怎么能让孩子长得像自己(10岁孩子暑假到外婆家,两个月从1米3长到1米4,做对了什么)
更新时间:2022-11-08 01:43:26文|菁妈
01
10岁的小男孩昊天,从小在市里面跟着奶奶爸爸妈妈一起生活,平时是奶奶带,奶奶是北方人,特别喜欢做面食,而且做菜喜欢大块的肉,油也比较大,把昊天养得又肥又白。
10岁的昊天有89斤,但是身高只有1米3,整个人看起来就是圆嘟嘟的,像个“矮冬瓜”。
爸爸妈妈上班又比较忙,带孩子去医院的时候,医生就说要控制体重,要多运动,但是孩子每次出去小区走两下就跟奶奶说累了,就要回家吹空调看电视。
所以这体重一直控制不下来,身高也一直长不上去。
02
去年暑假之前,奶奶不小心摔断腿了,要去医院住院,伤筋动骨100天,奶奶没办法去买菜做饭了,妈妈想了想,就把昊天送回乡下外婆家。
外婆家外婆还年轻力壮的,平时还去干农活,而且家里面还有表哥表弟表妹,加上农村的广阔天地,也不担心孩子没有地方玩。
把孩子送回外婆家,妈妈就要赶回市里面上班,还要照顾奶奶,也没有时间去看昊天,平时偶尔就打打电话聊聊天。
没想到准备收假去接孩子的时候,妈妈差点认不出自己的儿子,个子长高了不少,整个人明显感觉瘦了,皮肤也黑了,但是整个精神状态要比在家里面好很多。
回到家里,妈妈就给孩子量了一下身高,发现去外婆家的时候1米3,回来的时候整整长了10厘米,变成了1米4,而孩子的体重完全没有变化,还是89斤。
短短两个月时间的这个变化,太让妈妈惊喜了。
要知道10岁孩子1米3是属于中下的身高,在班上属于比较矮的,但孩子长到了1米4,就从中下变为中等,在班上也不会显得太矮。
在家里面跟奶奶说要多给孩子运动,少给孩子吃油腻的食物,但是奶奶都是左耳朵进右耳朵出,没想到去外婆家孩子却有这么惊喜的变化。
为啥孩子两个月就长了10厘米?皆因外婆做到4个长高秘诀
秘诀一:多让孩子户外运动
外婆家旁边就是村公所,有一个篮球场,每一天都有很多的孩子在那里打羽毛球,打乒乓球,打篮球,或者是跳绳等运动。
而每天早上,外婆都把几个孩子赶到那边去,让他们去打篮球或者跳绳,昊天的表哥是学校篮球队的,就开始教表弟打篮球。
打篮球刚好是很好能刺激到孩子的骨骼,有跳跃性的运动,这样的运动是非常有助于长高的。
运动还能消耗多余的热量,还能让脂肪消耗掉,让肌肉更结实,所以昊天整个人看起来更瘦了,他的脂肪变少了,生长激素也会分泌的更多一些。
秘诀二:孩子生活规律,睡眠充足
因为白天经常出去外面玩,不仅早上要去打篮球,偶尔还要去地里面帮外婆种菜,种庄稼或者是收庄稼,拔草,所以每天运动量比较充足。
中午因为天气比较热,外婆家虽然没有装空调,但是打开窗之后也很凉爽,中午外婆要求每个孩子都要睡午觉,到了晚上9:30就全部被赶上床,手机全部没收。
每天睡眠至少是10个小时,睡眠充足能让孩子的生长激素分泌得更充足,有助于刺激孩子长高。
秘诀三:营养均衡
昊天的舅妈自己学过营养学,还给外婆买了好几本营养食谱的书籍,其中有一本是《儿童长高食谱》。
这本长高食谱里面就有上百道长高的菜谱,比如酸甜西红柿焖排骨,鸡蛋蒸豆腐,生蚝豆腐汤,虾皮炒冬瓜,南瓜炒虾米,大良炒牛奶,蛤蜊蒸蛋,韭黄炒牡蛎等等。
这些都是能够补钙的食谱,孩子吃进去足够的钙,就能给长高更多的原料,自然就能长高了。
而且每一道食谱都有很详细的制作步骤,比如需要什么原料,什么调料,具体做法,先放哪些材料再放哪些材料,都写得很清楚,旁边还有一个二维码,扫码也能跟着视频做。外婆眼睛不是太好,每次都不看字,直接看着视频讲解来做。
除了长高食谱之外,还有日常一些小病症的调理食谱,比如食欲不振,消化不良,假性近视,贫血等都有对应的食谱。
外婆就每天翻着这本食谱给他们做吃的,看到自己的外甥这么矮又有点胖,每天就花心思给他们做各种好吃的。
在农村里面早上买的肉就是村里面的人刚杀的猪,吃的菜就是自家地里面自己种的,每天都是现摘的,要比城市里超市卖的菜口感要好。
以前在家里面昊天不喜欢吃蔬菜,但是到了外婆家,外婆做得又好吃,蔬菜味道又好,所以每天蔬菜也吃肉也吃营养均衡了,体重控制了,自然身高就长了。
秘诀四:保持好心情
昊天天天跟表哥表弟一起到村里面跟其他小朋友一起玩,而且也没有爸爸妈妈的唠叨,家里面外婆很和蔼,舅舅舅妈也从来不批评孩子,又没有学习的压力。
所以他整个假期过得非常的愉悦,自然吃得香睡得香,长得高了。
暑假了不需要带孩子去哪里旅游,带着孩子回农村,可能收获也不错。
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