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足球运动员训练计划(「西班牙足协U9-U12训练计划」长短传能力和默契配合能力的训练)

更新时间：2022-10-31 10:23:22

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主要锻炼球员对于不同距离传球力度、方向和准确度的把控。

基本设置

示意图

足球运动员训练计划(「西班牙足协U9-U12训练计划」长短传能力和默契配合能力的训练)

组织方法

选用一块30x30米大小的正方形进行训练，在训练场的中心设置了一块15x15米的正方形区域。如图，在球场的左上角和右下角各安排3名队员，在球场的左下角和右上角安排2名球员进行训练。
左上角和右下角为进攻发起点，每一个发起点设置1个球。在训练时，采用顺时针传球。
红队在外圈的第一名球员利用短传沿1a线路将球传给内圈的红队球员。
此时内圈的红队球员稍作调整将球接下并沿2a的线路将球传给左下角外圈的红队队员。
左下角外圈的红队球员沿着3a的线路将球短传给内圈的红队球员。
这名球员顺势将球沿着4a的路线将球传给外圈的红队队员，第一轮训练结束。
每个球员在传球后都会移到下一个区域。

指导要点