舞全国顶尖，2011年队伍与运动品牌斯凯奇合作成立Skechers all star团队，此次全运会前4中有3人出自他们。今年7月斯凯奇正式宣布与上海体育舞蹈协会达成战略合作伙伴关系，并授牌成为上海市霹雳舞代表队训练、比赛指定运动品牌，为队伍提供高科技装备，助力他们在亚运、奥运赛场继续发光。

“全运会我们赢了，但全运会绝不是我们的最终目标。明年亚运会，我们要跟日本争夺冠军；2024年奥运会，我们也是四到八名的水平。虽然霹雳舞源于美国，我们跟他们还有一定差距，但2013年我在世界大赛上赢过他们，也相信商小宇会进步、会有这个能力跟他们竞争。”郑国维非常有信心地说。

来源：周到