不停的跑位、挡拆、观察对手站位、突破、跳投、投篮、上篮、抛投、背筐进攻、面筐进攻、抗压能力强、心理素质强，这是一名优秀的得分型球员在场上该做的事，也是该具备的技术

优秀进攻者

不停的观察进攻者、贴防、给身体对抗、身体素质出色、意识强、韧性强、速度快、单防出色、协防出色、补防出色、令对手感到困难，这是一名优秀的防守型球员在场上该做的事，也是该具备的技术

优秀防守者

要知道在NBA这样高强度的赛场中，高手如林，要想做到攻、防中单一一项出色并且很好的运用是很难的，而同时做到攻防兼具并出色运用更是难上加难

我们定义一名球星是否有能力成为超巨，最主要的就是看他攻防两端是否均衡，是否出色，比如科比、乔丹、大梦、邓肯

放眼NBA历史这样的球员不多，现役真正攻防兼备并且做到极致的更是凤毛麟角

体现攻防出色的数据和荣誉：

生涯场均19.2分1.8抢断0.6封盖

3次最佳防守一阵、2次最佳防守球员、4次最佳防守二阵、1次抢断王、3次最佳阵容一阵

莱昂纳德说实话，并不是一名天赋型的篮球运动员，他是后天型的，努力型的

因此生涯前四年由于自身缺点原因而处于打磨、完善个人技术的阶段当中，个人数据并不亮眼，莱昂纳德的个人生涯得分场均不足20就是被这4年给拉低了

直到第四年也就是16赛季才真正成长为联盟巨星并真正接过当家大旗，场均轰下21.2分6.8篮板2.6助攻1.8抢断1封盖，把攻防两端的个人技术练到炉火纯青，可以说他进攻的进步是建立在良好防守基础上

进攻端

莱昂纳德一开始最差的技术是投篮，可以说是几乎不会投篮的那种，投篮手型几乎是放在右后脑勺的那种，但是马刺有个出色的投篮教练“英格兰德”

通过给此人前期对莱昂纳德的训练，并加上自身的努力，莱昂纳德用1年时间改掉了投篮手势，用4年时间把投篮练到炉火纯青，慢慢的逐渐变成最主要的得分法宝

但莱昂纳德不满足于此，他慢慢的观看乔丹和科比的录影带，把投篮和个人进攻技术打磨的非常到位，分别体现在：

后仰跳投：

小卡的跳投与科比如出一辙，他的身体强壮，可以用身体弹开防守者，同时由于投篮精准、腰腹力量出色，使得他转身后能轻易把球投进篮筐！！防守者往往因被弹开失位而够不着

虚晃突破 急停后仰：

小卡的大手掌运起球来得心应手，特别是在防守者面前运球左右插花，就是为了虚晃对手然后起速突破，之后趁其不备来一个急停后仰，现在的小卡把这招玩的是炉火纯青！！防守者往往会觉得出其不意

利用挡拆突破急停后仰：

这是小卡惯用的一大杀招，在中场启动，大个上来挡拆给小卡突破，小卡根据面前的防守者而决定把球运向左还是右以寻找投篮空间，之后立马急停后仰，这种球打的就是时间差！！防守者往往来不及补防

跑位拿分：

这是小卡在马刺时期就历练出的得分方式，通过合理的跑位，能节省自主进攻的体力，使得分变的简单化，小卡往往能根据对方的防守站位来寻找多余的空间而完成得分！！防守者往往会后知后觉

这四种得分方式是莱昂纳德最常用也是他拿分最可靠的方式，而且这些进攻手段在联盟里属于顶级

防守端

小卡初入联盟就是依靠出色的防守起家，开始两年小卡的防守算不上顶级，只能说是出色

但小卡防守基本功好、意识好、身体素质顶级、足够努力，仅用四年时间就成长为联盟顶尖防守者，15赛季生涯首次入选最佳防守一阵并斩获最佳防守球员，之后一发不可收拾连续斩获两届最佳防守球员并入选一阵，更在14年总决赛靠防守出色的防守限制了詹姆斯而夺得FMVP

而小卡最让人闻风丧胆的是他的“生断”

联盟不知多少英雄好汉都丧生于他的巨掌之下，生吃过小卡抢断的不在少数

只要稍不留神就会被断

除此之外小卡最出色的防守本领是“死亡缠绕”

为什么被称作死亡缠绕？因为你怎么甩都甩不掉他，始终有一双巨掌保持你眼前，稍不留神就会被盖、或者被断、被干扰

随着莱昂纳德原本就是防守大师出身，加之后天努力磨练自身的进攻技术，可以说是现役攻防最均衡的球员

体现攻防出色的数据和荣誉：

生涯27.0分1.6抢断0.8封盖

13次最佳阵容一阵、4MVP、1次得分王、5次最佳防守一阵、17次全明星

詹姆斯一出道就是攻防均衡的球员，第一个赛季便砍下20 5 5 1.6抢断的爆炸数据，由于初入联盟时身体素质劲爆 运动能力出色，在防守端往往能给予对手压迫性的防守；也由于原本就非常有天赋，年轻的詹姆斯得分如探囊取物

但年轻的詹姆斯和小卡一样，前期的投篮也是非常糟糕，经过7个赛季的打磨也就是10赛季开始，才把投篮变成非常可靠的得分武器，而此时詹姆斯的个人攻防能力也提升了N个档次

进攻端

詹姆斯的攻击能力是以爆发力的形势为主，几乎所有的得分技术都是依靠强劲的爆发力来完成，而爆发力里也隐藏着一定的进攻技术，这是詹姆斯比较难防的原因，如果防守者不够顶级，是很难限制住他的，而詹姆斯的进攻手段主要分为：

试探步跳投

随着詹姆斯后期把进攻技术打磨的越来越细腻，他的试探步投篮已经成为他的一大杀招，由于詹姆斯三威胁扎实，第一步突破速度快，防守者往往不敢太靠近詹姆斯，而此时詹姆斯就能用试探步 三威胁来随时拔起来跳投！！防守者往往由于忌惮詹姆斯突破而来不及封盖

坦克式上篮

由于詹姆斯身体强壮、爆发力恐怖、加之113公斤的体重和扎实的上篮基本功，当他决定冲起来时，首先会对防守者来一个虚晃，然后用魁梧的体格来依靠着防守人，使得防守人发不了力而任由詹姆斯打进！！防守者往往会使不上力而无能为力

背身后仰

你没看错，对于早期的詹姆斯这不是他擅长的，但詹姆斯老了，为了节省体力打起了养生篮球，开发出后仰（这估计是学习科比的）；詹姆斯腰腹力量超强，转身后仰能轻易把球投进！！防守者往往被詹姆斯的转身虚晃 顶开而来不及封盖

转身两步半上篮

这也是詹姆斯后期开发出的得分方式，这种快速行进中来一个转身然后结合两步半的动作，对詹姆斯来说用的是得心应手，因为他体格宽、强壮、腰腹力量强，转身的一瞬间往往能把防守者牢牢顶在身后！！往往能使防守者不知所措

跑位拿分

根据对方的防守漏洞来寻找空位得分，也叫无球跑位，这是詹姆斯一直以来依赖的得分方式，是詹姆斯从进入NBA开始就养成的良好习惯，加之有无球跑位的意识，使得詹姆斯每场都能通过无球跑位打进2、3个球！！使得防守者往往后知后觉

这5种得分方式都是上了年纪的老汉用的比较多的，而且新赛季场均28.7分里大多都是通过这5种招式去完成的

防守端

自从进入联盟开始，詹姆斯就是出色的防守球员，从进入联盟的第五个赛季开始，他的防守就达到NBA顶级，同时在09赛季首次入选最佳防守一阵，虽没拿过最佳防守球员，但不可否认入选5次一防的老詹

他的身体素质劲爆、防守意识好，往往能给对方造成身体上压迫性的压力，这导致进攻者面对詹姆斯时很难控制重心而很难完成进攻，让对方产生心理上的压力

而最令对方产生心理压力的是老詹的追身封盖，即使已37高龄，震慑力不减当年

老詹为什么多年来一直被称作“全能詹”？是有一定道理的，得分突破36000大关体现了他的顶尖得分能力；5次一防1次二防体现了他的顶尖防守能力，如果不是多年来要兼顾助攻串联队友、而是更多的把精力放在攻防两端，估计有至少1次最佳防守球员以及入选防守一阵次数会更多

体现攻防出色的数据和荣誉：

生涯21.3分1.2抢断1.3封盖

3次最佳防守一阵、1次最佳防守二阵、1次最佳防守球员、3次最佳阵容一阵

如果是早期的字母，估计“攻防均衡”跟字母扯不上关系，而生涯第三年开始，“攻防均衡”已老老实实粘在字母身上

由于字母14岁才开始接触篮球，导致他的个人技术有欠缺，可以说没有一项技术是突出的，最糟糕的就是“投篮”

也由于早期的字母身体过于瘦弱，导致他在防守端往往被针对

但字母足够努力、韧性强，生涯第四年已能砍下22.9分8.8篮板5.4助攻1.6抢断1.9封盖的“攻防全能”数据，通过努力，现在的字母在攻防两端日益精进

进攻端

字母几乎所有的得分方式都依靠爆炸的身体素质来完成，加上2米11身高、2米24臂展，只要他冲起来，几乎很难防，防守者只有堵住他突破路线才能把他攻击力缓解，但现在的字母开发出了不少的得分手段，想完全防住他，无异于鸡蛋挑骨头

大跨步上篮

字母不仅臂展长，脚也长，单单跟腱就长达34.3厘米，当他运球完全冲起来时，如果不及时堵住突破路线而是让他起步了，那他强壮的肌肉会靠着你很难受，之后大跨步会让你见识到什么叫“九天揽月”！！防守往往会毫无办法眼睁睁看着上篮

欧洲大跨步上篮

这是字母很喜欢用的一种得分方式，也是由于手长脚长，而且跨步大，脚步变向时间掌握的非常恰到好处，当被他两步半起步时已来不及封盖，只能祈求他打不进！！而防守者往往会后知后觉

倚靠式上篮

众所周知字母的肌肉在NBA第一档，爆发力十足，同时拥有出众的身高和臂展，而字母很会利用这些优势，当被他两步半已起步时，防守者要么是身高不足，要么是身体顶不住，要么是脚步跟不上，少了一样都会被字母这招生吃成功！！防守者只能无奈

篮下强打

同样是利用身体素质强悍的优点，当被他在篮下拿到球又或者被他运球到篮下时，往往都能把球在你面前生硬打进，效果差点的就是能造成你犯规！！防守者往往会毫无办法

字母虽没有一项技术特别突出，但他很会利用身体的优势来通过以上4种方式去得分，新赛季28.5分就是这么来的

防守端

字母虽拥有2米11的中锋身高，但他速度一点都不慢，这使得他在防守时面对的进攻者首先速度就不吃亏，加上他跨步大，谁想用速度进攻字母都是无谓的操作

其次字母身强力壮，任何进攻者想用身体来打字母也基本是没好果子吃

再一个字母的防守意识超强，明明一些基本防漏或者防不过来的球，字母能用自己的意识去完成防守

我们讨论一名球员的防守是不是顶级，往往是看以下4点

1：能改变对手的进攻效果

2：防守意识强

3：防守技巧出色

4：不仅单防强、补防也强

这些能力字母都具备，入选3次最佳防守一阵和1次最佳防守球员并不是白来的

目前在攻防两端都处于顶级的只有这三名球员，是真正意义上的超巨，其余的有部分球员尽管能力已相当突出，但都是单一一项突出，并不能真正做到攻防两端都处于顶级水准