2018年6月14日——2018年7月15日，世界杯赛事首次在俄罗斯举行。没有意大利和巴神，更没有无冕之王荷兰和罗本、范佩西，巴拿马队、冰岛队更是首次晋级世界杯决赛圈，这次的俄罗斯世界杯就是这么不一样！

对于非球迷来说，世界杯只是带给周遭一个沸腾的夏季，而对于一个球迷来说，世界杯却带给了他一个沸腾的生命以及对下一个四年的期许。不知道是世界杯影响了同学的考研，还是考研影响了自己看世界杯！为什么考研人喜欢看世界杯呢？世界杯竞技的勇往直前、永不言败、拼搏的特点和考研人完全符合，团队协作更是像极了研友互助达到共赢！不管是世界杯还是考研，不依靠绝对实力，耍耍小手段、用用歪脑筋是没有办法赢得胜利的！

（瑞典队用生命在和韩国队比赛，尽管赢得很勉强）

本次世界杯上，最抢手的学霸球星是C罗、梅西和内马尔，他们也均完成了自己在本届世界杯上的首秀。他们各自领衔的球队在首轮比赛中都没有取得胜利。

本届世界杯爆出的冷门就好像成绩很好被老师和同学看好的学霸考研失利，比如本届世界杯刚开始卫冕冠军德国首战落败，在小组赛首战上就以0-1输给墨西哥，爆出本届世界杯截至目前最大冷门。前两届世界杯各进5球的“托马斯·世界杯·穆勒”，被看好的大学霸，全场隐身无状态！（距离克洛泽的16秋，还有6球啊）桑巴尖刀巴西队则是被瑞士1-1逼平。夺冠热门频频遭遇不胜，令媒体和球迷惊呼本届世界杯冷门不断。不管是足球还是考研所谓的大热必死（著名的克拉克现象）、越不被看好越容易逆袭，其实验证的是人的心态。

（其实是喜剧演员的学霸穆勒）

造成这一现象的原因主要是外界干扰，人们正常的思维活动会因为新异或强烈的刺激而受到抑制。考试上的氛围种种因素等都会给考生带来一定的心理压力。若是再遇到一些事先料想不到的麻烦，考生的情绪就会越发紧张，以致出现怯场现象，发挥失常。有些性格比较懦弱、学习中多次受过挫折的考生，常常会自我怀疑，即使面对自己比较有把握的问题，回答时也显得犹豫不决；如果见到生题或难题更是心生不安、乱了方寸。过度兴奋，脑细胞的兴奋性有一定的限度，为了防止脑细胞因过度兴奋而受损，大脑会自动转入抑制状态。有些考生考前大开夜车，用脑过度、睡眠不足，加上精神过度紧张，使大脑产生保护性抑制作用，加重了考场上的“克拉克现象”。

（背锅厄齐尔）

要想防止“克拉克现象”，就必须保持自信不受外界因素干扰，而且还有充足的睡眠。下文我们将深谈谈作息休息！研究生考试已经进入到暑期强化复习阶段，而世界杯比赛也如火如荼的进行。为了心中的热爱，也为了美好的研究生前程，希望同学们能够合理规划并安排好自己的看球与复习时间，在享受世界杯激情的同时保证考研复习的效果和效率。并且能够克服考研中的“克拉克现象”!

一、合理安排看球时间和复习计划

尽管考研复习迫在眉睫，但是对于球迷来说四年一次的世界杯也不容错过。“考研年年都有，世界杯可是四年才有一次的！”与其压抑心中的渴望，不如合理安排时间，尽情释放对足球和生活的热爱，只要时间安排妥当，相信同学们会度过一个意义非凡的暑期。

为了合理安排时间，同学们第一件要做的事情就是列出世界杯期间的作息时间表，将自己之前的复习时间与世界杯赛事表进行对比。遇到必须看的比赛，就将复习时间适当推后，或者尽量提高复习的效率，如果相同的时间里，完成了双倍的复习效果，那么也就为观看比赛节省了时间，而对于一些可看可不看的赛事（不是自己喜欢的球队），通过各种媒体了解一下赛况就可以了。

6月至7月是同学们重点攻克公共课，复习专业课的时间。这期间一些同学已经放假，开始了全天候的复习生活，相比前几个月一边上课、考试一边复习，时间已经充裕了很多。有的同学可能会有些许的放松，认为时间已经多了，那么尽情的看比赛也就无所谓了。在此提醒考生，千万不要认为时间多了就忽略计划，暑期是考研复习最重要的阶段，这时候的复习会为之后的复习打下基础。同时，世界杯的比赛多数都在夜里进行，同学们如果不够节制的看球的话，休息不好睡眠不足，复习的效果和效率都会大大降低。

二、合理调整作息

从目前公布的赛程来看，除了6月16日法国VS澳大利亚在北京时间18点进行外，其余都是在夜晚进行。夜幕一旦降临，同学们的心将随着足球转动并沸腾起来，带来无限的激情活力，然而当球赛结束天亮之后，双眼红肿，瞌睡疲惫将伴你左右。此时的状态还要勉强复习的话，相信效率不可能多高！因此，对于必看的赛事，同学们可以在比赛开始前适当休息，比赛结束后也要安排一定的睡眠时间，尽量不要搞车轮战，看完球赛接着复习，这样的效率一般不高。如果中间小睡几个小时候后，再全心投入到复习中去，才能保证复习的效率。

说到夜里看球，同学肯定会选择一边看球一边吃东西，同学们可能会有加夜宵，暴饮暴食等诸多状况出现，极可能导致消化不良甚至生病。小英提醒大家，首先要吃好一日三餐，在此基础上看球时尽量吃健康的食品，夜晚不要过多食用油炸、烧烤、腌制食品、啤酒等防止消化不良。拥有强大的体力才能支撑复习和看球。

（中国除了足球队没去，其他的都去了）

足球本身体现的就是一种积极向上的、健康有活力的、团队协作的运动理念，我们看球是感受一种拼搏奋斗的精神，这种精神也可以支撑我们漫漫研路，如果过于计较某个球队的输赢，甚至因此而左右了自己的情绪，不仅影响了复习进度，也就与足球的体育精神而相违背了。

最后在这个激昂的俄罗斯之夏，祝福大家度过一个难忘的世界杯之旅，同时高效完成考研的强化复习。

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