为什么打nba的肌肉都大(为什么NBA的胖子们，打球如此厉害？)

我们看NBA，会发现球星中有很多“胖子”，比如“空中飞猪”查尔斯-巴克利，比如“鲨鱼”奥尼尔，再比如兰多夫，鲍里斯-迪奥，甚至还有詹姆斯-哈登，很多人都是一副圆滚滚的模样，甚至肚皮上还有赘肉。

健身爱好者就看不下去了，心想这群人怎么就没有好看的肌肉线条呢？然而球场上一对抗就发现，“灵活死胖子”、“矮壮篮板怪”比八块腹肌的精壮汉子难对付多了，因为胖子的肉更多，体重更大，绝对力量更强，篮球不是个比健美的运动，体重、身高、手感都比上肢力量重要的多，许多人是举铁高手，但到了篮球场上，根本不会发力对抗，动作僵硬，很容易自己受伤，顺便让他人受伤。

和许多人的想法不同，其实胖子肌肉更多，只不过被脂肪包裹着，其实除了健身健美的，一般运动员绝不会去强求自己的肌肉是不是好看，分离度是不是高，因为那对竞技来说，没有任何意义。

适度的脂肪，不但能够支撑身体挂上更多的肌肉，还能对关节、肌腱、内昂进行包裹，在对抗中起到缓冲、润滑、支撑的作用，你看大型猫科动物，都有个肉肉的腰肢，和肥肥的肚子，他不跳不跑，你还以为他是个圆滚滚的蠢猫，食草动物反而肌肉发达，分离度高，但是一头鹿能够打赢一只老虎吗？

篮球巨星奥尼尔巅峰时期能够扣碎篮板，拉倒篮球架，身上挂着两个人还能肆虐禁区，然而他的肌肉线条从来就没有明显过。查尔斯-巴克利，蛮力大到能够从三分线用屁股把防守者拱到篮下，能够一把掀翻近四百磅的奥尼尔，能够把骂自己的人提起来从窗口丢出去，然而他也像个肥肥的死胖子。奥尼尔曾经吐槽过——像我们这样的大家伙，需要一些肥肉来保护自己，避免在对抗中受伤，你看那个阿伦佐-莫宁，天天把自己练的像个机械战警一样，然而比赛的时候还不是被我爆成渣？

再讲一个人，“格斗沙皇”菲多，他身上也没有什么肌肉线条，但他暴风骤雨的下砸拳大家都见识过，力量大不大？因为真正职业的运动员，是不在乎什么肌肉美感的，人家没工夫去搞这些没用的静态孤立训练，而是做整体的力量训练。有些人健身房里的家伙把肌肉练得块块突出，只是为了好看，并且失去了灵活性和协调性，发力的时候往往只是单独肌肉群发力，不会协调躯干发力。

我曾经有个朋友，天天练手臂，整的一双麒麟臂一样，肌肉虬结，结果投铅球差点投不过人家小姑娘，为啥？因为他根本没法扭腰转身发力，这就是光练了几块好看的肌肉，却弄丢了核心力量。