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打羽毛球一个星期瘦多少(每周坚持打一次羽毛球,一年后会怎样?)

更新时间:2022-11-08 15:52:48

因为平时太忙,每周只能抽时间打一次羽毛球。从上周日开始今天是第二次。球馆的大门早上六点钟就打开了,今天我起得比较晚,到球馆已经是六点四十了。今天来球馆打球的人虽不是很多,但是每一个场地都有人。我老远就看到两位老乡和球友打得正起劲,看样子他们是那批每天早起而又自律的人。我坐在旁边的椅子上看他们打球,等他们打累了休息时我再上场。

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这是我比较喜欢的葡萄冰山。

坐等十来分钟的时间,他们中有一组休息,我和其中的一个老乡开始对练,这位老乡在这个球馆已经打两年了,每周打三次,他的球技比我好很多,练球时如果有个水平高的人指点指点就能进步很快,何况我还有一些基础。打羽毛球是一项非常消耗体力的运动,在这里如果能坚持打三五个月,想不瘦都不可能,一年后我体重能减轻三五斤就达到目标了。

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业余时间除了打球,我还栽种了几十棵月季。

今天我没有像上周日那样打一个半小时,今天只打了一个小时,期间还休息十分钟,我始终控制着自己的跑动速度,不能受伤是前提,大热的天为打球受伤可是麻烦的事。在我们旁边的场地是打双打的四个人,五六十岁的人打球还那么拼,我看着都有些担心,一位男同志为了救球甚至摔倒了两次,我个人认为如果摔伤或者哪里骨折真的不值得,大家都是业余爱好者,打球是为锻炼身体,不能为了分数或者输赢而去拼命。

打羽毛球一个星期瘦多少(每周坚持打一次羽毛球,一年后会怎样?)

玛格丽特王妃也是我比较喜欢的藤本月季。

今天打得轻松,也没有感觉太累,我提前结束今天的活动到服务区把另外一支球拍换了网线,走出球馆又到到隔壁的花卉城看了看,那里有很多蝴蝶兰、绣球花、长寿花、三角梅等,抬眼望去花花草草都很漂亮,转了一圈在心里还是喜欢自己栽种的月季。今天打球的任务已经完成,下周日六点半球馆再见。

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花卉城里的蝴蝶兰


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花卉城里的长寿花


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花卉城里的蝴蝶兰


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花卉城里的蝴蝶兰


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花卉城里的蝴蝶兰


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花卉城的长寿花