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体育田径比赛有那些项目(《田径课堂》第二集：进行田径运动，对身体有哪些好处？)

更新时间：2022-11-14 09:57:12

视频/中国田协

新京报讯（记者徐邦印）10月31日晚，中国田径协会发布《田径课堂》科普动漫短视频第二集，继首集科普“什么是田径”后，本集聚焦田径运动对身体的好处。

田径是各项运动的基础，能全面、有效提升人的身体素质和运动技能，很多体育项目也都把田径作为基础训练。实际上，任何项目的训练大体都分为基础能力和专项技术能力，而基础能力一般都指体能基础，正是田径所指代的几个能力维度。

专业点儿说，就是走、跑能提升身体重心位移速度能力；跳跃可以提升身体重心垂直运动速度与远距离爆发弹跳能力；投掷则能发展身体协调性并提升全身爆发力衔接能力。比如，长距离跑就是提高人体心肺功能和耐久力的有效手段；投掷则能使人体肌肉能力增强，改善身体灵活性。

不仅如此，田径运动没有过多场地限制，方便开展和参与，既能提升身体基础运动能力，又能提升身体对外部环境的适应力。

快一起动起来吧！

编辑王春秋

校对王心

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