篮球多少千克(广东队为何成功？胡明轩训练迟到被杜锋罚跑9千米，徐杰卧推200斤)

广东队如愿的拿到第11冠，同时也实现了三连冠，广东队从过去的靠易建联、靠马尚，到本赛季靠着残阵依旧夺冠，而且是所有主流媒体以及著名篮球评论员都不看好的情况下，广东队逆势夺冠，并且广东队一直都是领先的一方，辽宁队每次第四节都在苦苦追赶，广东队的优势实在是太明显了。

在广东队夺冠后，所有媒体以及著名篮球评论员都一致认为辽宁队输在体能不足上，这有没有依据呢？也许我们从总决赛第二场辽宁队的韩德君多次罚球不中就已经看出来了，大韩这台“老爷车”跟着广东队4台跑车跑，体能基本见底，这才导致韩德君错失很多次罚球。

在加上广东队基本10-12人打球，辽宁队能真正帮上球队的球员也才8个左右，杨鸣为了冠军，也只能狠用主力，这导致第四节比赛，辽宁队基本球员体能不足，特别是打第三场总决赛打加时，我们都以为是辽宁队失误太多才导致输球，可是为什么辽宁队会有那么多失误呢？这都是因为球员体能不足了，突破上篮、投篮都会差一点，广东队靠着多人打球，体能充足赢了辽宁队。

广东队夺冠了，这意味着广东队这赛季是成功的，哪怕他们没有易建联与马尚，他们依旧完成了三连冠的伟业，00后的徐杰已经手握三枚总冠军戒指，郭艾伦、周琦等成名依旧的CBA巨星只有一个总冠军，王哲林甚至连总决赛的滋味都没有品尝过，那么广东队为什么如此成功呢？

广东队成功原因一览

1.杜锋对球员极度严格

2.辽宁队是在打球，广东队是在拼命

3.广东队球员训练刻苦，而且训练接近变态程度

杜锋对于球员的要求有多严格呢？我们总是看到杜锋在球员犯错了，大声斥责球员，这里阿日、徐杰、胡明轩没少挨骂，但是除了场上这些我们可以看到的以外，杜锋在场下对于球员要求近乎表态。

根据不完全消息透露，赵睿有一次晚上玩手机到很晚，导致赵睿第二天训练没能按时完成，这件事被杜锋知道后，杜锋直接在当天的比赛对赵睿实施禁赛，赵睿也得知自己是因为玩手机才没得上场，赵睿对杜锋说：我想上场打比赛，杜锋直接说：那你就上吧！赵睿上场也用优异的表现回报了杜锋。

当然这件事情不是官方透露消息，不过从这件事，我们也能看出杜锋对于球员的要求是多么的严格，任何球员都不能凌驾于团队之上，必须服从教练安排，不服从者会直接被按在板凳上，甚至面临被球队淘汰。

除了赵睿，胡明轩对于杜锋的严格也深有体会，胡明轩也在一次训练中迟到了一小会，原本胡明轩以为杜锋不会在意，谁知杜锋直接让胡明轩罚跑23圈400米，也就是迟到几分钟，胡明轩直接跑了9.2千米，直接跑了一个小型马拉松，胡明轩总决赛拼命三郎的打法，也许与杜锋对他的严厉关系密切。

罚跑也就算，我们都知道胡明轩爱打游戏，特别是手机网游，有段时间胡明轩经常黑眼圈那么严重，就是因为熬夜打手游，杜锋也是狠人，你不是爱打网游吗？直接在宏远球员宿舍装了手机信号屏蔽器，直接断了胡明轩打网游希望。

除了现在的球员，离开广东队的球员也对杜锋的严格深有体会，李原宇万圣伟对媒体也说过：广东队的训练，练得生无可恋，不过他们现在去到其他球队门能有现在的表现，离不开当年在广东队刻苦训练。

杜锋在赛后接受记者采访时说:“在总决赛开打之前，我们用了4天时间练习防守，别的进攻全部不练。”广东队赢球就靠全队苦练防守，广东队篮球天赋是不如辽宁队，但是论起拼命，广东队在CBA认第二，没有那支CBA球队敢认第一，这也是球迷所说的辽宁队是在打球，广东队是在拼命，拼命的赢打球的太正常了。

广东队的球员训练有多刻苦呢？在去年疫情期间，广东队全队都在刻苦训练，在广东体育采访广东队时，年轻球员都表示很想快点打比赛，把平常训练水平在比赛中体验出来。

广东队球员刻苦训练也许不是自愿的，但是杜锋就是有办法让你自愿，因为在当年易建联周鹏征战世界杯时，杜锋直接把球队拉到去封闭训练20天，就图这里你找不到朋友兄弟去娱乐吃烧烤、泡吧，而且而且的杜锋篮球训练营的海拔也在6000米以上，这对于球员的心肺功能要求很高，有助于球员练习有氧运动，从而扩大心肺呼吸量，把体能提高。

当然球员刻苦的例子也有，00后的徐杰就是最好的例子，徐杰接受采访时说道:“刚上一队时，我卧推最大重量就75到80公斤，现在基本能推到100公斤了。”徐杰随后又补充道：“之前深蹲大概只有90公斤左右，而且有时还是不太标准的那种，现在估计130公斤的深蹲也能做好几个。”

与徐杰形成鲜明对比的就是周琦，周琦的卧推据说只有120斤，这赛季强壮后的周琦现在有可能卧推能达到200斤了，周琦打的是中锋位置，而徐杰只有1.83米，徐杰卧推达到200斤是一个挺恐怖的数据，这也是为什么徐杰总是被杜锋安排去防守外援的最大原因，因为徐杰速度快，而且看似瘦弱的徐杰臂力令人，根本就不是你一撞徐杰就东倒西歪，面对力量弱的后卫，徐杰还能压制他们。

最后总结

残阵广东队为什么能战胜辽宁队史上最豪华的阵容，真的不是因为广东队球员比辽宁队球员强多少，辽宁队的球员技术比广东队球员高，但是广东队却能完全压制辽宁队，获得成功，体能就是广东队最终成功的关键，杜锋平常队球员近乎变态的要求，加上球员训练量大到普通人承受不了，打球又拼命，广东队不赢不成功都对不起平常那么刻苦训练，辽宁队恰恰少了广东队这种玩命的劲。

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