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篮球有哪些好处(解析篮球运动的意义和作用：强身健体只是其一，这一点最重要)

更新时间：2022-11-13 15:29:04

在当今中国，篮球场几乎遍地都是，篮球运动在民间的普及度非常高，上至退休的老年人，下至未成年的儿童小学生，聚在一起打篮球已经成为一种时尚。那么，篮球运动的意义和作用有哪些呢？

1、强身健体

强身健体，是体育运动最直接的意义和作用，篮球运动同样也不例外。在篮球运动中，我们需要跑、跳，还需要与对手进行身体对抗，可以说是集速度、弹跳、体力、力量、灵敏等素质于一身。长期参加篮球运动，可以加快身体的新陈代谢，增强心脏、血管、呼吸、消化等器官的功能，起到强身健体的效果。

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2、提升团队意识

众所周知，篮球是一项团体运动。而在生活中，不管是学习还是工作，我们都必须借助团队的力量。长期参加篮球运动，可以帮助我们提升团队意识，加强团队概念，增强集体荣誉观念，并时刻将团队利益放在首位。

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3、胜不骄，败不馁

篮球赛场上，大比分领先被翻盘、大比分落后完成逆转的好戏频频上演，既可以让我们享受到胜利的喜悦，又能够让我们品尝到失败的痛苦。长期参加篮球运动，可以帮助我们建立“胜不骄、败不馁”的气质，提升心理抗压能力，并能够坦然地接受成功或者失败。而这一点，才是篮球运动最重要的意义和作用。

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