hi，梧桐汇的朋友们大家好，现梧桐汇正式升级更名为凰家尚品。

这是凤凰网旗下电商品牌的一次升级，您在前梧桐汇享有的权益、积分等都不会改变。

升级为凰家尚品后，我们会有品种更多的、质量更好的、步入市场最新的好货给大家，您的阅读体验、购物体验都将相应得到提升。

凰家尚品还会做商品的测评，拿第一手、最真实的商品使用/品尝心得，让大家买的开心、吃的放心、用的舒心。

hi，凰家尚品愿与你们相逢。

“

随时随地健身塑性，强健身体，怎能少得了这项老少皆宜的传统运动项目呢~~

如果说有什么健身方式

简单好上手又没有多余的限制

那一定非“跳绳”莫属

。。。

有数据显示，跳绳10分钟卡路里消耗量就约等于慢跑30分钟。。。

而且男女老少皆宜，对增强人体协调性、促进新陈代谢、提升免疫力、增强心肺功能、减肥塑形、夯实肌肉群等，都有着显著的效果。。。

Ins上，就有位老哥通过坚持10周跳绳，从而改变了自己。。。

还有这位ins健身达人

每天坚持跳绳

3个月后身体发生巨变

不仅塑造出完美身材

还达到了不错的瘦身效果

当然，类似的励志故事还有很多，比如这位胖大叔就亲身示范了连续70天，每天做1000个跳绳到底会变得怎样。。。

10周之后的效果是： 体重下降4.1kg，体脂下降6.9%。

第一周

155磅，大概140斤

第二周

第五周

一个月下来

体重基本没什么变化

第八周

两个月完了

体重开始有了明显的变化

10周结束

体重减了大概9斤

但是体形发生了超大的变化

能隐约看到腹肌

脂肪明显降低

再来个第1周和第10周的对比

一个75kg的男性来说，跳绳1小时，平均消耗1074卡热量，最高1300卡，取决于跳绳的速度花样等。而慢跑1小时平均350卡，最高500卡。。。

同样，跳绳这种性价比极高的燃脂运动，也受到了众多欧美明星的喜爱，水果姐凯蒂佩里。。。

直接把跳绳带上了舞台~

这不是真爱是什么？

很多拳击运动员和NBA球员

经常通过跳绳运动改善体能

但，除了运用正确的跳绳姿势动作外，用跳绳运动健身最重要的就是跳绳本身的品质了~~~

正所谓工欲善其事，必先利其器，如果你也想改变自己，靠一根跳绳成为朋友圈里的励志传奇，那么这款智能APP蓝牙计数器跳绳，将成为你最大的助力~~轻松解决绳子长度不合适、手动计数不准确和容易打翻家里东西、绊绳等各种问题。。。

运动圈网红健身神器

智能APP蓝牙计数器跳绳

icomon

点击下图即可购买

与传统跳绳需要跳多少均需自己计数不同的是， icomon 采用双霍尔磁场传感器，配合上专业的算法，保证你跳的每一下都被记录下来。。。

且在跳绳柄上还自带有智能显示屏设计，这样一来，无论你跳多少，都可通过显示屏清清楚楚的看到，彻底省去跳一下数一下的计数麻烦。。。

除此之外，这款智能跳绳还可设定自由跳（默认）、倒计时跳、倒计数跳3种跳绳模式，彻底拒绝乏味运动。。。

• 自由跳：正向计时、计数，没有时间和数量限制，以实际跳绳运动为准；

• 倒计时跳：时间固定，设定倒计时后开始跳，时间结束后主手柄震动提醒；

• 倒计数跳：数量固定，跳满设定的数量，主手柄震动提醒。

每天坚持十分钟等于慢跑30分钟，有效对全身进行综合训练。。。

而除了智能精准计数外，它还带有神辅助APP skip joy ，通过蓝牙连接，可实时监测减肥减脂健身状态，让你的运动时间事半功倍。。。

icomon专属APP

skip joy

手柄上面的3种跳绳模式，也可以通过APP直接操作。。。

完成跳绳后的数据离线同步云存储，包括跳绳次数、热量消耗、运动时间等都能在APP里查看，轻松完成减脂计划，让变瘦看得见。。。

点击下图即可购买

除此以外，更值得一提的是， icomon 为了可以将跳绳运动进行到底，不受任何空间限制，特意设计有可把长绳拿出，换成两个负重球，没有绳子的限制，亲测有1平方的面积就能跳起来。。。

并且用它跳起来不会轻飘飘的，体验感和传统跳绳一样！同时它也能体验上面有绳的三种智能跳绳模式，通过连接APP也能超级直观地让你看到自己跳了多少个，消耗多少卡路里，精准又智能。。。

有了它，再不怕绳子打翻家里物品，误伤家人；没有了绳子甩地板的声音，噪音问题也可以忽略不计，在家跳或者上班间隙，在楼梯间就能立马燃脂了。。。

除了功能性很强以外， icomon 在工艺方面更是不容小觑，手柄采用ABS防滑材质，握感舒服，重量也非常轻。。。

且手柄采用360°万向轴承设计，转速顺畅不卡壳，跳跃式轻松无阻特别灵活，也没有刺耳噪音。。。

运动手臂的同时，也不会伤害手腕，让弹跳更容易不晃动。。。

手柄底部采用USB充电接口，充满电只需2小时，如果每天使用1小时的话，可连续使用45天。。。

绳子部分摒弃传统橡胶或麻绳材质，而采用更具耐磨性的 PVC 包裹的加粗钢丝绳，结实更耐用，手腕无负担。。。

绳长3m，还可根据自己身高自由调节，非常适合儿童、青少年还有健身人群。。。

这条功能超强大的智能跳绳，性价比也超高，官网原价要卖到169，为了给粉丝们带来优惠，我们争取到了活动价，一条只要99！比双十一还低。。。

用过的人没有不点赞的，基都给予了100%的好评~

包装设计也非常高级，无论自用送人都非常不错。。。

下面给大家一些专业的健身跳绳建议：

首先，膝盖有过伤病； 体重过大， 过大的体重更容易对膝盖产生冲击； 有心脏疾病；有血压问题； 这类人即使想要先循序渐进开始， 建议也要先询问医生。

一个完整的跳绳健身套路（供参考）：

开始之前记得拉伸

然后跟着步骤做下去

第1步

跳绳一分钟

第2步

深蹲

第3步

30秒快速跳

第4步

箭步蹲

左右腿交替，每边10-15次

第5步

30秒快速跳

。。。

第6步

健步侧身

锻炼腰腹部肌肉，30个

第7步

再次做30秒快速跳，要快，要快

第8步

单腿后屈每边15次

第9步

再次做30秒快速跳

累得上气不接下气那种

第10步

大蹲及侧身，总计30个（每侧15个）

刚开始跳绳的朋友，可能会感觉有些难。其实只是你对动作的不适应和不熟练，熟能生巧，多跳多练，一般一周都会进入状态，每天30分钟，坚持10周，效果一定杠杠滴！

更多产品信息

对于大xiong妹纸来说，

穿上一个好的运动bra很重要

每一次跳跃

都是从手腕直达全身的律动

所以正确的跳绳运动之后

是该减的地方减

不该减的地方会保留的很好

。。。

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