1、“独”，死带不传

这一点不用说，相信每个踢球的人都遇到过这样的队友，跟这种人一起踢球，有时候真的能把你气死。有些人就是喜欢带球，只要球到了他脚下，眼里就只有对方的底线了，队友的跑位再好也是白搭，死活就是不传。

2、站着等球，不跑位

无球队员千万不要站在原地等着队友传球过来，而是要积极的跑位，要么跑出很好的空位让队友传球过来，要么通过自己积极的跑位帮队友扯开空挡，那些站在原地等球的队员，无疑是等于比对方少了一个人。

3、放弃拿第一点

当遇到高球的时候，很多人不抢第一点，其实抢第一点要比抢第二点容易一些，抢第二点的时候，球的运动轨迹经过接触地面后可能发生变化，让你不容易判断，而且这个时候对手可能已经紧逼上来了。

4、喜欢上去，但又回不来

如果你的体力不足以让你上下往返，建议你不要盲目上去助攻，因为你一旦上去丢球，身后是一大片空挡，很容易被对手打反击。

5、特别脏

这个相信是不少业余球员的坏习惯之一，战术犯规是可以接受和理解的，但是一些没必要的自作聪明的小动作就没必要了，比如拉拽衣服、背后下坏脚等，在业余球场上，这些小动作弄多了，搞不好是会打架的。

6、嘴巴不干净

有些人嘴巴就是闲不住，一会对裁判嚷嚷，一会对对手BB，一会对队友抱怨，总之凡是他看不顺眼的事情，都要说几句。

7、只看球不看人，没有位置感

这一点在防守中特别重要，如果你跟着球跑，你很容易丢掉你的位置，对手的进球往往就是你丢掉的位置发起的，所以一定要站好自己的位置，不要球到哪，你在哪里。

8、总想一下子断球

防守并不是只有断球才是成功的防守，跟着、贴着、不给他起脚、堵住传球线路都是成功的防守，如果没有把握，不要轻易下脚断球，否则你会被过的很干净。

9、大量饮水

运动过程中，最好不要那种拿起一瓶水来咕咚咕咚就喝完了，这样会让你的胃和心脏都承受巨大的压力，对身体非常不好，水要喝的慢，而且1-2口就够了，如果不是特别需要补水，喝一口在嘴巴里漱漱口就吐掉也是可以的。

10、非要调整到自己的惯用脚才射门

球场上的战机都是稍纵即逝，你调整的这几步或许就会让一次起脚机会白白浪费。虽然调整到惯用脚或者说调整到自己最习惯的射门脚法来打门，那打起来确实舒服，但在特定的情况下，选择当下最合理的射门脚法才是关键。

11、站好位置，但不代表死站位置

人是活的，防守时要根据对手的跑位调整自己的位置（必要时候需要你补过去）。整体防线做到时刻轮转，这样球队的防守就能做得很清晰了。同时防守最忌讳只看球不看人，因为在这一个瞬间，你的防守位置就等于是“死”的。

12、总躲着对手踢球

有人认为大家业余踢球不用过分较真，所以尽量避免身体对抗才会踢得和谐。但足球本身就是讲究对抗的运动，只要不做出故意伤人的动作、做动作时候懂得把握一个度，那产生任何身体对抗大家都能理解，并且大家还享受这样的感觉。如果你总躲着别人踢球，那你踢得就太软了！

13、死球状态就放松警惕

足球比赛没有暂停，死球状态当然也不能算是比赛暂停的标志。（你应该知道任意球、界外球是可以快发的）

14、受压迫的时候处理球犹豫

又想带又想往外清，到最后球就因为犹豫被断了……出球慢是业余赛场上很常见的情况，出现这样的情况有时候是因为自信心不够或者是还没放开，有时也可能是因为体能出现问题。但受压迫的时候大脚往外清都是不差的选择。

15、站着等队友传球

传跑、传跑，传球跟跑位本来就是分不开的。机会是自己跑出来，哪怕是站桩中锋，也需要你提前选位，占好身位！

16、体力都用在突破上了

体力都用在突破，那最后处理球那一下的准确度必然大减，而这样的突破其实没有任何意义……

17、门将沉迷开大脚

手抛球发动进攻能够保证第一下出球的准确性，队友接起来也更舒服。

18、后卫一上去回不来，前卫只上去不回来

进攻虽好，但防守总归是要做的。后卫上去回不来可能是体能的问题，但前卫只待在上面不回来那就是意识上的问题。防守时候，前卫也应该回到自己的半场参与防守！

19、只能踢顺风球

踢的顺了怎么踢都有，比赛陷入被动就畏手畏脚不会踢了……其实这也是球风软的一种体现，尝试跟对手多做一些硬碰硬的对抗，这样你在心里层面才会得以成长。

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