为什么nba球员投球弧线大(好的投篮,不仅要有弧度,在距篮筐越来越远后更需要力度)
更新时间:2022-08-12 00:52:02投篮要投准
不仅在于投篮姿势的掌握
更重要的
还有投篮练习
两者相辅相成
才能成就神射手的伟业
今天过人君
就给大家带来投篮练习技巧!
单手练习技巧
单手的投篮练习可以更好地保证你的投篮姿势。
抛弃辅助手后,仍然能很好地出球、投篮,才是正确的投篮姿势。
使用单手练习,注意触球的地方,避免掌心触球,一定要让五个手指触球。
并且单手练习时需要注意抛出球后,球必须保持旋转,这样的练习效果是最好的。
双手投篮练习
练完单手,那就练一练双手投篮。
当你的辅助手加入到你的投篮运动时,你必须保证它不能干扰到球的出手。
也就是你的辅助手几乎不能又任何力量依靠在球上,只是单纯扶正。
如果你没有注意这点,你的投篮姿势和出球方向就会受到辅助手的干扰,投篮便容易因此别扭,失准。
所以新手最好先练习单手的投篮,等完全习惯养成单手持球投篮的肌肉记忆,辅助手就没办法轻易干扰你的出球方向了。
退步投篮练习
好的投篮,不仅要有弧度,在距篮筐越来越远后更需要力度。
弧度和力度练习其实只需要一个练习动作,那就是在正对篮筐的情况下,由篮下一步步退到三分线的投篮练习。
每投进一球,便退一步,直到三分线。在退步的过程中,要保持直线退步。
当你在篮下时,你更多的是需要手腕发力,调整弧度。
当你距离篮筐越来越远时,你则需要慢慢加上力度揉合弧度才能有很好的手感。
所以退步练习动作能够很好地帮助你掌握手感,养成360°无死角投篮区域。
接球投篮
在普通的球场中,接球跳投往往能够让你迅速融入队友,并且造成很强的杀伤力。
不管队友认识与否,球权的分配一般都是野球场队伍的一大问题,而接球跳投则完美地解决了这个问题。
看起来简单且实用的接球跳投,其实练习难度也较大。
如果你经常在实战中以接球投篮,你就会发现,持球后的跳投往往更加自在舒服。
因为持球跳投我们可以用自己的熟悉的节奏和方式投篮,这样会更顺畅也会更自然。
而接球投篮不仅要看队友的传球力度、角度,还得考究防守人的防守情况。要习惯在一瞬间找到出球感觉,才能保证投篮成功率高...
并且跑动中的街球跳投难度更大,很难保持连贯的发力和姿势。
所以接球投篮在平常的练习中,最好能够多花精力和时间练习,这样对于适应实战有很好的效果。
投篮练习组
最后给大家带来的练习,是关于如何从练习中去改善自己的投篮。
将三分线内分为三个区域,一个是中轴线附近,另外两个则是两侧0°底线附近。
你可以在三个投篮区域分别进行跳投和站立式投篮练习,两个动作是为了更好地熟悉所在区域的力度和弧度。
当然,这个只是基础的分组练习。
当你能完全掌握这些练习时,此时的你在三分线内,哪怕是实战中,只要对方稍慢一步,你就能直接把球送入篮筐!
今天的这些练习
也许很简单,但坚持做下来的人
想必寥寥可数
只要你肯坚持练习
你就能成为球场上那个让人仰慕的大神!
在留言区可以留言“你们最想看的教学”
过人君会选出一条的作为接下来的教学
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