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什么是足球训练模式(中国足球青训宝典(中国特色)——第三部分)

更新时间:2022-11-10 11:42:26

维清原创

(七)、进攻意识与训练(基本战术学习与定型)

(八)、射门训练与方法(建立最高标准)

第三部分说明:

在国际赛场上,中国足球防守不行,进攻也不行,原因在哪里?
为什么我们的青训投入了这么多年,花高价从全世界请最好的青训教练,还将青训球员送出国培养,为什么还是不行?
这些原因指向什么?
可以强调中国青训的最大问题,就是前面反复强调的,中国青训选材面太窄、比赛太少、淘汰率不足,造成中国球员的基本能力的太差,但是这是短期不能改变的,多说无益,想要在现有条件下,得到水平更高的球员,我觉得只有将工作做得更扎实、更细腻,与世界足球的潮流连接更紧,想办法从训练场找到更好的方法,完成中国足球的崛起。


(七)、进攻意识与训练(基本战术学习与定型)

为什么国足的射门总是很少?总是不能完成得分?

原因有两个:

一个是盲目复制国外所谓先进的青训模式,但是不适合中国球员的基本能力;

一个是中国足球传统的训练方式,缺乏整体战术进攻思路。

中国足球想要真正融入现代足球的发展潮流,必须将中国青训的进攻训练,提高到意识层面,居高临下,结合进攻战术与射门技术,为比赛打造实用的进攻利器。

中国青训不能完全复制国外青训的一个重要原因,就是国外的训练,其实是以比赛为主。

就拿射门技术来说,国外球员在训练场练习射门(包括带有简单战术的射门),大多数是以嫁接战术演练,教练不会去要求球员花费大量时间练射门。原则上他们的每一脚射门练习,其实都是战术进攻的一部分,如果我们单纯复制这种方法,我们的什么技术就因为缺练而不熟练。如果我们单纯学习射门,就会丢失战术进攻的整体性。我们必须从中找到我们的训练思路。

中国足球青训的射门练习,必须下苦功练出高质量射门技术,还要附带整体进攻意识。射门技术只有融合到进攻的整体思路中,才可以用作比赛争胜的利器。所以,厘清进攻意识与什么技术的关系很重要。

进攻意识与射门技术的关系

1、强调射门训练的强度、精度是战术需要
2、强调射门动作的速率是战术需要
3、射门训练模式复杂化是为了适应进攻战术的需要
4、射门训练要结合固定战术套路

要有整体意识来看待射门与战术的关系
想要真正理解最先进的现代足球,就不能把射门看成一脚进球,而是要把射门当成进攻战术的最后一个环节,没有进攻战术,就不可能有射门。现实案例见国足的国际比赛。


1、强调射门训练的轻度、精度是战术需要

如果从比赛的角度看待进攻和射门,在组织射门练习的时候,必须遵循一个原则:强调进攻、射门训练要有强度、难度的概念,只有这样才能将训练的结果复制到比赛中。
在训练场,如果射门练习仅仅是对着整个大门,任何球队都不能练出绝世武功。
什么是比赛环境的射门,就是最起码要面对两道防线,进攻必须冲破这些防守;面对球门的时候,中间还有一个可以用手接球的守门员。

模拟比赛环境的射门:

***最佳的射门区域是大门的四个角,还有远端射门的远门柱等等;

***球员需要有长途奔袭之后的射门力量,如果心肺功能不好(不能跑不应该选足球作为职业),好不容易单刀跑赢防守,射门也会无力;

***遭遇防守很好的球队,射门动作很可能要贴着对方的球员,或者被对手封住了大部分角度,只有一线天的进球机会,进球只能抓住这一丝的机会;

***射门一瞬间,发现射门角度被封死,有没有能力发现队友更好的角度,将射门改变为致胜传球,射门瞬间还能做出改变,就是顶级球员。

总之射门训练需要避免静态射门训练;动作的强度、幅度都要大于比赛,复杂程度最好高于比赛,只有这样才是最贴近实战的射门练习。


2、强调射门动作的速率是战术需要

中国足球为什么在国内看起来踢得不错,出了国门,水准大跌呢?尤其是难以获得射门机会,进攻多半无法有效组织,关键因素就是动作速率太慢。所以,想要在青训中练出有效的进攻手段,提高进攻战术与射门动作的动作速率是训练的关键。

青训球员训练射门动作的最高原则:用最快的动作完成射门,动作速度要比进球更重要。因为青训需要赢得未来,而不是现在。

中国足球在比赛中,习惯了“一慢二看三通过”的踢球模式,国内都是躺平式训练,节奏统一,出了国门,老外是玩命踢球,我们这个时候想快也快不起来,输球没有悬念。

从青训教练的角度,在青训训练中 ,要求青训球员在训练的每一个环节,都要用最快速度完成任何动作,这是青训质量最基础的保证。

尤其是着眼于培养可以走出国门的球员,一定要在平时严格要求,让孩子提高动作速率,越快越好,不怕失误(快了容易失误),比如一个接球加转身,再摆脱防守,然后连接射门动作,不仅要求射门准,还要动作紧凑、幅度小、连贯,快速完成,只有将整套动作速度提高到最快,才是最好的射门动作,今后才会拥有国际竞争力。

单个动作快了,才有组合战术的最快速度,现代足球,没有速度的踢法,可以进博物馆了。


3、射门训练模式复杂化是为了适应进攻战术的需要

这个问题很复杂,写起来太费笔墨,而且很难,这里就简化了,只能提两点建议:

A、中国的足球青训训练场,需要更多的实用性,可以模拟比赛的训练器材,这种器材很可能全世界都没有,需要中国的青训教练自我设计,设计的思想,就是我在整个“足球青训宝典”中所描述的各种训练背景与设想,以及可以满足高标准的训练思路。

中国足球是各种奥运项目中,投入最大,训练辅助器材最少的,中国跳水队为什么可以在全世界傲视群雄,原因就是训练手段丰富,跳水队员在练习入水之前,已经在陆地上做了无数的翻腾动作,真实跳水就可以有很高的起步高度,可以检验陆上翻腾动作的效果。

B、中国足球的进攻需要模块化。这个问题在国外不是问题,但是在中国是大问题,看国足的国际比赛,难有像样的进攻战术,原因就在我们从小没有很明显的进攻套路,想学欧洲、南美的青训进攻套路,但是,他们的基本功和基本战术都属于“成熟在胸”,我们看不见,自然学不会,所以,我们要自己创造自己的“进攻模块训练方案”。

这种“进攻模块”介乎于个人射门技术与战术性射门训练之间,比如一传一射、二传一射、三人配合射门、边中结合、中场直传等等,而且这种进攻模块射门必须是近年来,欧洲赛场使用最多的进攻战术。青训教练(最好是足协做成青训大纲)自己归纳整理,直接将现在的青训与世界最好水平的联赛技术进行对接,只有这样中国的青训才不落后。

4、射门训练要结合固定战术套路

这个问题与上一个问题的区别,就是战术固定套路,要比进攻模块更加复杂一点,完全根据战术的整体思路来完成。

作为普通的青训教练也会熟悉,因为训练计划中,一直有这种类似的战术套路,我为什么拿出来做了一个小标题,原因就在,我们在青训中做得不够,青训球员对于进攻战术的记忆不够深刻,这也是国内球员成年后进攻难以成型的原因之一。

我在整个系列中,一直强调一个观点,就是国外的青训很大一部分是以比赛为主,如果我们比赛不足,就必须在训练中补足,所以,练习类似的固定进攻套路,青训教练必须在数量上,达到一定的标准,比如原来只练5次的,可能要增加到20次,或更多,最关键的要让任何的战术配合套路,让青训球员烂熟于心,如此长大了才能有本能的快速反应,才能在这个基础上,增加战术的复杂程度,或者精细化特别战术的实施。

有关战术套路,这里还给青训教练提个建议,最好不要用很久远的教科书,而是去阅读现在欧洲顶级联赛、顶级球队的实战进攻套路,归纳整理出最常用的最高标准的战术,只有这种最新的套路教给青训球员,让他们慢慢练,才有未来。我不建议男足国家队学欧洲最好的战术,是因为他们没有时间,基础太差,只能练简单战术,比如我上面说的,进攻模板。


(八)、射门训练与方法(建立最高标准)

如果是中国的青训教练,我觉得一定要思考这个问题:

为什么我们很重视青训,却没有优秀的前锋?

除了我们比赛不足造成的原因,我们的青训不能针对比赛中的弱点,进行训练补强,这是最大的原因。我希望我们的青训设计,要比国外更加丰富、细腻、标准更高,期望补上这块短板。

我认为中国青训技术,需要继承一些中国足球的传统,把技术练到极限水平,这也是原来体制足球最大的优势所在,虽然之前因为各种原因,没有将球队的整体战术跟上世界潮流,但是个人技术,中国足球一直不落下风。所以,中国足球青训最佳的模式,就是继承原有的苦练个人基本功的传统,增加现代足球技战术组合的内容,一定会收到最好的结果。

1、射门练习要成为青训的重点内容(重复次数要多)

2、射门练习需要打破个人练习的传统模式(多人组合练习)

3、射门练习要衔接整体战术

4、个人射门要练成绝招

上述的4个练习项目,其实在青训日常训练中都包含了,我为什么特别列出来,因为国外的青训方案,不能解决中国足球进行系统中的,基本功缺失问题,我这么叙述,就是希望中国今后的青训,需要以增加训练的量来代替比赛数量少点弱势。

1、射门练习要成为青训的重点内容(重复次数要多)

这个问题很简单,就是中国青训的训练科目,需要增加更多射门训练,以国外的青训模式,中国因为基本功缺失,复制国外青训教案,射门次数远远不足,我们必须把这个量补上。

具体的触球率我没有数据,不能提供,感觉最起码要翻几倍的,更重要的标准,青训球员能不能熟练掌握更多的射门技巧,才是触球率的标准,成功率不足,就增加训练量。

如果这么练,训练课需要更多时间,球员需要吃更多的苦。

中国足球需要一个基本认识,想要拥有和国外高水平足球一样的犀利进攻,首先必须多练进攻,喊口号、装辛苦都不能达到目的。在比赛中,足球能力是透明的,有时候一场比赛就可以泾渭分明。

2、射门练习需要打破个人练习的传统模式(多人组合练习)

中国足球射门的传统意识,主要以个人训练为主,但是现代的足球更强调战术意识,我们短期内又跟不上,只有从小练习组合射门,就是介乎于个人练习与战术射门练习之间的一种状态,比如双人、三人组合射门练习,过程一定不能复杂,都是一脚传递配合,必须要将这种组合练习等同于个人的练习,因为中国球员的力量不足,遇到高水平的球队,很难正面硬抗,唯有双人和多人组合力量才能胜出。

人数多就要练得勤,练得细腻,才能得到好的效果。如果成年了再练,因为爆发力一直在衰退,组合速度肯定跟不上,用处不大;遇到大赛,对手强,自己还紧张,就更不可能打出好成绩。

只有从小练到大,才可能获得很高的速度来完成进攻动作,才能摆脱对手的强硬防守。

组合射门练习的内容,最好是足协来提供,组织归纳整理现在足球最高水平球队的常用简单战术,形成文案、视频示范资料,这样全国青训有统一基础的进攻模式,以后任何选进国家队的球员,都会有进攻的基础能力,如此国家队的集训就受益了。没有全国统一的,各地足协可以自主安排,统一本地区的基础进攻模式。

还有就是青训教练可以根据比赛视频,进行归纳整理,不过对青训教练的水平要求很高。


3、射门练习要衔接整体战术

这是上一篇的“组合射门练习”升级版,升级到“战术组合射门练习”,这一块原来都是镶嵌在球队的战术配合训练里,职业队训练和青训的训练中都有,但是我认为需要更为重视,尤其是细节方面,要有模块化设计。

我在“理性足球概念”中一再提到,中国球员能力差,首先是选材面窄,训练少,比赛严重缺乏,国外青训这类战术射门训练,主体部分都是在(相对中国)不断比赛(包括平时玩球)中完成的,国内球员没有大量比赛的锻炼,可以使用这种“模块化进攻射门练习”,替代一部分的比赛效能。

这种模块化进攻,青训教练最好找五大联赛现在的比赛录像,归纳整理其中最具代表性的,使用最多的战术进攻套路,然后复制下来,放到训练场,形成固定套路,让孩子在球场上天天练。组合战术最好是三、四人以内的组合进攻,越精炼越好。有三五次传球的进球组合足够了。可以先整理20套,再慢慢增加。

这项目如果足协来做,可能需要第一期就五十个组合,然后增加到二、三百个组合。越多越好,多到要让青训教练给孩子普及各种组合进攻战术,然后根据球员的能力,选择训练重点。我觉得,足协完成的好处是,全国青训球员,都使用统一教材,这样就形成“统一足球语汇”,以后筛选出不同地方的球员,到了国家队因为有统一的足球语汇,就能很快融合在一起,因为大家“心有灵犀一点通”,这“心有灵犀”就是足协完成的青训教材内容。

这种训练的关键,就是需要反复训练每套动作的战术组合,数量必须有保证,每个新的战术组合训练,坚持三个月以上,记忆深刻不能忘。然后每过一段时间不断复习,强化记忆,到了成年队,一定要成为本能的输出,不然就过不了重大比赛的坎。

大家不要小看这种“战术进攻组合”的形成和重复熟练训练,要把这种战术进攻模块当成一种足球场的比赛语汇,你不懂其中的语汇、语法,你就不能与球场上(世界高水平比赛)的其他人交流,不能交流,自然也就不能融入其中。

这里需要强调,如果中国青训不这么练行不行?我说不行,最好的例子,就是现在以武磊为首的留洋球员,他们都难以融入欧洲的足球体系之中,原因就在中国足球训练与世界高水平足球训练是脱节的,我们青训过程中的“足球语汇”太落后,而且与“欧洲足球语汇”不一样,所以,我们球员去了欧洲,无法在球场上与之交流,更谈不上融入。


中国足球整体水平的提高,必须在青训阶段,就要和欧洲足球的“比赛模式”接轨,总结归纳他们“足球语汇”,然后让我们青训球员早早练好练熟,才有希望与他们同台竞争。

4、个人射门要练成绝招


中国足球的青训为什么失败?

为什么在引进欧洲青训、南美青训模式不成功?

因为中国的“足球娃”,从小缺乏玩球的时间与地方,从小缺乏正规与非正规的大量比赛。中国球员在比赛中最明显的特征,就是球性不熟,这是很令人沮丧的,不仅短时间无法修复,成年以后基本不可逆。

解决办法,由足协牵头,解决社区练球问题,否则青训的训练时间必须拉长,比如四个小时以上,十个小时也不短,而其中必须有一半以上时间练习个人技术,这包括个人的射门技术。

中国武术有一句谚语:千招会,不如一招熟。
现在足球防守技术越来越强,守门员能力也是飞速进步,射门得分的难度加大,所以,寻常射门方式,很难得分,任何青训球员想要成年后,在足球上有所建树,在练习射门的时候,都要动足脑筋,每天苦练,练出自己的绝招。

有关绝招的定义:不是动作花哨,而是动作的速度和力量的完美结合,绝招首先是因为练得多,练得熟,最后练出了超越常人的速度,绝招乃成。

我们需要明白一个中外区别:国外的青训球员,他们的射门训练,更多的会结合战术训练,因为他们最小的时候,自己在家已经打下了扎实的基础,长大以后,他们以比赛为主,是一种基本技术与战术的综合训练;中国青训因为缺少比赛,需要以训练场为主,我们在追求基本技术与战术结合的时候,一定要补上早年拉下的基本功课程,不然这种技术与战术的结合就是一句空话。

绝招首要的特征就是“快”,中国青训的质量是以能不能“快起来”为标准。

中国青训要建立全新的标准,这个标准就是首先要“快”。

不要怕青训球员在动作上犯错;开始的时候,宁可速度快,失误率高,也要坚持速度为上,这种顺序一定不能颠倒,因为速度快了,可以通过练习次数,熟练之后慢慢减少失误率;但是如果动作成型,再提高速度很难,就会很难,即使提速了,动作也会不稳定,还要去练稳定,得不偿失,还不一定得偿所愿。

青训绝招原则:要求每位青训球员都要练出自己的二三个绝招,要作为最后考核青训成绩的科目之一。

如果青训结果以成绩为主,就会要求孩子少犯错,这样直接降低动作速率,虽然当下能赢球,长大就废了,必须避免。


青训教练要在青训球员心里,扎下种子,只有最快速度完成的动作,才是最有价值的动作。
我相信,中国的青训,在调整了这些原则之后,一定会出现天才球员。



什么是足球训练模式(中国足球青训宝典(中国特色)——第三部分)

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