下届奥运会短跑项目有哪些(2022年 | 中国中长跑新展望)

结束意味着新的开始，2021年我们一同见证了精彩纷呈的奥运会和跌宕起伏的全运会。2022年对于各路高手来说又是一个体育大年，两场重头戏－主场作战的杭州亚运会和尤金田径世锦赛。

此时，一年一度的冬训正在各地如火如荼的开展。在这段比赛的空档期我们一起来展望今年国内田径中长跑格局。

全运会新启航

新的全运会周期，2025粤港澳大湾区全运会，各路豪强定会展开新一轮的角逐，争取下一届全运会的入场券。

不久前结束的第十四届全运会的参赛资格认定跟以往相比有了很大的改革，除了奥运会达标选手能直接入围以外，摒弃了过去通过频繁参赛累积四年全运会积分以获得全运会资格的传统。采取的是近四年全运会周期比赛个人最好成绩排名，前24名有资格参加全运会预选赛。

这个规则带来的直接好处是激发中长跑运动员在比赛中勇敢领跑，淡化唯名次论，促使运动员努力拼搏在每站比赛中冲击优异成绩。

因为在以往的比赛中，每个运动员的能力类型都不同，有的人速度能力差而耐力素质好就会选择领跑。另一些人速度能力好耐力欠缺，教练员会督促运动员在比赛中永远都选择跟随跑战术，拼最后一圈冲刺。

久而久之导致全国比赛都不愿意领跑，成绩也是每况愈下，运动员自身的自信心也会受到打击，难以展示运动员这一阶段的真实训练水平。

而在2021年全国分站赛、锦标赛、冠军赛中，相信看过比赛过程的人都深有体会，运动员勇敢领跑咬牙努力冲击成绩的背影印象深刻，尤其是以宗庆华、阿力木江·热合麦提、 刘德助、 毛金虎、杨绍辉等等为代表的选手勇于领跑令人敬佩。

在2021年6月下旬全运会预选赛中，我们也看到了在男子四百米的预赛中同时12人打开47秒大关，男子八百米的预赛中前19名选手跑进1分51秒达健将的壮观场面，这在以往的全国比赛中是从未有过的。

相信在接下来的比赛中，年轻有冲劲的中长跑精英选手会给我们带来更多惊喜。在成绩至上的背景下，运动员的赛场拼劲会更足，今年的比赛会更加精彩。

世锦赛腾飞

2022年7月，两年一度的田径世锦赛将在俄勒冈州的尤金举行，上届卡塔尔多哈世锦赛上，中国军团取得了3金3银3铜的辉煌战绩，这届兵发尤金，中国军团将再进一步。

而中长跑爱好者最关心的马拉松项目世锦赛选拔赛也将展开白热化争夺，这也是现阶段男子中长跑参加世锦赛唯一的希望。

载誉归来的全运会5000米、10000米双料冠军多布杰、新科全运会马拉松冠军仁青东知布、跑出世锦赛奥运会中国男子参赛选手最佳战绩的高温战神杨绍辉，以及以冲刺快准狠扬名的江西名将彭建华，现役中国男子马拉松最好成绩创造者董国建。

此外还有如陈天宇、何杰、吴向东、杨乐、索朗才仁等等正在冉冉升起的准一线年轻选手。

经历过这个冬训的洗礼，也终将迎来蜕变。随着近两三年中国马拉松整体水平的突飞猛进，大众马拉松精英选手也茁壮成长成为一鼓不可忽视的力量。

如贾俄仁加在之前的半程马拉松比赛中，在身体岔气的情况下还能64分左右完赛，展现了大众精英选手扎实深厚的训练功底和不俗的实力，比赛同场竞技完全有搅局的可能。挥师东征的中长跑军团会交出怎样的答卷我们拭目以待！

除男女马拉松项目之外，目前已经达标的中长跑选手，还有女子800米的王春雨和女子3000米障碍的张新艳。这两个项目的达标期从2021年6月27日至2022年6月26日结束。

王春雨本赛季已多次跑进1:59.50的达标线，并且奥运会这样的国际大赛上有了非常高水平的突破，希望期待她今年世锦赛能够有更上一层楼的力量。

张新艳本赛季表现也非常强势，女子3000米障碍破全国纪录，全运会决赛以9:26.63夺冠的同时，也达到了9:30.00的世锦赛达标线。

她最大的遗憾就是错过了东京奥运会，期待她今年能有机会在世锦赛的国际舞台上弥补这一遗憾。

除此之外，最有希望达标的选手是许双双，目前她在达标期内最好成绩，是3000米障碍全运会决赛跑出的9:31.67，已经非常接近达标线，目前距离达标期结束还有半年，时间是足够的。

亚运会绽放

2022年杭州亚运会将在9月举行，作为东道主选手，中国军团必将精锐出战。

2018年雅加达亚运会中，中国中长跑取得了可喜的战绩，其中王春雨在女子800米决赛中以2:01.80获得了冠军，赵长虹在男子10000米比赛中30:07.49获得了季军，张德顺在女子10000米的比赛中以32:12.78的个人最好成绩获得了第三名，多布杰在马拉松比赛中以2小时18分48秒的成绩获得了第三名。

经历了四年的历练，如今的王春雨在800米项目上硬实力已经有了大幅度的提升，在2021年的全国比赛中在独自领跑的情况下多次跑进两分大关，并在东京奥运会上，一路过关斩将，强势杀进决赛，在决赛中以1分57秒的成绩获得第五名。

再战亚运会，自信心和比赛控制力也会提升。而后面的年轻选手如胡志英、饶欣雨、吴洪娇等精英选手也在不断的追赶突破，去年也创造了非常优异的成绩，届时选拔赛谁能脱颖而出值得期待。

而女子3000米障碍也是我国的相对优势项目，在2021年4月8日长三角田径精英邀请赛的比赛中，甘肃名将张新艳以9分20秒32的成绩刷新全国纪录，六月在浙江上虞举行的2021年全国田径冠军赛暨奥运会选拔赛中许双双以9分30秒39的成绩入围奥运会。

而来自云南的年轻小将第二届全国青年运动会万米冠军罗霞在全运会3000米障碍决赛中跑出了9分41秒36的好成绩，大幅度刷新个人最好成绩，足见我国在这个项目上深厚的人才储备，女子3000米障碍双保险出征亚运会定会携手冲击领奖台给田径迷带来惊喜。

女子5000米、10000米曾经是我们的优势项目，但由于种种原因，近年来发展得并不好，今年亚运会，女子五千万米将会遇到非常严峻的挑战，巴林卡塔尔规划选手 、日本年轻选手选手都有具备万米冲击30分的能力，期待张德顺、何巫呷、夏雨雨等选手再接再厉，今年继续带来惊喜。

在2018年6月的贵阳亚运会选拔赛中，张德顺以33:16.55的成绩强势夺冠，要知道这是在1100米的亚高原跑出来的成绩，展现了良好的赛前训练水平，途中跑过程中变速跑更是以68秒的圈速拖垮对手令人印象深刻。最终也不负众望在高温高湿的雅加达亚运会中跑出了个人最好成绩。

前几届亚运会男子800米、1500米曾取得过不错的成绩，2014年仁川亚运会清华学子滕海宁以1分47秒81的成绩获得亚军，张海坤在2010广州亚运会1500米决赛中跑出了3分41秒67获得第五名。

而2021年以来，男子800米的复苏趋势明显，全年11人打开1分50秒大关，21人打开1分51秒。男子1500米全年16人打开3分50秒大关，群狼共舞的格局已经初步显现。

在2021年，邻国日本男女1500米也迎来了突破，也让亚运会中跑局势充满了变数。2月1日，荒井七海在美国波士顿室内田径赛上跑出了3分41秒30日本室内纪录，7月17日河村一辉创造了日本1500米室外新纪录3分35秒42，田中希实在奥运会女子1500米半决赛中以3分59秒19破国家纪录。

2021年800米、1500米的国内最好成绩分别是刘德助跑出的1分48秒04和3分43秒36。进入2022年，以刘德助、李俊霖、梁琪、奚枭横、游俊杰、王少杰等等为代表的新生代中跑选手能否在国内国际赛场冲击尘封已久的800米、1500米全国纪录，甚至达标世锦赛，值得期待。

男子5000米、10000米也是广大中长跑爱好者茶余饭后津津乐道的话题，因为它是练好马拉松的基础，2021年国内5000米、10000米最好成绩是多布杰在第14届全运会上创造的13分49秒16和28分35秒24。

由分段配速和现场实时情况可知，比赛过程跌宕起伏，全程变速趋势明显，如果比赛是安排在低温天气，再安排高水平兔子领跑，13分30和28分左右的冠军成绩是可以达到的。

宗庆华是2019年开始崭露头角的中长跑新星，在2019年3月20日杭州室内赛中，河北选手王少杰以3分45秒35第一个冲线，宗庆华3分45秒82紧随其后，双双打破刘力军保持20多年的全国纪录。

宗庆华在2021年4月初举行的成都邀请赛五千米比赛中跑出了14分0秒65，在6月初的全国田径冠军赛中跑出了13分54秒55。紧接着在全运会上跑出了13分50秒19的PB，开启了属于他的中长跑传奇之路，未来不可限量，今年亚运会将是他们绽放的舞台。

除了他们，年轻的任广岳、蒋发坤、毛金虎等等都是正在茁壮成长的场地赛中坚力量。

新教练新理念新突破

2021年11月，中国田径协会开启了新一轮的奥运会周期教练选聘工作，其中很多我们早已耳熟能详的名字赫然在列，而其中李犁曾经是2008北京奥运会美国田径队领队和男队主教练，拥有丰富的执教经验，培养出了以中长跑传奇人物拉加特为代表的一众世界级中长跑好手。

李犁教练将负责执教国内优秀中长跑运动员，安排训练备战工作，统筹负责和参与中长跑国家队各组的教练员选聘、队伍组建、项群研讨、国际交流、外训外赛等工作。

新的教练会给中国田径带来新的训练方法，新的理念意味着未来国内中长跑精英选手会有更多的机会出国外训出国比赛，这对提升成绩增长经验是非常重要的，也与一直倡导和践行的前进来走出去战略相契合。

新教练新理念新突破，期待运动员们可以在新的周期实现自我的突破，在奥运会、世锦赛、亚运会的舞台上带来新的惊喜。