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五人制足球门将规则(公司五人制足球被要求客串门将，如何快掌握守门的要点)

更新时间：2022-11-14 20:05:52

有足球氛围的公司、学校组织五人制足球比赛，有时候队员出差请假缺人手就会拉一些“二流子”来上场守门，如果你被兄弟们拉来客串门将，该怎么样快速掌握守门要点，让业余的你得到队员的赞赏？学习以下几点即可快速成为有模有样的门将：

1.出了禁区千万不能用手。这是门将的基本规则，但平时不经常踢球的朋友在赛场上紧张时很容易忘记禁区线，可以在赛区适应场地，在球门和禁区线之间做几次往返跑，让身体记住禁区范围，确保自己出了禁区就把手放下。

2.跑位。五人制足球球门范围较小，守门时不需要太多技巧，眼睛盯着对方的射门脚向前跑动，尽量压缩对方前锋的射门角度。

3.守门姿势。新手不需要掌握太多守门姿势，只需双腿叉开，身体前倾，但要小心对方的穿裆球。当对方射门时最大程度增加防守面积：屈膝下蹲，一直膝盖着地放在自己裆部，一条腿伸开，两臂张开。因为守门的反应速度短时间是无法提高的，但姿势是可以短时间提高的，当对方射门时不用琢磨对方的射门角度，以固定的姿势展开防守即可

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