nba球员脚为什么会缠胶(原创科普：职业运动员为什么喜欢往身上贴五颜六色的“电工胶布”)

篮球运动员：詹姆斯、杜兰特、易建联等，网球运动员：德约科维奇、李娜、纳达尔、威廉姆斯姐妹等众多职业运动员为什么喜欢在脖子、肩膀、后背、腰部、膝盖、小腿上贴电工胶布啊？这是很多喜欢运动的小伙伴们喜欢问的问题，这个五颜六色漂亮的“电工胶布”到底是什么鬼，为什么引得众多明星运动员的青睐。今天李博士就对这个神器做下科普，让大家认识认识这个“电工胶布”是何黑科技。

一、“电工胶布”是什么？

肌内效贴最早是由 Kenzo Kase博士发明创造并在运动医学领域运用，后经改良成为一种过敏性低、不含任何药物成分的弹性贴布，且具备一定的透气和防水特性，主要由防水弹力棉布、 离型材料、医用压克力胶制作而成。因与生活中用的“电工胶布”相似，常被小伙伴们误认为是电工用的“胶布”。

二、职业运动员为什么喜欢肌内效贴？

不论是非职业运动员还是职业运动员，其经常会使用肌内效贴，来增加本体感觉、调整肌筋膜功能、促进淋巴和血液循环、改善肌肉功能及减轻疼痛，最终达到提高其运动成绩减少运动伤害的目的。

三、如何发挥肌内效贴最大力量？

想要它真正产生作用，还需要物理治疗师根据解剖学原理，依据肌肉的走向和骨关节的结构，通过创造“外来力量”，达到预防损伤并发挥其最大力量的目的。由于在临床应用中其目的和贴扎部位的不同，把肌内效贴裁剪成I、Y、X、O、爪形和灯笼形等不同的形状，以取得较好的治疗效果。

四、肌内效贴在哪些疾病中应用？

1、“Y型”和“I型”贴在运动者所需要放松或激活的肌肉上，用以增强感觉输入，让肌肉更活跃、更好用。

2、网球女单选手李娜，就贴在了大腿处贴扎不同形状内效贴，用以激活腿部肌肉和保护韧带。

3、世界排名第一的网球男单选手德约科维奇也在用“X型”，它的作用是减轻疼痛，改善局部循环，放松紧张肌肉。

4、NBA众多球星应用“0型”贴法用于已经出现显著疼痛的部位，比如肩周炎、肩袖损伤、腱鞘炎、颈椎或腰椎的小关节疼痛。

5、面部“爪型”贴法，用于解决牙痛，引发的淋巴肿大、拔牙后遭遇包子脸，跌打损伤造成大中小型淤青，甚至骨折或手术后引发的水肿。

五、肌内效贴贴扎原则是什么？

1、清洁贴扎部位。

2、肌内效贴两端要圆角处理，贴的时候两端不要施加张力。

3、作用于肌肉/筋膜的调整拉伸度在25%~50%，作用于韧带或肌腱的支持拉伸度在50%~100%（以上拉伸度为相对肌内效贴的最大弹性）。

4、在未受伤的情况下，如果某些薄弱部位容易受伤，肌贴可以给予一定的支撑保护；在已受伤的情况下，肌贴可以缓解伤痛，防止伤情加重。

最后要告诉小伙伴们，肌内效贴虽好，但不能乱贴，而且也不能神话肌内效贴的作用，它需要找专业医生贴扎，否则会适得其反，切记、切记！！！

综上所述，小伙伴们了解到肌内效贴确实能够改善肌肉功能，影响人体的运动表现，因此小伙伴们应该了解并学会简单的应用。

编后语：

肌内效贴最早用于防治运动损伤，提高运动能力，但随着其临床应用的有效性逐渐显著，已越来越多地应用到运动医学及其它医学的各个领域。李博士在日常诊疗过程中，发现很多小伙伴不了解肌内效贴，没有客观认识它并且夸大它的作用。因此李博士漫画科普肌内效贴相关知识。如果通过这个漫画科普您觉着有用，请不要犹豫点击转发，让更多的朋友了解肌内效贴，如果您有任何问题，可以在下面留言，我们会及时解答。请大家关注“李博士医学科普”。

参考文献：

孙菲,田树峰,杨晨,张俊.肌内效贴在康复中的应用现状.中国运动医学杂志,2019,38(3):235-239.

杨连华,张爱莲,吕巧英,唐树杰.肌内效贴联合核心稳定性训练治疗慢性非特异性下背痛的疗效观察.中华物理医学与康复杂志,2019,41(5):371-372.

赵承坤,曲峰.肌内效贴在运动生物力学领域应用研究进展.中国运动医学杂志,2015,34(6):609-613.

陆亮,黄黎明.肌内效贴在康复医学中的应用.按摩与康复医学,2016,7(18):6-7,8.

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本文来自今日头条:李博士医学科普

策划：李博士

文字：木目医生、田心护士

绘图：戴戴老师