当前位置:网站首页> 体育知识 > 滑雪步健身动作怎么跳(滑雪时,这些注意事项请牢记)

滑雪步健身动作怎么跳(滑雪时,这些注意事项请牢记)

更新时间:2022-10-26 09:37:49

滑雪时这些注意事项请牢记!医生介绍,滑雪滑冰等运动相对高速,加上装备较重,造成的损伤多是高能量损伤,通常比球类、跑跳类等运动损伤严重程度更高,还有不少人发生骨折。医生提醒,参与冰雪运动前要认识其风险,对自己的能力要有基本评估,不要贸然尝试高难度动作。运动前要特别注意热身活动,穿戴好防护装备,提前熟悉场地和环境。日常生活中加强体能和下肢肌肉力量的训练,有助于预防运动损伤。受伤后不要逞强,预防二次伤害。

(来源:央视网快看微 新华社客户端)

【编辑:符樱】

更多精彩内容,请在各大应用市场下载“大武汉”客户端。