足球基本功训练方法(三个职业球员常做而业余球员不会的技巧)

大家好，今天我们分享三个职业球员常做而业余球员不会的技巧，希望大家喜欢！

今天给大家带来区分普通球员和伟大球员的三个技能，所有伟大球员的技能箱里都有这个，下面我们来一起看看有哪些技能：

德容转身

第一个是德容转身，这是德容的经典动作，如果你还没见过这个假动作，那么你不知道你错过了什么。

图1-德容转身

要做这个动作，我们必须先接住传球，并触球，防守队员在我们身后，当我们触球的时候，我们需要确保我们留下足够的空间，让防守者仍然会跟随我们。

图2-留下足够空间

当我们触球到空间以后，身体就要动起来，肩膀、头，几乎整个身体都朝一个方向前进，我们这么做就是要让防守队员信以为真，这样防守者就会想，他要朝这个方向摆脱，

图3-诱使防守队员

一旦我们这样做了，防守球员一般会死死咬住我们，预测我们会朝那个方向冲刺，这时我们转身运球摆脱就可以了。

图4-转身摆脱

所以这是一种非常适合防守型中场球员甚至边锋球员的方式，因为我们在边线上也可以这么做，接左后卫或右后卫的球，往回触球一些，做假动作，转身，摆脱。

图5-适合的场景

这个技巧在任何地方都很有用，我们必须在训练中练习这个动作，我们必须独自做这个动作，用一堵墙做所有的事情，我们必须适应这个动作才能在比赛中使用它，一旦我们做到了，我们就会成为一个高手。

梅西假动作

梅西是假动作之王，原因是我们明明知道他会做什么，但无法阻止他，为什么？它简单吗?不同的情况下使用这个技巧会得到什么结果？

图6-梅西假动作

很多人可能认为已经看过了梅西虚晃的教程，觉得没什么，很简单，但是都缺乏高水平的认知，随着年龄增长，我们才能真正认识到他的价值。

图7-缺乏高水平认知

我们首先要做到的是沉肩，重要的是要知道什么时候该把自己扔出去，不仅仅是下沉肩膀，我们要放下身体，低下头，诸如此类。

图8-把身体扔出去

我们还必须知道什么时候做时机最好，梅西做得很出色的是经常利用动量，我们可以在他所有的片段中看到这一点，他经常利用球动量的朝向欺骗防守队员，看似磕磕绊绊的过来，但这些都可以让他摆脱，哪怕只有一英寸。

图9-利用动量

当我们接球的时候，要保持轻盈，然后身体下沉，我们会注意到，空间打开，防守者被迫移动，我们就可以快速做出反应。

图10-保持身体轻盈

梅西从来没有想过要用假动作甩开所有人，所以当我们做假动作的时候，我们不知道会发生什么，但如果我们训练得足够多，假动作就会成为我们的第二天性，这就是我们想要的。

图11-变成第二天性

布斯克茨齐达内

下面我们学习布斯克茨和齐达内的经典动作，他们一个是防守型中场，一个是进攻中场，布斯克茨是控球大师，当球到他脚下时，他会让球充分运动起来。

图12-控球大师

和德容不同，德容会上前完成第一脚触球，然后做身体假动作，布斯克茨会做两次假动作，首先，当球来的时候，他来拿球，后卫会想，太好了，他来拿球了，但不他并没有，他让球过去，完全打开身体，再用身体假动作，从另一个方向走。

图13-完美假动作

对于踢中路的球员来说，这是一个完美的动作，事实上，对于前锋来说，这也是一个很好的动作，如果我们在禁区的顶端，接到传球，我们让球进入禁区，然后用惯用脚射门，就想下面这样。

图14-让球接入禁区

如果我们想再加一点佐料，在假动作的基础上加点变化，可以就像齐达内做的那样，他通常让球穿过身体，然后触球，让球再回来。

图15-让球回来

在防守球员面前，我们不应该打破规则，但是他会做得很好，为什么呢，因为动量。他并不急于触球，而是利用动量将防守队员吸引过来，然后将球触到相反方向，时机很重要。这些就是今天的技巧。

图16-利用动量

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！