篮球鞋脚疼(没有支撑板的篮球鞋就不是好鞋？比起抗扭这点更致命)

WEN问答 | 足弓支撑板真的是篮球鞋的“必需品”吗？

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今天的问答呢，就先不做一对一的定点问答了，来聊一个最近，或者说一直以来就很受争议的问题：支撑板和抗扭。

今天准备分三部分和大家聊这个问题：

第一，什么是抗扭，为什么抗扭重要

第二，足弓支撑板说什么，以及它的作用

第三，足弓支撑板和抗扭之间的关系

首先，什么算抗扭？

抗扭转，其实是衡量一双鞋，或者准确来说，我们今天聊的，衡量一双篮球鞋，它的一个硬性指标，和缓震，包裹一样，它是评断一双实战鞋好与不好，是否合格的一个硬性指标。

其实看名字也很清晰了：抗扭转嘛，抵抗扭转的能力。到底是哪些扭转？左右的，前后的，都算。

和缓震、耐磨、包裹这些看得见摸得着的不太一样，抗扭其实算是一个很虚的指标。比如说你在评价一个人的时候，你会说他长的高，长的帅，长的美，这就相当于球鞋，包裹好，缓震好，包裹好，而抗扭好，则更像是说一个人的人品好，它是看不见摸不着的，是很虚无缥缈的一个东西。

可是和人品一样，它又是很重要的一个东西。

抗扭不好会有什么危害？举个例子，在篮球运动中，你的脚是会有很多形变过程的，每一个迈步、加速启动、起跳、转身、落地都会引起整个足部的弯曲。在这其中，抗扭，其实保护的是你脚的扭转，如果一双鞋没有抗扭，那你的脚就会没有控制的形变，很容易造成严重的损伤。

在明确了什么是抗扭之后，我们来聊聊下面一个问题：

足弓支撑板

支撑板，顾名思义，它是一块支撑的板子。

像是大家一直在说的，碳板，TPU，抗扭片，这些都是支撑板，而足弓支撑板则更加针对：就是在你足弓位置，给足弓提供支撑的板子。

然后还要补充一句：全掌气垫是具备一定的足弓支撑效果的，它的存在就等同于抗扭片的存在，因为在不损坏的情况下，它不会随着时间的流逝而失去它的韧性。

其实上周的问答我们聊到了一些足底疾病：足底筋膜炎啊，包括算不上疾病的扁平足这些， 这些疾病的由来，以及缓解这些疾病的应对办法，足弓支撑都是一个很基础的东西。

所以足弓支撑板的作用，主要是给足弓的位置起到一个支撑的作用。这个可能和大家想的不太一样，因为现在一说中底的tpu，大家第一时间想到的就是抗扭的问题。其实抗扭只是支撑板的一个附加值，或者说是一个次要的作用，它的主要作用，是给你的脚， 给你的足弓，提供支撑。

而且，足弓支撑板类似汽车的安全气囊，它会预防过度运动所带来的足底筋膜炎、腱鞘炎以及跟腱炎等等。

没有足弓支撑板意味着一个健康的人在运动中存在着患病的可能性，而且这个病是只可以治疗，没办法根治的。

在明确了鞋子的抗扭，以及支撑板之后，我们来聊最后一个，也是争议最多的一个话题吧：

足弓支撑板和抗扭之间的关系

就像是人没有绝对的善恶，球鞋没有绝对的好坏，一样，有没有支撑板并不能完全代表一双鞋的好坏。有了支撑板一定是好鞋嘛？不是，你只有支撑板，缓震包裹啥的都没有，也是垃圾；没有支撑板一定是烂鞋吗？不是，你没有支撑板，但是通过一些设计处理，同样可以给鞋子提供不错的抗扭。

明确来说：足弓支撑板，并不是抗扭唯一的决定性因素，一双鞋有无抗扭片，并不能决定一双鞋的抗扭好不好。

那么问题来了，既然如此，为何我们一直都要坚持着“一双合格的球鞋必须要有足弓支撑板呢”？

因为它是一个最低级的保障。

没有足弓支撑板的鞋当然可以打球，很多喷子天天说我追着freak1没有支撑板这件事不放，总觉得我在指名道姓的黑，连什么我们黑心，我们不会打球，我们乱测评的话都出来了。

不好意思，文胖很佛系，我不佛系，我说过我很暴躁。

我现在在镜头前再回应一遍：我们啥时候说这双鞋不好穿不舒服了？我们啥时候说没有tpu的鞋子就不能打球了？我们啥时候说这双鞋不推荐任何人群购买了？

如果你们认为一双鞋穿着舒服就叫好鞋，不好意思，请你取关去你该去的地方。我们的角度，是站在消费者以及真正热爱篮球的那群人这边，我们希望考虑到的，并不仅仅是这双鞋好不好穿，而是这双鞋适合谁，以及大家会不会因为鞋子这些可以自己操控的问题，去避免一些疾病。

是的，这双鞋好穿，但是它的安全隐患就不是问题了呗？只要好穿，就是一双没有问题的好鞋？

从始至终，我一直在强调的是，没有足弓支撑板，你就会有患病的风险，你不需要管这个风险是1%还是100%，它就是千分之一，万分之一，亿分之一，它只要存在，就有风险。你不是扁平足，你没得过足底筋膜炎，你体会不到因为没有足弓支撑板，你的脚有多么的难受。你可以说它抗扭OK，你可以说有很多人适合这双鞋，但是你要是说这双鞋值得推荐，所有人穿它都没有问题？Excuse Me，我们足底不是完全健康的人就不是人了呗？

如果你觉得我说的足部健康在你看来不是问题，那你完全可以觉得我是在胡言乱语，随意乱黑。但是请你记住，如果有一天你万一穿这种鞋得了这些疾病，你别求着别人告诉你，为什么会脚疼，怎么治疗就好。

再换个角度，我们来看一看如今市场上顶级的实战鞋，有哪双鞋中底用的不是碳板？或者说中底没有足弓支撑？

这也是为什么，AJ11、12、13这几双鞋直到现在还可以实战，这也是为什么，元年的ZK系列毫无疑问都是顶级的实战好鞋，甚至是年度top1，这也是为什么，AJ32会让我和文胖一直在说，这是现在市场上最好的实战鞋。

一套精装房，不会因为没有下水道管而没办法入住；一辆车，没有保险杠不代表它不能开，但是真正等到出现了问题了的时候，你会后悔的。

没有足弓支撑板的不是绝对的烂鞋，但是我绝对不会推荐大家去购买，就这么简单。