nba为什么防守都要蹲着(詹姆斯吹泡泡与深蹲防守)

詹姆斯“马步深蹲吹泡泡”

由于个体的不同，每个人都有自己的生活习惯。球王詹姆斯同样有个人独特的生活习惯。谁都知道，詹姆斯喜欢吹泡泡，也就是吹泡泡糖，也即口香糖。尽管已经是收入上亿美元的“金童子”，尽管是集万千宠爱于一身的“小皇帝”，除了喜欢啃指甲之外，詹姆斯还有着另外两大癖好，“吹泡泡”与“撒镁粉”，他同样乐此不疲。

一、吹泡泡

詹姆斯吹泡泡糖，还不是一般的好，是吹泡泡糖中的高手，他甚至还经常被邀请参加地方各种吹泡泡糖的比赛，一般吹泡泡糖都是儿童，儿童那吹得过大人呢？这是许多人的疑问，其实大人也没法和詹姆斯吹泡泡糖一比高低，因为詹姆斯的肺活量很大，所以他吹出的泡泡大得无与伦比，大到能把整个脸遮住，所以詹姆斯总是能拿吹泡泡糖的冠军，在比赛场上作为嘉宾大显身手，他同样是吹泡泡糖比赛中的詹皇。

有报道说：詹姆斯与著名口香糖品牌Bubblicious签约，拿到一份4年价值500万美元的赞助合同。至此，詹姆斯得到的商业合同金额累计已达1．35亿美元。詹姆斯和公司签约时还打趣说：“我仍然是个孩子，”詹姆斯签下大单后乐呵呵地说，“我才19岁，年轻得不能再年轻了，我希望能给孩子们带来快乐。”

　　Bubblicious公司的市场总监西尼·泰勒本周一评价这笔合同时表示：“他可以作为一个巨大消费群体的代表，而且他非常喜欢我们的品牌。”“他使用我们的产品已很长时间了。”可见，詹姆斯一个泡泡值不少钱。

詹姆斯吹泡泡糖，不仅仅是他平时在生活中的爱好和习惯，在在比赛时嚼口香糖、吹泡泡，有时经常连吹两个，就像一串葡萄，卖萌、搞笑，比如2003年北京时间10月20日，NBA季前赛又战多场，图为今年选秀的第一人詹姆斯在骑士队同湖人队的比赛中“吹泡泡”。又在NBA季前赛骑士挑战活塞时，最终活塞97-79挑落骑士，活塞斯塔克得到全场最高的20分，皇帝詹姆斯未出场应战，坐在板凳席上吹泡泡。

詹姆斯在赛场上吹泡泡很有特点，他上场之前拨好泡泡糖放进嘴里含着，在比赛中他会抽空吹两下，比如防守时，看罚球时，他就鼓起腮轻轻一吹，泡泡就出现在他络腮胡子的脸上，一白一黑，私彩斑斓，与络腮胡相映成趣，非常美丽。

詹姆斯如果被换下场坐在板凳席上吹的泡泡更是多样，它们的形状不一，大的泡泡像皮球，小的像珍珠，明明的、亮亮的，可真好看。有圆的、椭圆的，又时候他看球看入神或看紧张了，泡泡吹得很大，突然爆开，粘在脸上，詹姆斯会用手去眉毛胡子一把抓，手上抓的都是明珠，那神态可爱极了。

二、别具风格的防守技术

这里的“马步蹲坑”是形容詹姆斯的防守动作，一般球迷认为詹姆斯的防守比起进攻要逊色一些，但我可以负责任地说，没有那个人敢说能够轻松突破詹姆斯这道防线，实际上詹姆斯这道防线很少有人可以突破。

詹姆斯毕竟身高有203厘米，体重有200多斤，而防守主要是靠横向移动，甚至是横向跳动，有双脚跳、有两脚一前一后跳，防守还要把两手尽量张开，所以还要有很好的平衡能力。应该说詹姆斯横向移动的速度与小个前锋相比，他的移动速度不算很快，但詹姆斯在热火队中要担任很重要的防守任务，所以詹姆斯必须要有很好的防守动作，因此詹姆斯通过刻苦训练，根据自己高大、臂长的特点，终于练就了一种“马步蹲坑”式防守动作。

詹姆斯的“马步蹲坑”防守动作的具体形态是两脚成平衡站立，两脚全脚掌着地，其实按照防守动作的要求是不能全脚掌着地的，因为那样移动速度慢，而是要去脚尖着地，但在实践中，其实没有一个篮球队员能够做到每时每刻是用脚尖着地或者用脚尖移动的，詹姆斯体重大，所以很多时候不得不用脚掌着地，但是詹姆斯的防守动作两脚打得很开，重心放得很低，甚至有时候感到他的屁股翘得很高，这个防守动作很像一个人蹲坑时的动作，所以把他称之为“马步蹲坑”

詹姆斯防守“马步蹲坑”动作，一方面说明詹皇防守的认真细致，非常负责任，一般这个动作，是由大腿前面的股四头肌和大腿后面的臀大肌受力，做这样的动作容易使肌肉疲劳，尤其是股四头肌和臀大肌疲劳，一般队员很少像詹姆斯这样蹲着防守，詹姆斯为什么要采取这样累死人的防守，因为他是想随时起跳封盖对方的跳投，因为他的爆发力好，其次这样一个动作可以起到两种准备，起来可以借力扑上去封盖，又能起到很好的移动效果，一个马步蹲坑在进攻这面前，可以在很快的时间封堵对方切入的路线，是很有威胁的。加上他的臂长，还可以干挠对手的投篮，不过“马步蹲坑”防守碰上进攻晃动大的队员，要吃一些亏，不如帕克、吉诺比利、莱昂纳德的突破，但是还好詹姆斯篮球意识强，具有敏锐的身体感觉，这在一定程度上而已弥补他的这些不足，他的爆发力好，即便让小个晃过了，他三、二步赶上，腾在空中照样而已实现大封盖，我怀疑总决赛第一场球，全场十个队员，为什么只有詹姆斯一个人大腿抽筋，而其他人不会，可能与他的“马步蹲坑”防守大腿太累有关。

詹姆斯牛高马大，力量好、爆发力强，手臂也很长，所以他的协防能力要比单方强好几倍，协防就是帮助队友或者与队友一起夹击对方队员，詹姆斯经常要从一个位置扑向另一个空位，去完成协防，尤其帮助中锋协防，也是詹姆斯的任务，但由于詹姆斯认真负责，一丝不苟，这些协防任务他是整个NBA联盟中最出色的。

有人把詹姆斯成为联盟著名的大心脏球员和季后赛球员，意思是说，詹姆斯最能够承受大的压力和激烈比赛，不仅是说他的心肺功能好，还是形容他在压力下激发出来的斗志和表现出来的无私，詹姆斯往往是在全队低迷和比分落后时，挺身而出，把比分追回，甚至在最后关头，他突然爆发，打对方一个措手不及，刮起一股热火风，将对手彻底击垮，所以有人称詹姆斯是“关键先生”，能在紧要和危机关头救球队一把，并为球队最后胜利奠定牢固基础，这就是球王詹皇的真正价值和意义！