篮球技巧教学拉杆(拉杆上篮，到底是怎么拉的？)
更新时间：2022-10-25 06:54:45拉杆上篮，一直是野球场上最受追捧的得分动作，历史上也有不少经典的拉杆上篮
实际上，对于一般的兄弟来说，这招还挺难的，它对身体素质、技巧等方面都有很高的要求！
身体你得慢慢练，今儿哥先跟兄弟们唠唠拉杆技巧！
对于拉杆这个技术，并不需要很高的弹跳高度，但起步时要有足够的初始速度
起跳时，脚掌蹋实，把部分向前的动能，转化成向上的势能，为后来的滞空做准备
同时，拉杆上篮最合适的切入角度，大概与底线呈30度
此时，上反篮打板的角度较为合适
从起跳到最高点的过程，双手做托球上篮状，目的是骗防守人起跳封盖
在最高点处，从头上收球下拉，在胸前绕小U型到另一侧篮板方向
利用手指和手腕儿的拨球，让球靠旋转擦进篮筐
注意！滞空拉杆时，核心发力，双腿微收，身体有一个小幅度的折叠
此外，一定要控制动作幅度，把握好手腕儿力度，动作要简洁迅速
另外，兄弟们在拉杆时，从起步到最后的跟随动作，要始终瞟框，这样可以提高命中率！
腰腹、核心的力量是拉杆的关键，身体和技巧都具备了，那你就牛逼了！
多多重复，百炼成钢
你就是下一个野球帝！
兄弟们！ 点击了解更多↓
搜索更多【野球帝】篮球训练器材
帝哥带你练球带你飞！
相关推荐
-
为什么nba篮球员妻子都爱(为何科比的妻子那么受欢迎呢，十几个人追求？拥有三个魅力原因)
查看详情
-
5号篮球和7号篮球图(2022-2023赛季NBA每支球队的城市版球衣)
查看详情
-
篮球世界杯中国最多几强(支持杜峰下课，但是中国男篮从世界第八沦为亚洲第八这个锅不该背)
查看详情
-
nba2k20手游在哪个平台(《NBA 2K20》试玩版报告：更加平衡的篮球体验)
查看详情
-
中国vs日本篮球直播免费观看(央视直播！中国男篮VS日本队，胡金秋不在，能否冲击冠军？)
查看详情
-
篮球世界杯预选赛有多少个球队(男篮世预赛晋级球队：6队提前锁定 中国美国暂时还未能晋级)
查看详情
-
韩国篮球世界杯为什么有黑人(有归化的黑人球员！韩国男篮在本届男篮世界杯的前景如何？)
查看详情
-
篮球校队是什么(讨厌篮球风格还是抱团？60位球员评选：史上最厌恶的5支球队)
查看详情
- 最新资讯
-
- 2022-11-18 电竞宣萱(“吃鸡”呆萌和书生组合果然是无敌，真的是钢枪组合，所向无敌)
- 2022-11-15 实况足球曼联时刻测评(实况足球：曼联传奇——吉格斯测评)
- 2022-11-15 迭戈-科斯塔将在今夏离开马竞(官方：马竞宣布与迭戈-科斯塔解约)
- 2022-11-15 皮克就是罚款大户(皮克狂炸了赛场公开出言讽刺西甲主席 大嘴或被追加停赛)
- 2022-11-15 lol官网(10年前的LOL官网：只有40名英雄，那时候盖伦都还没上线)
- 2022-11-15 巴西对秘鲁角球数(巴西8强战存一大隐患！主力后腰累积黄牌停赛，后防将经受考验)
- 2022-11-15 张效瑞沈祥福能给深足提供帮助(张效瑞确认沈祥福出任深足教练组组长：训练和临场指挥均由他负责)
- 2022-11-15 葡萄牙vs乌拉圭首发(出战世界杯稳了！孙准浩替补踢半场长传成功率高 一优势有望获重用)
- 2022-11-15 湖人vs步行者全场回放2020(詹姆斯暴砍39分，湖人队加时124-116击败步行者)
- 2022-11-15 尤文逼和国际米兰(欧洲足坛疯狂一夜：阿森纳巴黎全胜，尤文2-0国米，曼联爆冷输球)
- 推荐攻略
-
-
乌克兰总统身亡(乌总统泽连斯基解除乌总检察长及国家安全局局长职务)
-
足球比赛每个半场多少分钟(足球比赛每半场几分钟)
-
2021中超今天哪里转播(今晚！中超2场对决，CCTV5 直播申花PK武汉，腾讯体育亚泰vs天津)
-
2022梅西坠机身亡事件结果(足坛变天！巴萨无缘榜首的2年：梅西告别，老马去世，2-8惨案)
-
2021全运会篮球直播赛程辽宁(4月22日央视直播：CBA总决赛；赵心童vs马奎尔，塞尔比vs颜丙涛)
-
中国最强导弹(世界洲际导弹前10排名，中国东风导弹领先美国，第一名堪称导弹王)
-
2021篮球比赛在哪里看(CCTV5直播NBA 辽篮争夺CBA总决赛冠军点 颜丙涛出战斯诺克世锦赛)
-
东航结果不敢公布了(民航局再次回应东航MU5735事故调查！查明原因有多难，多久公布？)
-