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足球比赛为什么那么累(踢足球很累)

admin 更新时间：2022-07-26 12:57:01

足球比赛为什么那么累(踢足球很累)

一、一场足球比赛有多累

一场比赛分上下半场，各有45分钟，还有伤停补时，如果完整的比赛踢下来，就相当于跑步90分钟，而且不是匀速跑，有加速、冲刺、折返跑等，而一场高强度的比赛，除了门将外，其他所有人需要跑动大概在10公里左右，所以这就是一场比赛有多累，可以自己换算成跑步体验一下，这里面还不包括身体对抗

1．职业足球运动员很累的！因为职业足球运动员平时训练量很大，有跑步，技术，盘带，传球训练，还要有大量的热身比赛，更重要的还要有正式的比赛，每一周有一到两场的正式比赛，每场90分钟不停地跑个传球，只要没有特殊情况正式比赛都要完成，所以即使下大雨也要踢球！

1．很正常，如果是踢五人制小场，节奏是比较快的，短时间大量运动自然会很累。如果是踢大场，10分钟很累说明体能储备不足，需要练一下体能了。