前言：人的一生会经历很多事，这些事有一部分是被动的，你可能会不喜欢，但迫于生存你不得不去面对，不得不去尝试。这个世界上永远没有绝对的公平，当命运对你不公时，你要满怀敬意，就算被逼到无路可走，你也要绝处逢生，因为你要坚信，只有你够努力，就一定能改变命运。NBA中就有不少球员在儿童时期就面临重重困境，这些困难有来自经济方面的，也有来自家庭方面的，他们从小就生活在水生火热中，但他们最后都通过篮球改变了命运，成为我们崇拜的篮球明星。

哈登

休斯敦火箭队的当家球星詹姆斯·哈登就是一个很好的例子。哈登出身在单亲母亲的家庭，父亲因贩毒而锒铛入狱，哈登从小就没有感受过父爱，和母亲生活在贫民窟，每天在水生火热中成长，但他凭借着自己不断刻苦的训练，从哮喘男孩成长为大学球队主力，从雷霆时期的联盟最佳第六人成长为火箭时期的常规赛MVP。如今的哈登已经是联盟巨星，在他不断蜕变的过程中饱含了无数的汗水与辛酸。我们就来分析一下，在哈登成为球队领袖的背后经历了什么？

从哮喘男孩到大学球队的主力，哈登的篮球之路困难重重

童年的哈登，没有出众的身体天赋，长得不高，爆发力也一般，这些都不算什么，更严重的是他还患有哮喘，如果是一般人，肯定不会选择篮球这条道路，但是哈登不一样，他要和不幸的命运作斗争。哈登12岁的承诺至今让我难忘，他给妈妈留言：你能每天7点叫我起床并给我留点钱吗？PS：留着这张纸，我将会成为一位明星！哈登不同于别的贫民窟中的孩子，他很努力，虽然没有很好的天赋，但他依靠自己的努力坚持打球，改变了命运。哈登在高中就崭露头角，最后因为自己的恩师，选择了亚利桑那州大这所不算出名的大学，开始了NCAA生涯。

哈登童年时期

大学时期的哈登还没有练成叱咤联盟的后撤步的三分，也没有如今这么出色的造犯规能力，但哈登凭借不错的基本功和超高的球商，很快就在大学发挥出了自己的能力。在07-08赛季，哈登大学第一年场均出场34.1分钟，可以拿到场均17.8分5.3篮板3.2助攻2.1抢断0.6盖帽，08-09赛季，哈登场均出场35.8分钟，可以拿到20.1分5.6篮板4.2助攻1.7抢断0.3盖帽。这两个赛季哈登出场时间基本差不多，但他在得分和助攻方面都有很大的进步，由此可见哈登在大学期间不断的提升自己的能力。

哈登大学时期数据

哈登在三分球方面，第一个赛季场均出手3.2次，命中率为40.7%，第二个赛季场均出手4.7次，命中率为35.6%。虽然随着出手次数的增加，三分命中率有所下降，但依旧可以看出哈登不错的三分能力，这为后来他练成一手精准的后撤步三分奠定了基础。值得一提的是，哈登大学生涯场均7.2记的罚球，足以证明他在球场上的拼命和不错的球商，哈登在大学期间的造犯规能力成为了他进入NBA后的一个重要的得分手段。

哈登选秀照片

哈登凭借着大学期间出色的表现，在读完大二后就参加了NBA选秀，并力压库里，德罗赞以首轮第三顺位被俄克拉荷马雷霆队选中，开始了自己的NBA生涯。

雷霆时期，快速成长

当时的雷霆有杜兰特和威少两大得分手，所以作为选秀探花的哈登没能在新秀赛季打上首发。但哈登依旧专注于比赛，在替补的位置上打得十分出色，并在2011-2012赛季当选最佳第六人。哈登在雷霆打了220场比赛，只有7场是首发，但作为当时雷霆三少一员，哈登对于雷霆的作用是不可忽视的。

哈登雷霆时期数据对比

在雷霆的哈登，成长很迅速。从新秀赛季的场均9.9赛季到第三个赛季的16.8分，作为雷霆的替补，哈登在替补席上稳定的输出，是当时雷霆很稳定的三分点。哈登在雷霆的三个赛季三分出手次数分别为3.3次，4.0次，4.7次，三分命中率分别为37.5%，34.9%，39%，在出手次数中三分占比分别为43.4%，48.1%，59.4%。随着出手次数的增加，哈登在三分命中率上稳定提升，这与他大学时期所苦练的底角三分有很大关系，从三分球占比持续增加中，可以看出三分球逐渐成为哈登的重要得分手段之一。从下图中可以明显的看到这三项数据的变化。

哈登雷霆时期三分数据对比

在雷霆时期的哈登展现出了不错的球商和造犯规能力，三个赛季中罚球次数分别为3.2，4.2，6.0，命中率保持在83%左右。作为后卫的哈登能有这么多次的罚球，足以体现了他在场上的专注，而哈登也逐渐成为联盟中难防的球员。

雷霆三少

本以为哈登能继续留在雷霆，可惜因为薪水的关系，哈登离开了雷霆，加盟了火箭。这一步是哈登人生中最重要的一步，因为他从一名替补球员开始转变为球队核心。

火箭时期，完美蜕变为球队领袖

加盟火箭的哈登，成为了球队的首发。在火箭的第一个赛季，哈登场均出场38.2分钟，可以得到17.1分5.8助攻4.9篮板。相比在雷霆的最后一个赛季，哈登在场均时间增加了6.8分钟的情况下，可以多拿到9.1分0.8篮板2.1助攻，当然出手数也多了7次。这是一个不错的开始，哈登将在火箭完成一步步进化，最终蜕变成为球队领袖，当然最后他做到了。哈登成为球队领袖主要有以下三点原因。

1.联盟顶级的得分能力

哈登的得分能力绝对是他成为球队领袖一个很重要的原因，哈登目前共拿到2个NBA得分王，在火箭时期，哈登的场均得分一直在上涨，从下图中我们可以明显的看到他在火箭时期场均得分的变化。

哈登火箭时期得分变化

哈登得分能力的提高，得益于三分出手的增加，从12-13赛季哈登场均三分出手6.2次到18-19赛季场均三分出手13.2次，提高了整整一倍，三分命中率一直稳定在35%。哈登可谓是把三分技能开发到了极致。我们以哈登本赛季的投篮表现为例分析。

哈登不同位置投篮占比

哈登本赛季在距离篮筐8英尺内出手543次（命中率为55.8%），距离篮筐8-16英尺出手68次（命中率为38.2%），距离篮筐16-24英尺出手6次（命中率为50%），距离篮筐24英尺外出手768次（命中率为35.2%）。从下图哈登不同距离的投篮占比我们很容易看出哈登的出手基本来自8英尺内和24英尺外。哈登在距离篮筐16-24英尺处只出手了6次，他基本不投超远中距离，这六个可能也是因为哈登三分踩线的原因。哈登在距离篮筐8英尺内和24英尺外的命中率基本高于联盟水平，哈登的进攻方式基本以持球单打为主，转换进攻中的上篮或者抢投三分，是哈登最高效的得分方式。

哈登本赛季各个位置投篮命中率 投篮热图

当然哈登的得分能力不仅局限于运动战进球，哈登在火箭时期的造犯规能力也得到充分的展现，据统计哈登是历史上唯一一个可以单赛季场均出手和罚球出手都超过10次的球员，哈登的罚球出手次数在火箭时期也是逐年上升，本赛季哈登可以拿到11.8次罚球。哈登本赛季场均可以拿到34.4分，这其中有13.2分来自三分，占总得分的38.3%，有10.1分来自罚球，占总得分29.4%。罚球和三分已经成为哈登重要的得分手段，而强劲的得分能力更是哈登成为球队领袖的重要因素。

2.不错的串联球队能力

作为球队领袖，不仅要有得分能力，更要有串联球队的能力。哈登很好的诠释了这一点，从初入火箭的场均5.8次助攻到16-17赛季的场均11.2次助攻，哈登已然成为了联盟中最好的组织者之一。

哈登本赛季助攻数据

以本赛季为例，哈登场均助攻数为7.4次，哈登本赛季助攻数最少的为3次，共4场比赛，其余都能送出可观的助攻数，并且在2019年10月25日对阵雄鹿和2020年3月8日对阵黄蜂的比赛中送出赛季最高的14次助攻。哈登进入火箭后的助攻能力不断提升，特别是卡佩拉在的时候，经常上演空接暴扣，哈登也经常强突内线吸引防守，然后分球给外线的队友。哈登在串联球队能力方面的进步，是他成为球队领袖的又一因素。

3.防守端的努力和比赛的专注

哈登的防守一直被看作短板，而且普遍认为哈登的打球态度比较随意。但事实上哈登的防守能力和专注度一直在提高。纵观哈登火箭时期的场均抢断数据，每个赛季都能保持在1.5次以上，18-19赛季场均抢断2次，目前为止生涯最高，盖帽方面每个赛季也能保持在场均0.5次以上。这对于哈登来说，已经是不错的数据了，毕竟在NBA后卫想拿较高的盖帽数是非常不容易的。

哈登拼抢数据

本赛季火箭的防守效率处于联盟中等水平，但哈登个人3.0的防守贡献值足以证明他的防守能力，哈登在防守端的进步还是很明显的，本赛季场均1.7次抢断排在联盟第6，场均0.9次盖帽排在联盟第31。哈登的防守能力更体现在拼抢数据上，场均8.2次干扰投篮排在联盟第46，这说明哈登防对手投篮效果还是不错的。场均3.0次截断排在联盟第13，这说明哈登专注比赛，可以对传球路线进行精准的判断。场均1.5次救球排在联盟第4，这说明哈登对于比赛的拼命，努力争抢每一次球权。以上数据可以说明哈登防守端的专注，他在防守能力上不能说是联盟顶级，但也属于联盟靠前的球员。哈登在防守端的努力和对比赛的专注是他成为球队领袖的关键因素。

联手威斯布鲁克，冲击总冠军

本赛季的火箭，交易了保罗，迎来了威斯布鲁克。本赛季哈登场均出场36.7分钟，可以得到34.4分6.4篮板7.4助攻1.7抢断0.9盖帽，进攻效率值114.3排名联盟第11，比赛贡献值18.3排名联盟第6。

哈登本赛季数据

对比哈登本赛季和上赛季的数据，我们可以发现差别不大，但还是能看出哈登的一些转变。哈登在基本相同的出场时间内可以比上赛季多拿到0.2次盖帽和0.2次前场篮板，由此可以看出哈登在防守方面比上赛季更加卖力。而且本赛季哈登的场均失误数从上赛季的5次降到了本赛季的场均4.5次，虽然提升后的失误数依然排在联盟第二，但依旧可以看出哈登在控球和传球的稳定性方面得到了一定的提升。

哈登本赛季数据和上赛季数据对比

哈登往往能利用对手失误，打出反击波。本赛季哈登在场均利用失误得分上可以拿到5.1分，排名联盟第一。这一能力一方面取决于哈登积极的防守抢断之后快攻得分，另一方面也得益于哈登精准的追身三分。

哈登利用失误得分数据联盟第一

哈登作为一个球队领袖，他已经成功了。但是，如果想带队拿总冠军，就还需要不断提升自己。本赛季35.8%的回合占有率以及场均22.7的出手，说明了一定问题。要想球队取得胜利，不仅要核心球员的出色发挥，更要带动队友的进攻。不过本赛季的哈登已经提升很多了，在场均出手次数方面已经比上赛季降低了1.8次。这说明他正在不断的降低出手，让全队都处于一个积极的进攻状态。本赛季联手威少，火箭以40胜24负排名西部第六，排名第八的灰熊差火箭8个胜场。如果NBA重启，火箭队进入季后赛不是问题，而丰富的季后赛经验可以让火箭变得更加强大，还是有一定希望夺冠的。

哈登和威斯布鲁克

总结：哈登通过自己的努力，改变了自己的命运，从雷霆替补一步步成为如今火箭的领袖。30岁的哈登，凭借一手精准的后撤步三分和造犯规能力立足于联盟，他适应小球时代的同时，打出来自己的风格。顶尖的得分能力使他的名字一次次留在各项得分记录上，但是唯一的遗憾是没有总冠军。不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。哈登的付出一定会有回报，相信在不久的未来，他一定可以带给我们更多的惊喜！

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文/涵哥说球