初学台球应该怎样系统训练(如何从一名台球小白，两个月时间吊打十年球龄业余爱好者)

台球这一项运动，在中国市场算得上是一门热门的运动。

　　其中台球爱好者们的水平也是高低划分得很明显。

　　明明一样是业余爱好者，有些清台率可达到百分之五十之多。

　　台球有很多种，常见的有开伦，中式，美式，以及斯诺克。

　　我们今天就来聊聊最火的中式台球，中八！

很多球友看到我这个标题，肯定会保持着怀疑的态度点进来。

　　如果小编现在说，一个从未触过台球的新手，两个月的系统训练可以吊打一般台球室百分之九十的人你们信不信！

　　大多数台球爱好者，他只是单纯的爱好，一个星期只打两三次台球的比比皆是。

　　一般情况个人练球对他们来说是不存在的。

　　而他们只是一味的在实战，这样是完全没有长进的。

　　甚至随着年龄的变大，以前的坏习惯，也会越来越严重，甚至还会慢慢退步。

　　台球的知识有很多，短短一篇文章是说不出个所以然的。

　　各种什么加塞，发力时机，清台思路，打球方式（推点打）……。

　　这些东西随便拿一个出来，都能写出一章。

　　而我们今天介绍的是对新手帮助最大，也对老爱好者帮助最大的一篇。

　　姿势，手架，握杆，以及练习方法。

一，姿势

姿势，在台球里很重要。我以前学台球，球都没打过就光在球台练了整整一个月踩点。

　　所谓的踩点，就是找进球点。台球是靠眼睛去找点，身体去描点，踩点十分重要。

　　用眼睛找到了进球点，然后右脚先向前迈一小步，脚尖踩到进球点，然后左脚迈向前，比右脚大概前半个脚掌左右的距离。

　　然后趴下，右手拿杆拳垂直于地面，与右脚同一条直线。

　　趴下来后，下巴中，主视眼，右脚尖，右手虎口以及手架缝，球杆都笔直的对着进球点。

　　下巴尽量贴近球杆，后手不要紧张，不要握杆，出杆力要打实，不要虚力，左脚可调节高度可弯曲。

二、手架

手架分为平背式杆架手势，凤眼式杆架手势，V形杆架手势，台边杆架手势。

用手为球有做成的各种支架称手杆架，架杆或台架等。在台球运动中往往被人忽视了它的重要作用。

平背式杆架手势：先把左手掌伸直，手心向下按在球台台面上，五指尽量岔开、指开紧抓台布，形成一个宽而有力的稳定杆架基部，然后掌心稍微拱起，拇指紧贴食指翘起，食指与拇指之间便出现一个凹槽，球杆便可以放在凹槽上活动自如。如需要调整高低时，可以使手指伸平手掌降低、拱起而升高适应击球需要。这种杆架高度低，适用于球径较小的落袋式台球。

手架在台球中，也是十分的重要，很多特殊球形，比如后斯诺，遇到这种球形手架就显得非常重要，这个时候手架以及后手的握杆，后手才高多少角度，如何做到最稳？这些都需要练。

三、握杆

握杆，可以说是进阶教程了。普通爱好者，球打进了就行了，而球打不打得进这个大多数的原因都是站位好不好以及运杆直不直，出杆直不直决定的。

　　握杆得好，更多的提升是对于发力。你发力透不透，加塞效果强不强，握杆在里面扮演着很重要的角色。

　　而握杆这种东西是很简单的，道理谁都懂，就是虎口贴着球杆，后三指放松。

　　但是懂的人多，做到的人真的没多少，一旦打实战，就握得紧紧的。

　　握杆对于业余高手来说很是重要，后面的进阶练习。

　　与手腕发力，推杆，加塞球这些都有着密切的关联，如果握杆没法练好，那么你的杆法局限性太大了。

三、练习方法

五分点所示图

五分点是台球圈的公认练习方法，简直是包治百病。

　　怎么练呢？结合我刚才说的，站位，手架及握杆。

　　严格遵循标准，练上那么一个月。就只打中杆，用出杆的力（ 杆速）来打定杆。

　　这个练法，一个月后你的基本站位，姿势，出杆，打点以及发力应该没什么问题了。

　　如果不是打职业的话，五分点能连续打进30个，准度和稳定性已经够了。

　　下个月，就可以学习加塞，清台思路，防守思路了。

　　台球爱好者们，有什么问题可以评论区问我。

　　我会一一回答。