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nba特训有哪些(美国科学特训有多强?易建联年过30逆生长,CBA四球员6周变筋肉人)

更新时间:2022-08-02 22:30:27

在2019年的男篮世界杯之前,作为中国男篮目前的绝对“一哥”,球队绝对主力易建联,是唯一一个不需要选拔直接入选国家队的球员,在此前中国男篮前往美国参加NBA夏季联赛进行训练时,易建联就不在阵中,这期间易建联继续自己已经坚持六年之久的夏季训练计划,一个人前往美国聘请私人训练师来对自己的技术进行打磨,并且自掏腰包保持了六年之久已成习惯,这也是为什么已经32岁的他,依然可以一直保持着高水平的竞技状态,甚至比年轻时还要有更大提升的原因。

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早在2013年夏天,易建联便第一次选择利用休赛期,只身前往美国进行训练,多年的NBA经历让易建联深知,想要保持着高水平的状态,甚至于提升自己的不足,夏天是最为关键的训练时刻,因此这些年易建联都会在这一时期坚持自己的训练,并且这些训练全部是由易建联自费完成,可以说是国内球员职业精神的典范。

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很多人都好奇,为什么易建联非要前往美国、花费那么高的价格接受训练,难道在国内或者其他国家不可以吗?答案却是如此,在美国私人教练有着一套极为完整的体系,作为全世界篮球水平最发达的国家,美国拥有许多水平极高、训练方式极为独特有效的高水平教练员,即便是NBA里最顶级的球星,也会在聘请个人教练进行训练,易建联这么做,也是想让自己接受更高水平的锻炼。

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最明显的一个例子便是,早些年易建联虽然在国内拥有出色的身体素质,个人弹跳以及反应速度即便是在NBA中也属于中上水平,但他的短板同样明显,他的身体对抗能力在内线球员里属于偏弱的一类,但是这些年来易建联通过接受美国教练的调教,他的身体已经非常强壮,肌肉线条十分恐怖,整个人比之前看起来明显要壮了好几圈,这也让他能够在场上打得更具侵略性,即便是在高强度对抗下,依旧可以保持自己的投篮稳定,并且更加强壮的肌肉,也能保护自己不容易受伤。

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近些年来,受到易建联的影响,一些国内球员也会选择在夏天前往美国接受特训,像郭艾伦、孙悦等人都曾经前往美国,寻找私人教练训练,并且个人技术在训练后有了较大提升,这也可以看到易建联选择自掏腰包前往美国训练,是十分明智之举,而其中最受人震撼的要属贺天举、李晓旭、廉明和刘晓宇四名球员了,他们在赴美(洛杉矶)6周之后,效果只明显令人赞叹!

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而其中,负责他们这次特训的美国国家体能协会、体能力量训练专家路给姆便给出了自己的看法:自律是一方面,引导也是一方面!

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特约编辑:苏大强