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羽毛球肩膀拉伤(蔡赟答疑-10:肩袖肌群损伤,一般与打球姿势有关)

更新时间:2022-10-13 11:18:05

(1)

亲爱的蔡队、齐医生,您好。我之前打球,右脚踝往右前方翻过去,崴了。之后冰敷消肿很快,就没有固定,但是20天了脚前方筋这里还是鼓了一个小包,绷脚面的时候还是痛。能不能麻烦齐医生百忙之中帮我看一下片子有没有大碍?羽毛球是我最爱,要是不能打就郁闷了…

羽毛球肩膀拉伤(蔡赟答疑-10:肩袖肌群损伤,一般与打球姿势有关)

(图片由提问用户提供)

----肿胀位置是胫前肌肌腱拉伤导致的水肿。20天还没有消肿,可以用毛巾热敷促进血液循环。同时可以推油放松胫前肌,加快拉伤肌肉的恢复。

羽毛球肩膀拉伤(蔡赟答疑-10:肩袖肌群损伤,一般与打球姿势有关)

(2)

教练您好!最近我的肩膀晚上酸胀,然后肩膀连接处很疼,尤其是降温的时候。医生说是肌腱炎。请问是不是我打球的姿势不对造成的?谢谢!

----如果是肩袖损伤,一般都和打球姿势有关系。至于是不是肩袖的问题,可以用前面介绍过的方法自查一下。

羽毛球肩膀拉伤(蔡赟答疑-10:肩袖肌群损伤,一般与打球姿势有关)

(3)

队长,我打羽毛球经常崴脚,怎么办?左右脚都崴,痛苦死了,我是双打居多的,望能指点一下,感谢!

----先去医院拍核磁,诊断踝关节是否有韧带的断裂或者损伤。平时加强踝关节力量,并踩平衡垫增加本体感觉的练习。

(4)

请问蔡队,这样膝盖积液需要休息多久?

羽毛球肩膀拉伤(蔡赟答疑-10:肩袖肌群损伤,一般与打球姿势有关)

(图片由提问用户提供)

----通过这张图片的描述,我说休息到积液消除没毛病吧!

(5)

我膝盖疼,下蹲困难,但还是坚持每周打2次羽球,因为太喜爱这运动!不知道是否应该坚持打!我是半月板磨损

----有疼痛的运动都应该停止。理疗消炎同时加强力量,等没有疼痛时再打球。

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(6)

蔡队,我的左脚一次车祸导致足拇指外翻,半年了,一直好不了,轻度发炎。医生也没什么办法。打球也受到影响,有时偶会隐隐作痛,有什么办法吗?

----车祸导致的踇外翻?还是原来就有踇外翻,而车祸使其加重了?轻度的可以理疗消炎,佩戴趾夹矫正。严重的可以手术。

(7)

请问齐医生,过去一年系统健身,深蹲硬拉练的比较多。前段时间健身房哥们说我有点盆骨前倾了。请问该怎么自查,恢复,配合什么训练。谢谢

----髂前上棘和髂后上棘连线与水平线的夹角是多少?15°-30°是正常的,大于30°就是前倾。

(本文图片除注明外来源网络)

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