nba的身体为什么那么协调(为什么nba身体素质那么好)

一、为什么nba运动员可以熟练打出各种战术配合

1．台上一分钟，台下十年功！1:场下多次合练，熟能生巧。2:球员临场发挥能力强。3:服从安排，不擅自行动，顾大局。

二、为什么NBA球员那么健壮，小腿却非常细

1．其实对于NBA球员小腿偏细，主要有这样3点原因：1、处于篮球运动本身，需要发达的跟腱和腿部肌肉保障2、运动员自身基因3、长期科学训练保障我们对此逐一解释。

2．篮球运动本身的导向原因对于篮球运动员来说，特别是如同NBA这样顶级的篮球联盟来说，光有一身蛮力是很难适应现代篮球的发展。

3．身高、臂展、身体协调性、投篮稳定性、身体急停急起的爆发力等等一系列因素都会影响、甚至主导一个球员能否在NBA这个顶级联赛中立足。

4．而对于这项以“高空作业”相对偏多的运动来说，弹跳能力就变得尤为重要。而细长的跟腱，以及发达的小腿肌肉便成为所有联盟球员的主流方向。

5．这里需要注意的是，对于我们自身的弹跳、弹速来说，并不是“腿部肌肉越粗大”这两项指标越好，需要的是更加“紧致的小腿肌群”和“跟腱”作为保障。

6．所以为们就看到了亦如科比、麦迪、艾弗森，甚至以力量著称的霍华德、哈登等NBA顶级球员，就算上半身块头巨大，但也保持着一双“性感紧致”的小腿。

7．长期科学的训练其实对于很大一部分NBA的球员来说，都是很小便开始接受正规系统的篮球训练，而在整个训练周期中，“拉伸”更是重中之重的环节。

8．并且这样的拉伸与放松会持续球员的整个职业生涯，甚至退役之后也有不少球员在平常生活中保持着这一良好的训练习惯。

9．这便使得球员在高强度的训练之后，保证了肌肉的放松与延展，使得身体更加适应篮球这项运动。基因主导相信球迷朋友们也会发现，其实在NBA的球星中，大部分任是以黑人为主。

10．即便有极少数的白人、或是黄种人，他们的身体素质也很难达到最顶级的水平——当然，格里芬也流淌着一半的黑人血统。

11．而对于黑人的后跟肌腱，在挑选篮球运动员之时，挑选出的几乎都是以跟腱长度、身体爆发性为首要标签。同时作为影响爆发力比目鱼肌以及小腿粗细的腓肠肌，对于白种人和黄种人来说，黑人在基因层面上边以“细长”占有明显优势。

三、为什么NBA的球员都是那么的强壮

1．1.每支球队都会有专门的营养师，根据每位球员的身体情况定制专门的饮食。饮食会受到控制，对比起CBA的大鱼大肉，人家是真控制。

2．2.训练强度强，训练量大。众所周知，一身肌肉不可能光靠吃就吃的出来的，NBA球员的训练量和强度难以置信，高强度的训练也会让球员身体变壮不少。

四、NBA的球员是如何健身的

1．混迹NBA的球员除了要有出色的技术之外，还要有过人的身体素质。而有些球员的身体天赋相当出色，但是后天的努力也是相当重要的。

2．NBA的球员健身一般有如下这些方法：1.力量训练没有力量，在NBA是不好混的，尤其是内线球员，因为他们需要在内线肉搏，要位、卡位、贴身防守等都需要力量作为支撑。

3．这里的力量又可以分为上肢力量与下肢力量。训练力量也可以增加球员的爆发力。举重、举杠铃、卧推、拉举等。

4．2.速度训练速度可以让球员更好地进攻、更好地防守。（废话……）短距离折返跑、加速跑、冲刺跑。3.耐力训练耐力即体力，意味着球员可以上场更多的时间，在这个时间内可以保持着不错的状态。

5．耐力与力量一般也是可以结合在一起训练的。俯卧撑、深蹲、跳箱、引体向上、长跑。4.协调训练指的是身体协调性，其实很多训练都包括了身体协调性在内。

6．剩下的比如投篮训练，是训练球员的手感，还有专门的技术训练。另外球员还有专有的食谱，注意饮食也是不必可少的。

五、NBA职业运动员的身体素质到底有多强

1．要想在NBA中生存，没有过人的身体素质是不可能在联盟中生存的，有句话是这样说的：不要拿你的职业去挑战别人的饭碗。

2．NBA球员的身体素质到底有多恐怖呢？姚明称被詹姆斯撞到就像被坦克撞NBA球员的力量是非常大的，姚明就曾经拿詹姆斯举例：“被詹姆斯撞上的感觉就像被坦克撞到一样。

3．”要知道那可是姚明身高2.26米，体重140公斤；而詹姆斯身高2.03米，体重113公斤，而且那时候的詹姆斯还是1.

4．0时期的詹姆斯，竞技状态还没有达到巅峰时期就如此恐怖了。幼詹无论是身高还是体重都不如姚明，但是和姚明对抗竟然让“东方小巨人”感觉像被坦克撞一样。

5．连姚明都吃不消，更别说普通人了，这得多强的力量呀！如果普通人被詹姆斯撞一下会发生什么样的后果呢？实际上还真的有普通人被詹姆斯撞倒过，结果怎么着呢？

6．撞晕女球迷2015年12月18日，骑士在主场104-100击败雷霆的比赛。球星之间的对决总是很吸引人的，这场比赛吸引了很多大牌明星前来观战，其中就有当时排名世界第二的高尔夫球手杰森-戴和他的老婆艾莉。

7．比赛结束前5分钟，双方激烈拼杀的时候，场边竟然发生了意外。詹姆斯为了救回即将出界的飞身扑出边线，直接压在了女球迷艾莉的身上，结果就是女球迷被撞晕过去了。

8．要知道詹姆斯当时的体重达到250磅，再加上冲起来的速度，艾莉被撞得久久不能起身，工作人员赶紧用担架把她抬出场外接受治疗，而且头部、颈部都被固定住，情况十分危急，好在抢救了回来。

9．后来据艾莉回忆这次被詹姆斯撞伤的经历时说道：“那感觉就像被一辆卡车撞飞！”急刹车地板留印詹姆斯的下肢力量也是非常强悍的。

10．2014年热火主场对阵勇士，在一个回合中詹姆斯运球快攻，正使出全力冲刺，没想到一个急刹车摔倒在地上。

11．然而令人惊奇的是，由于詹姆斯的冲击力过大，导致地板上留下两条近30公分的刹车痕。詹姆斯的爆发力有多强，从这两条刹车印就可以看得出来。

12．如果没有惊人的冲击力绝对不可能在地板上留下鞋痕的。热火的工作人员试图拿拖把过来擦掉，没想到刹车印竟然比拖把还要长30公分。

13．通过慢镜头显示，詹姆斯如同踩到香蕉皮般滑出去，好在没有受伤。不过詹姆斯没有受伤，地板却很“受伤”，由此可见詹姆斯下肢力量的恐怖。

14．搬轮胎和徒手拉汽车詹姆斯是出了名的训练狂人，他对自己的力量非常看重，每年休赛期他都加练自己的力量。或许一般的健身器材不能够满足老詹，他通过搬轮胎和拉汽车锻炼，这哪是一般人能够做得到的，就是专业的运动员恐怕也很少有老詹那么恐怖的力量。

15．正式因为老詹刻苦严苛的训练，才打造出强悍的身体素质，无论别人怎么对他凶狠地犯规，都不能轻易让詹姆斯受伤。

16．有时候不得不感叹詹姆斯超强的身体素质。如果说詹姆斯本身就已经身材高大，再加上严格的训练，才造就他超人的身体素质，那么以下这几位矮个子球员就很能说明NBA职业球员的身体素质比普通人的差距有多大？

17．NBA历史上那些矮个子球员篮球是大个子的运动，绝大多数球员的身高起码至少有1.8米。在NBA中同样如此，很多球员的身高都超过了1.

18．8米，长的人高马大，身体素质比普通人强太多了。但低于1.7以下的NBA球员也不是没有，他们的身体素质怎么样呢？

19．1、斯伯特-韦伯韦伯身高1.69米，被人称为“土豆”。1985年选秀大会上，韦伯在第四轮第17顺位被活塞选中，随后被交易到老鹰开启进入NBA。

20．要知道在韦伯之前，NBA还没有如此之矮的球员，按理说如此矮的球员是打不出来的，但谁想到他竟然从一众长人如林的NBA球员杀出来。

21．韦伯12年的职业生涯，场均得到9.9分2.1篮板5.3助攻1.1抢断，连续5个赛季场均得分上双，巅峰时期的他场均砍下16分2.

22．9篮板7.1助攻。韦伯新秀赛季参加扣篮大赛一鸣惊人，并且勇夺冠军一举成名，成为NBA历史上最矮的扣篮冠军。

23．1986年扣篮大赛，韦伯在决赛中击败“人类电影精华”威尔金斯，夺得了“扣篮王”的称号，成为传奇。就在人们纷纷惊奇这小个子球员为什么如此能跳时，有记者就报道了韦伯的原地弹跳是1.

24．2米，这个原地弹跳高度是NBA历史之最。身高不够，弹跳来凑，NBA球员总有一项身体天赋是远超常人的，可以想象一下韦伯的身体素质得有多好，要不然也不可能获得扣篮大赛冠军。

25．2、厄尔-博伊金斯博伊金斯身高1.65米，是NBA历史第二矮的球员。博伊金斯由于身材矮小，在他的篮球生涯中遭遇 了无数的困难和挫折。

26．博伊金斯高中时期就获得了州得分王，但因为个子小而被他的教练觉得羞愧，为此他对教练说要成为他们学校有史以来最好的球员。

27．博伊金斯的NBA生涯是从一份短工合同打起的，最后成为一名合同的替补控卫后卫。博伊金斯13年的职业生涯，场均得到8.

28．9分3.2助攻1.3篮板，连续6个赛季场均得分上双，巅峰时期场均砍下15.2分4.3篮板。你能想象这样矮小的球员面对2.

29．21米的萨博尼斯和2.26米的姚明是什么样子的吗？3、“小虫”博格斯“小虫”博格斯身高1.6米，是NBA历史上最矮小的球员。

30．博格斯1987年参加选秀在首轮第12顺位被子弹队选中。博格斯在NBA打了14个赛季，场均得到7.7分2.

31．6篮板7.6助攻1.5抢断，连续3个赛季场均得分10（得分）+8（篮板），巅峰时期的他场均砍下10.

32．8分10.1篮板。韦伯、博伊金斯、博格斯，这三位矮个子球员能征战长达10年的NBA是多么了不起，虽然他们的身高和普通人差不多甚至比普通人矮，但是身体素质不是普通人能比的，他们的身体素质却能够和比他们更高大的NBA球员对抗，这不得不令人佩服。