为什么nba有区域联防(打篮球的朋友注意，区域联防对你很重要！)

打篮球的朋友都知道，区域联防真的对你很重要！之前小编在微信跟大家讨论过二一二联防策略，当时也只是借助一些实力分析了联防的一些作用。这次，就干脆完整详细地说说区域联防的那些事了！

什么是区域联防

联防，顾名思义，乃联合防守之意。它分站位联防和对位联防，如果与盯人结合，还可以变化成混防（混合防守）。区域防守时，球员根据球的转移调整自己的位置与相互关系。把区域联防和人盯人防守两种战术融为一体，比人盯人防守更具有集体性、区域联防防守更具有针对性。

区域联防的优缺点

优点：

1、并非所有球队都拥有优秀而灵活的盯人防守队员。此外，进攻方的一些球星级人物完全可以凭速度无视你的单兵防守。区域联防有助于避免上述情况下的错位防守态势。或许你的球员们高大，强壮，但速度缓慢。当你采用区域防守时，这些大个子高举双手的收缩式防守将令人畏惧。

2、区域联防有助于保护你的禁区，迫使攻方球员在外围出手。例如，在采用2-1-2联防或2-3联防时，禁区防守压力巨大，这迫使对方寻求外围的进攻机会。这将是一个考验对方球队外围投射能力的好机会。并非所有的球队都具有稳定的外线能力。

3、当你的球队，尤其是你的大个子们遭受犯规麻烦的时候，区域防守能有助于保护内线球员。

4、区域联防有助于放慢比赛速度，控制比赛节奏。

5、虽然总体来说，不论采用哪种防守方式，防守球员都必须付出十分精力。但当你球队体力耗尽的时候，区域防守能给你的球队几分钟喘喘气。

6、在盯人防守和各种区域联防之间变换，能打乱进攻方的节奏，迷惑对手。

7、当采用全场紧逼或半场紧逼被破解后，你可以很自然地切换回区域防守。

缺点：

1、如果你的球队正在追分，采用区域防守不能对持球队员施加适当的压力，此时进攻方将持球寻找机会，以消耗时间。在这类情况下必须采用盯人防守。

2、如果碰巧你的对手今晚手感火烫，你的区域联防将不攻自破，你必须考虑换回盯人防守，在三分线外给对方施加一些压力。

3、并非在所有情况下你都能获得轻易后场篮板或盖帽的机会，一些情况下，进攻方球员能突入禁区抢下前场篮板后直接上篮。

4、如果你一直采用区域联防而很少采用盯人防守，你的球员会自满于防守能力，他们的盯人技巧会退化。如果我负责训练，我会用80－90％的时间练习盯人防守，留出10－20％的时间给联防。

区域联防的基本要点

1、将球阻止在外围，如果持球突入禁区则进行包夹。

2、注重场上交流。

3、不断移动，根据球的位置调整你的相对站位。

4、保持双手高举张开，隔断传球线路。

5、在进攻方带球突破时迅速关门。

6、了解你的对手，因势利导。对优秀的投手或手热的家伙施加更多的关注。放空那些从来不投的球员。

7、包夹底角。

8、特别注意，当你领先的时候，切勿孤注一掷，切勿狂热地进逼两翼和逼迫对方控卫。保持对持球队员的压力，但更要注意保护你的禁区，让对手在外围投射低命中的出手。

2－3联防和2－1－2联防

2－3联防的优点是可以保护内线，即“油漆区”，让你的大个子可以省力地呆在内线。2－3联防的缺点是它能够轻易地被优秀的外线投射所击破。它的两翼、弧顶和高位都非常空虚。

1-2-2联防

优点

1-2-2联防的优点在于能够保持对外线的压力，并通过一些包夹，从而能够有效地对抗外线投射球队（反之2-3联防对限制内线更有效）

缺点

1-2-2联防的致命弱点在于高位（罚球弧区域）和底角

实例图

后卫在正面控球后传到一侧

球传到底角及大角度传球

防守高位中锋——夹击

我们目前想要做好防守需要做到的

1、不管是联防还是盯人都要选择好自己的防守位置，随着球的转移及时调整自己的防守位置。

2、人、球、篮下、区域的兼顾。

3、根据对方球队的打法特点和队员特点进行防守布置。

4、防守好的队员要积极的领防、补防和协防，大声的提醒。

5、积极挡抢篮板球，发动快攻。

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