为什么nba球员退役后长胖(为何NBA球员退役后特别容易“发福”?)
更新时间:2022-08-10 06:10:02为何NBA球员退役后特别容易“发福”,尤其是在退役之后?
1、运动员能量摄入量高。
2、肌体习惯高摄入 高消耗的状态。
3、停止运动后,摄入减少的幅度,赶不上消耗减少幅度。
由于职业要求,不单单是NBA的球员,包括大部分的体坛运动员们都需要高强度运动,对能量的需求也极高,也就是说胃口很大。像孙杨就说过,自己去吃海鲜自助餐,一个人顶四个普通人。小编也是体育生,饭量也是比一般人要大一倍。
当运动员退役后运动量锐减,人的胃口并没有同步下降,仍然会在往后较长的一段时间里保持大量的能量摄取,保持与之前运动员时期近似的摄入量。而退役后运动量相比之前的训练大大减少,或者停止运动,这时通过食物摄入的能量,远远高于身体的消耗,所以退役后,运动员退役后特别容易发胖。
同时运动员作息时间很规律,但退役后这个习惯改变,容易导致身体代谢紊乱,这也是“发福”的一大杀手。
只有坚持有氧运动,保持良好的生活习惯。这才是保持身材的答案。
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