nba运球有哪些方式(球场技能之运球)

每每看到NBA的球员，那些职业球员的花哨、风骚运球，作为一个篮球迷都会想像要是自己也有一手好的运球那该有多好。

良好的运球不仅能够给观众带来无与伦比的感受，更加重要的是能够让自己成为全场的中心，同时能够凭借自己的运球，甩开防守球员，轻松突破得分，帮助球队取得胜利！

NBA球员中运球比较好的就是早起的艾弗森，虽然只有183CM的身高，但是在长人如林的NBA中照样得分如探囊取物般容易，正是凭借着那些经典的CORSSOVER,晃开了无数的对手，就连篮球之神乔老爷也不列外，可见运球是多么重要。

下面给大家分享一些锻炼自己，提升自己运球的技巧！

NO.1 体前双手运球

这种运球是我们最常见的，也是最容易做到的，重点就是双腿要拉开比自己的双肩宽，这样有助于自己的重心降低，双手击打球的速率要快，这样防守球员也不好断球。

NO.2 体侧反手运球

这种运球其实在实战中很少运用得到，因为这样运球不利于人球像前结合运动，但是一旦你熟悉这种运球方式，在紧急时刻，比如：被对手包夹时，很容易运用这种方式使自己的球始终掌握在自己的手中。

NO.3 体前穿裆后手穿

这种运球的方式就很实用了，当你在一对一防守时，可以使用这个方式，将球拨送到你的习惯手，然后在进行突破，也可以这样从背后传球给队友，这样球不容易被对手判断，但是这对运球者的球感要求较高。

NO.4 单侧运球穿裆

这种方式可以运用于突破，主要是将对手的重心晃动起来，然后就可以抓住机会过掉，这个方式比较简单，也很实用。

NO.5 体前高抬手运球

这种方式运球，并不是在实战中运用的，这样的训练只是让你增加对球感的练习，更好的控制球的方向，有助于运球时动作的结合。

NO.6 体前低手

同样的道理，这样的运球方式并不实用于实战，但是这个运球有一个好处，就是练习自己的重心控制，同时也可以将防守人员的重心晃动。

NO.7 双手反向拍球

这个动作主要的训练目的就是将自己于球的感觉提升到更高的层次，同时锻炼自己的反应能力，提升自己的反应速度！

NO.8 单手旋转运球

这主要锻炼的就是自己单手对球的控制能力了，生活中百分之八十的人不会双手运球，只能单手，这个动作