文/教育好能手

全国U15青少年篮球比赛，是中国篮球协会和中国学生体育会联合主办的，面向全国13至15岁的青少年的篮球比赛。

篮球是一项运动量非常大的运动，对于正处于生长发育期的青少年来说，打篮球对身体的各个方面都是很有好处的，特别是频繁的需要跳越，也有助于孩子们身高生长的。

14岁女孩身高2米26，成名校篮球队的主力，现在的00后都这么猛吗

而在今年的U15青少年篮球赛的决赛上，一位非常“特别”的小姑娘，吸引了所有人的目光。

这位小姑娘名叫张子宇，年仅14岁的她，身高居然达到了2米26，已经追平了我国著名的篮球运动员姚明。

要知道与她同龄的队员，其实身高上也不矮了，可是与她站在一起，甚至才刚刚过她的腰部，这张子宇显得更加的突出了。

而张子宇也在U15的决赛中发挥出色，一人获得了42分，拿下了25个篮板6个盖帽，最终她所在的山东队也成功的将冠军收入囊中。

于是大家也对这个小姑娘产生了强烈的兴趣，都很好奇她是怎么才能长这么高的，甚至还有的家长表示，想向小姑娘的妈妈取取经，看看她到底是给孩子吃了什么，才能让孩子长的这么高。

原来张子宇之所以能长的这么高，全得于她们家的高个子基因，她的妈妈是身高一米九八的前女篮国手于瑛，而她的爸爸身高两米一三，同样也是一位篮球运动员。

父母的身高都这么高，孩子的身高能矮吗，在加上父母二人都是篮球运动员的原因，张子宇在几岁的时候，就开始对篮球产生了明显的兴趣。

在父母的细心指导下，张子宇小学毕业后便顺利的进入篮球名校，清华附中，虽然现在她还是以学习为主，但是在学校里也接受了更加专业的训练，相信她未来一定能更有前程。

分析：张子宇从小学开始，她的身高就已经于其他同学格格不入了，很多同学与她在一起也是安全感满满，虽然她是的先天优势我们是羡慕不来的，但是我们见还可以利用其他的方式来长高哦。

初中生身高表，正常14岁的孩子应该长到多高

通常情况下女孩子的生长发育，要比男孩子早一些，所以在刚开始上初中的时候，女孩子的身高是要稍高于男孩子的。

所以一些男孩子的家长这个时候，发现自己家孩子身高，没有同龄的女生高也不应过于担心，但是等到14岁的时候女孩子的标准身高是158.6cm。

而男孩子的身高要达到165.9cm，才算是标准身高，如果这个阶段没有达标的话，家长们就应该注意了。

从数据中也能看的出来，虽然女孩子的生长发育要早于男孩子，但是在生长发育的速度上，还是男孩子要快一些。

这也是为什么初一的时候，一个班级里女生高个子的较多，等到初三毕业的时候，反而男生后来者居上，高个子的比较多了。

一些有助长高的小贴士

饮食上要合理，营养均衡是关键

想要长高的话，营养条件是必不可少的，很多家长为了让孩子长高，会给孩子买一些营养剂吃，但这其实并不是很好的办法，毕竟营养剂的成分过于单一。

所以还是要适当的多吃一些，水果和蔬菜补充各类维生素，牛奶也要喝一些，因为牛奶里的钙，对骨骼的发育是很有帮助的。

多做些运动，特别是跳跃运动

适当的做些体育运动，会对身体起到一个拉伸的作用，特别是跳跃运动，根据研究表明，人在进行跳跃的时候会分泌更多的胰岛素样生长因子，而人体的骨骼生长也正是需要胰岛素生长因子来促进的。

保证充足的睡眠，睡眠是生长发育的保障

睡眠对于还在生长发育期的孩子来说是很重要的，充足的睡眠会是他们分泌更多的生长激素，会对身高有很大的影响。

另外要注意的是，一般晚上十点左右是生长发育的黄金阶段，所以这个时间段一定要让孩子处于深度的睡眠中才是有最好的效果。

心情也很重要，压力太大长不高

在现在竞争如此激烈的时代，孩子们的压力比想象中要大很多，也常常会因为没有处理好压力，而产生抑郁的情绪。

长期处在抑郁的情绪下，也是不利于生长激素的分泌的，所以让孩子们保持好的心情也是很重要的。

小结

其实影响孩子身高会有很多的因素，包括一些遗传基因的问题，父母的身高是会对孩子的身高产生影响的，另外如果一些孩子过于的肥胖，也是会导致生长发育过于缓慢。

今日话题：你还有什么长高小妙招吗？

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