熬夜看世界杯还不够爽(熬夜看世界杯的人,身体可能会有4个变化!快对号入座)
更新时间:2022-11-15 00:55:20不知不觉,世界杯赛程已经过半,进入了淘汰赛的阶段。今年的赛果虽然“惊心动魄”,但是伙伴们天台相见大吼一声就能恢复元气。而那些说不出口的世界杯健康“综合征”,才是真正让伙伴们扎心和悲伤。
世界杯的健康“综合征”
1.免疫力下降
世界杯每一个精彩的熬夜,都代表着你身体免疫力的透支。免疫力是人自身的防御机制,能够识别和消灭外来入侵的异物。而人熬夜后,身体得不到足够时间的休息,容易导致免疫力下降,外来的病菌就更加容易入侵,感冒、发烧等疾病也就随之而来。
2.肠胃紊乱
世界杯熬夜的最佳搭档是什么?当然是啤酒、烧烤还有大家最爱的小龙虾。而这看似“美好”的每一个晚上,其实都是在加重肠胃的负担。肠胃到了晚上已经进入了休息阶段,而你还不断大量的进食,让肠胃长期加班待机工作,这不仅会造成消化不良、肠胃紊乱,严重者还会出现肠胃炎、便秘、腹绞痛等情况。
3.痘痘
长期熬夜后,皮肤出油的情况就更为严重,这其实是皮脂腺分泌旺盛的表现。皮脂腺分泌过于旺盛会导致脸部毛孔变大,再加上熬夜吃上各种“上火”食品,这在不知不觉中就已经给痘痘的生长营造了良好的“环境”。
4.心血管疾病
对于熬夜看球赛的老球迷来说,其心血管疾病发生的几率也在增加。熬夜、吃夜宵,再加上赛果不如人意而造成的激动情绪,这两者往往是造成心脑血管疾病主要“元凶”。
世界杯看球一时爽,稍不留意身体就“火葬场”。想要过上一个健康的世界杯,又有哪些预防“处方”?
1.控制情绪
患有心血管疾病、高血压的人群在观看世界杯时应尽量控制自己的情绪,别因赛果而过于激动,拒绝给心肌梗塞和脑出血出现的机会。
2.调整坐姿
在观看世界杯是应避免长时间统一个坐姿,例如:久站或久坐。应隔30分钟活动一下身体,以免造成痔疮、颈椎、腰椎等疾病。
3.避免高脂、油炸零食
世界杯期间应该尽量避免高脂、油炸的零食,例如:薯片、炸鸡、巧克力等等。建议可选择一些坚果、温性水果,而且晚餐时,也应尽量选择清淡食物,避免过量进食给肠胃带来负担。
足球的热情我们无法挡,但我们可从以上方面入手,争当一个健康球迷。
相关推荐
-
梅西能否挽回颜面(今晚欧冠值得熬夜,总身价20亿欧巅峰对决,瓜帅梅西师徒相爱相杀)
查看详情
-
今晚u23国足比赛直播(20点,CCTV5直播!U23国足PK东南亚豪门,底线1-0,球迷无需熬夜)
查看详情
-
熬夜看世界杯还不够爽(熬夜看世界杯的人,身体可能会有4个变化!快对号入座)
查看详情
-
明天凌晨欧冠半决赛(今晚欧冠上演18亿欧巅峰战,中场大师斗法,两大神锋PK,值得熬夜)
查看详情
-
为什么世界杯要熬夜看直播(熬夜看球伤身又伤神?世界杯期间正确看球“姿势”了解一下)
查看详情
-
头条世界杯哪里有集卡(世界杯除了熬夜看球,还能在头条上集卡平分500万红包赢黄金卡)
查看详情
-
2019年世界杯(不熬夜的2019世界杯)
查看详情
-
美国大奖赛正赛(F1美国站正赛:这场熬夜太值得了!维斯塔潘最终夺冠)
查看详情
- 最新资讯
-
- 2023-05-15 test
- 2022-11-15 2夺欧洲杯4获世界杯(俱乐部的成就引领国家队的辉煌——世界杯巡礼之西班牙篇)
- 2022-11-15 谁能介绍韩国国国家足球队(韩国足球,在欧洲是什么水平?)
- 2022-11-15 篮球世界杯中国最多几强(支持杜峰下课,但是中国男篮从世界第八沦为亚洲第八这个锅不该背)
- 2022-11-15 奥运会分为田径和什么(数说奥运:少年强则国强)
- 2022-11-15 中国男足VS沙特男足动漫图片(这部足球动画让日本队踢进了世界杯)
- 2022-11-15 世界杯进球最多的赛事(历届世界杯决赛里面11大进球最多的比赛)
- 2022-11-15 nba2k20手游在哪个平台(《NBA 2K20》试玩版报告:更加平衡的篮球体验)
- 2022-11-15 萨拉赫升至第三位(萨拉赫离封王就差一个冠军了,创下4大里程碑纪录 梅罗之后第三人)
- 2022-11-15 世界杯阿根廷队服(世界杯开赛前9天,阿根廷做出重要决定!恭喜梅西,封神希望大增)
- 推荐攻略
-
-
乌克兰总统身亡(乌总统泽连斯基解除乌总检察长及国家安全局局长职务)
-
足球比赛每个半场多少分钟(足球比赛每半场几分钟)
-
2021中超今天哪里转播(今晚!中超2场对决,CCTV5 直播申花PK武汉,腾讯体育亚泰vs天津)
-
2022梅西坠机身亡事件结果(足坛变天!巴萨无缘榜首的2年:梅西告别,老马去世,2-8惨案)
-
2021全运会篮球直播赛程辽宁(4月22日央视直播:CBA总决赛;赵心童vs马奎尔,塞尔比vs颜丙涛)
-
中国最强导弹(世界洲际导弹前10排名,中国东风导弹领先美国,第一名堪称导弹王)
-
2021篮球比赛在哪里看(CCTV5直播NBA 辽篮争夺CBA总决赛冠军点 颜丙涛出战斯诺克世锦赛)
-
东航结果不敢公布了(民航局再次回应东航MU5735事故调查!查明原因有多难,多久公布?)
-