nba球员为什么不容易扭脚(不容易扭脚的篮球鞋)

一、nba球员脚是怎么打固定

1．1、绑绷带参与带有对抗性运动前用专用绷带进行绑脚。用绷带绑脚时既要达到固定脚踝的效果，又不能过紧而影响血液正常流通。

2．建议经过反复的实践，根据每个人不同的皮下脂肪含量、肌肉力度等找到合适的绑脚方法。绑几圈，松紧程度如何均是因人而异的。

3．2、穿合适的袜子一般NBA球员会穿至少2双的袜子来参加比赛。此法不仅可以防止脚踝扭伤，而且也会帮你在高速快节奏的对抗中防止脚被鞋子磨破。

4．当然，联盟中最出名的球袜控是喷气机贾森·特里，因为以前他家里穷，他总是穿他哥哥的大上几码的鞋，为了能穿进他哥哥的鞋，他就穿了7双袜子，后来慢慢就穿习惯了。

5．3、选择合适自己的球鞋球鞋一定要选稳定性好的，有的气垫太厚，有的看起来是高帮但是支撑性很差，还是会加大受伤的风险。

6．脚踝如果习惯性受伤必须得带护踝，库里是个很好的例子。扩展资料：打篮球应养成良好习惯1、出现肌肉拉伤后，治疗很关键，一定要重视，一旦处理不好，拉伤部位会反复拉伤，影响你的运动寿命。

7．2、打球过程中如果出现脚崴伤，前36小时要冰敷，需要注意的是一定要用0-4摄氏度下的冰水混合物进行冰敷，不能把冰箱里冰直接拿出来用，否则很容易冻伤我们皮肤。

8．冰敷的时间也很讲究，每次掌握在15-20分钟，间隔5分钟再敷，切莫一直敷下去。3、崴伤后用自来水冲一下也是不科学的，因为自来水水温一般在15-20度左右，这样冲的话往往加重出血，不利于伤病的恢复。

9．4、运动前后的拉伸的习惯会延长我们的运动寿命，尤其是小朋友在练习篮球的过程中，家长们一定要正确引导，让孩子从小养成一个好习惯。

10．5、不良的生活习惯有时候也会导致你的身体损伤，比如不正确的坐姿会导致腰椎出现问题，进而在运动中腰部受伤。

11．这一点，小朋友们一定要记住，正确的坐姿会让你受益终生。6、腰疼的毛病不能忽视，要认真治疗，大部分业余篮球爱好者的膝盖伤病都是因为常年的腰伤引起的。

二、nba球员为什么脚踝扭伤恢复这么快

1．NBA的医疗水平比CBA高了很多级别，他们的队医都是经验丰富的医生了，可以解决很多突发情况，脚踝受伤一般喷一种药物，可以快速消肿的。

三、NBA球星的脚踝为何那么容易受伤

1．NBA的球星脚踝受伤一直是一个难以避免的问题，抛去自身问题比如先天问题和后天训练不足。那么导致脚踝受伤还有如下几个原因。

2．使用强度过大NBA常规赛有82场集中在每年10月份至第二年的6月中旬左右，如果一个球员要打总决赛那么恭喜你至少要打100多长比赛，并且是持续不断，中间没有太多的休息。

3．说白了大半年时间你的脚踝是在连续不断，高强度的作业下。就是机器在这样的强度下也需要更换零件，何况是不能更换零件的人类。

4．NBA的球星每场比赛都需要200% 的投入。脚踝的磨损程度可想而知。这只是正规的比赛还没算上平时的训练。

5．长期疲劳作业NBA的赛程可以说是安排的紧罗密布，每一支球队基本上都会有魔鬼客场之旅，有的球队会在一周之内打6场比赛再加上舟车劳顿，人困马乏，根本得不到充分的休息。

6．在身体欠佳的情况下比赛，无疑增加了受伤的概率，使用频率过大脚踝无疑是首当其冲。成为了最容易受伤的部位。

7．运动的特殊性篮球运动相对于其他运动对脚踝的使用率可以说是最高，不光是静态的使用频率，还有动态使用频率，比如说变向，急起，急停，冲刺，起跳，横移。

8．都需要脚踝的发力。脚踝是360度无死角的运动，再加运动员自身体重和身体对抗给脚踝带来的压力，NBA球星脚踝承受的作用力远远超过了脚踝的自身极限。

9．个人习惯NBA的球星们都有自己的运动喜欢，有的为了追求灵活性根本不对脚踝做任何保护比如年轻时期的詹姆斯，基本上连物理绷带都不会使用。

10．不过现在的詹姆斯一定不会拿自己的运动生涯开玩笑。低帮篮球鞋的兴起确实提高了脚踝的灵活度，但所承受的风险也是显而易见，如果科比穿着高帮篮球鞋也许就不会导致跟腱断裂，提前结束运动生涯。

11．早期库里的阿喀琉斯之踝一直被人们所看轻，但这几年并没有因为脚踝问题影响竞技状态。因为每场比赛都会为自己带上专业护具，以保护自己的脚踝。

12．虽然不一定能百分百的避免受伤，当一定程度上可以把受伤的概率降到最低。结束语NBA的球星看似风光无限其实承受常人难以想象的痛苦，愿远离伤病折磨健康比赛。

四、为何NBA的突破高手，他们的脚踝都特别容易受伤

这个问题和 为什么陨石都掉坑里 有异曲同工之妙

五、脚踝扭转90℃，詹姆斯为什么一跺跺脚，便能安然无恙继续回到场上呢

1．老汉一跺脚伤病全没有！今天湖人和掘金大战最终湖人战胜掘金拿下第一城，不过比赛中令湖人球迷揪心的一幕是詹姆斯在第二节持球突破篮下时下落踩到了掘金球员格兰特的脚上，当时扭了一下，不过倒地后的詹姆斯迅速爬了起来，然后紧了紧鞋带跺了跺脚重新投入比赛，之后还上演了一次爆扣。

2．为什么詹姆斯跺跺脚就安然无恙了呢？⑴这次扭伤不是太严重，詹姆斯的脚踩在格兰特的鞋尖处，没有彻底发上力。

3．⑵詹姆斯的身体不同于常人，几乎就是钢筋铁骨，每年詹姆斯保养身体的费用是150万美元，接近人民币1000万，看来钱没有白花。

4．⑶受伤了但是詹姆斯不想让球迷担心，所以提前离场，但是从詹姆斯走路姿势看没有大碍，这次踩到格兰特脚上算是比较幸运吧，有时候我们总是说谁谁比较幸运，那詹姆斯就是那个幸运儿。

5．此役，詹姆斯出场31分钟拿下了15分12篮板和6次助攻，由于领先优势比较大所以老詹也是提前打卡下班。