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练足球穿什么鞋好(足球比赛容易受伤？注重热身再挑一双合适的球鞋吧)

更新时间：2022-07-22 14:37:50

球运动的对抗性较强，难免会有一些磕磕碰碰。相信经常在人造草坪场地上踢球的朋友或多或少也会有受伤的经历。其实踢球是否容易受伤也和场地息息相关。

场地太硬对于运动员的脚踝，膝关节影响非常大的，尤其是抢球落地的一刹那，速度比较快，受力点集中的脚踝部分，轻则引起疼痛感，重则引来肿胀扭伤。特别是人造草本身就比较硬，门将进行扑救、铲球的时候，更是容易受伤。

比赛前的热身运动务必要做；很多人都不习惯做热身运动，直接上场踢球，尤其是业余足球运动员更是缺乏这方面的认知。这也很大程度上增加了受伤的风险，因为场地缓冲的关系，很容易对人的膝关节和踝关节造成受伤风险。所以赛前热身运动非常有必要，从而来减少运动受伤的几率。

选合适人造草坪穿的足球鞋比赛；相信这个很多人都不知道怎么穿足球鞋，这也造成很多人无论在什么场地都穿一样的足球鞋。稍微有足球常识的球迷都知道，足球鞋是根据不同场地来设计不同鞋钉的，给自己备一双合适的足球鞋，也是减少受伤几率重要措施。

练足球穿什么鞋好(足球比赛容易受伤？注重热身再挑一双合适的球鞋吧)

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