怎么学好篮球(进阶版的篮球干货技巧,你确定不来看看吗?)
更新时间:2022-10-18 05:50:36又是一年盛夏,想必小伙伴们基本功都扎实了,那么这次就跟随我一起来学习篮球的进阶版篮球干货技巧吧,记得备好水哦,以免干货太干造成口渴。
1.在运球的时候要保持低重心,这样可以更好的加速过人,而且要学会运用辅助手去保护球,防止防守人掏球。
2.不要轻易下球,在下球前要先观察好队友的大致位置,这样方便突破时面对补防时可以更好的分球得分。
3.运球要学会用手腕去拨球,而不是生硬的用手指头去按球。
4.投篮的话,要让手指头和球去充分接触,而不是将整个手掌去贴死手掌的。然后顶肘投篮,投篮应该学会去用手腕的力量去拨动球,让球旋转起。
5.突破过人后不要着急上篮,利用时间差用背部挡住身后追防的对手再上篮,这样是为了避免大个子盯板大帽,如果对方比你矮但是弹跳高这招也适用。
6.篮球步伐一定要学会,如带球的步伐、转身的步伐、过人的步伐、上篮的步伐等。如果步伐学得不扎实,很容易露出破绽,受到对方的攻击,建议在练好步伐的同时学会如何快速走位和如何防止对方断球。
7.最最最最重要的一点,打篮球之前一定要先热身,一定一定要热身,如果不热身可能会导致受伤,比如崴脚或者手腕受伤,肌肉拉伤风险。
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