羽毛球专业男选手的杀球速度几乎到达F1赛车的最快速度，世界上杀球速度最快的是大马男双名将陈文宏在2009年创下的421公里/小时。李宗伟杀球可以击碎西瓜，林丹杀球能击破木板，可见杀球的力量不是一般的惊人啊。

但是业余选手中杀球往往是大家比较头疼的问题，有时用力杀球，球速却反而不快。如果你也常常遇到“用尽全力杀球，球速依然很慢”这种情况，就得想想是不是有这5个坏习惯。

1、握拍太紧，击球力量分散

很多球友急于通过杀球来得分的情绪往往使握拍过紧，动作僵硬，影响了动作的突变型，使技术结构走了样，甚至把球杀到了自己脚下。优秀羽毛球运动员在杀球时，能合理地、协调地将最初的蹬地、转体、收腹、挥臂、到手腕和手指的力量集中地运用到击球点上，动作不但看上去协调舒展，而且，出球的速度也非常地快。

球拍不能抓死

对策：

杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。

2、击球点没有选好

正手杀球的击球点在右肩前上方或在头顶正上方。击球点靠前杀球容易下网、击球点靠后则不便于发力或将杀球机会变成了击高远球，击球点靠左侧不便于发力也难以控制拍形角度。造成的原因主要是欠缺预判、移动慢、空间知觉能力差等因素。

击球点在右肩上方

对策：

加强步伐练习，别偷懒。很多时候击球不舒服，用不上力，很大的原因是步伐不到位导致的。

3、击球时拍面与球的角度

相信大家平时打球时，肯定会有意无意中杀出过几个又响又快的球，这主要是杀球的角度刚好为拍面和球侧面平衡相撞，如同我们鼓掌时一样，两个掌面撞击产生巨响，并使球托减少摩擦节能翻转，快速调转方向，飞向对手！

杀球时，球拍触球的角度，并不是我们想象中的90度，球拍会击打到（球的侧面），这样才会使球快速翻转方向，向前飞去。

对策：

日后每杀一球就要有的放矢，聚精会神，眼睛盯紧球侧面，不断修正自己的方向，努力接近60度角杀下去！当到达一定熟练程度后，单纯是听声，你都能感应出杀球的速度和威力。

4、杀球前没有侧身

打球侧身好比射箭要先拉弓，开枪要先上膛，只有给身体蓄力，才能在击球的那一瞬间速度更大，给予球的初速度更大，球速才更快，没有侧身的扣杀一定不是重杀。

对策：

杀球前，时刻提醒自己要记得侧身，借助身体旋转发力。

5、纯靠手臂发力，没有借助腰力

戴资颖个子并不高大，为什么杀球却可以很凶猛，因为她有强大的腹肌，借助腰腹部的力量可以杀出非常凶猛的球。所以，单纯靠轮大臂来杀球的话，出球速度势必会疲软，只有借助腹腰部力量的杀球，才是重杀。

对策：

杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量，相当于蓄力；发力的时候，是通过腰腹肌把自己往下压，将会产生强大的爆发力。通俗点说，就是一个由“挺腹”到“收腹”的过程。

↑↑↑注意挺腹

↑↑↑注意收腹过程

最后，想提醒大家的是，要练好杀球务必首选要练好规范动作。傅海峰当年练习杀球之前，足足花了2个月练习空挥拍规范动作。熟悉掌握规范动作后，可以通过平时多球练习杀球，练习时最好结合步伐进行杀球，因为真正比赛的时候，杀球位置不会永远那么舒服。