打乒乓球如何转腰(闲话乒乓球发力的转腰问题)

关于乒乓球攻球发力打时如何转腰的问题，可谓：公说公有理，婆讲婆有道。

据说还有了真、假转腰的问题。这事是不是越整越复杂了？究竟何为真转腰，何为假转腰？恐怕转腰论者也说不出个所以然！

事实上有关乒乓球攻球发力时，那腰起什么作用，如何用？还真是莫衷一是，人云亦云，真假难辨。

自从国家队李隼教练认为应该是以顶胯为主导，并不是转腰的观点发布之后，一部人认可了顶胯论。

但依然有部分观点坚持转腰论。并且还强调腰一定要转对，还不能是假转腰。

那转腰还有真、假之分吗？那乒乓球的发力真的是靠转腰来实现的吗？

这事还真得认真地分析，得用事实说话，得以理服人。

首先我们可以肯定：人的腰部是可以左、右转动的。由于腰部是由脊柱所组成，而脊柱又是由一块块脊椎骨所连接，因此可以前后左右的俯仰以及左右转动。转腰是人腰部的基本功能。

但转腰是不能有速度的，只能慢慢地转。同时转腰是不能用力的，因为不当用力会把腰给"闪"喽！

换句话说：转腰不能成为上肢的助力行为。

因此用转腰去给乒乓球发力打助力是无稽之谈！

而人类的腰部的确是有力量的。腰部连接着胯以及下肢，以及肩部和上肢，起着一个承前启后的重要作用！而腰腹部的种种力量锻炼即是为增强腰部力量所为的。因此腰部的发力或助力是至关重要的！

但把腰部的发力和助力用一个"转"字来表达，显然词不达意，甚至是错误的表达！所以用转腰助力既是表达上的错误也是概念上的错误。

那么如何正确表达腰部的助力呢？

"拧"！没错。腰部的骨骼与肌肉组合起来其发力的特点实际上是"拧"。

腰部整体上就像是一个大弹簧。这根大弹簧，一头连接胯部，一头连接肩部。其发力的原理就是拧并有弹性的。

田径的所有投掷项目：铁饼，铅球，标枪，链球等，均是靠腰部的拧为下肢与上肢力量既传递又助力。

乒乓球的发力打，腰部的助力也是如此：并不是慢悠悠地转腰，而是有弹性的拧。

至于胯怎么顶，实际上也是与腰的拧是相辅相成的，不可能单独去顶。

因此顶胯论和转腰论都属于表达错误和理解错误。两者是不可分开的，并且是紧密相联的。即：互为因果，珠联璧合。

话说到此，已经很明白了。

乒乓球的发力打，腰起什么作用，怎么用？已经不言自明了。