大学的体能测试，相信是令女大学生最头疼的事情。

众所周知，当学生上了大学之后，学校会组织相应的体能测试，其中包含很多的体育项目，就是为了促进大学生，德智体美劳全面发展，加强年轻人锻炼身体的意识。

现在各个年龄段的学生，都严重缺乏运动，或是因为学习紧张，根本没有空闲的时间运动；或只是单纯地懒，一有时间恨不得将自己镶在床上，运动不可能运动。

所以为了提高大学生的运动量，学校不得不采取强制措施，就是学生的体能测试成绩，是和期末的总成绩挂钩，也就是学生体能不及格，要扣相应的学分等。

那么，大学的体能测试都包括什么项目，怎样才算及格？

一般大学的体能测试包含：长跑、短跑、立定跳远、篮球或排球、引体向上、仰卧起坐、体前屈、俯卧撑等。具体每个大学都会有所不同，还是以学生所在的学校为主。

这时就涉及到令大多数女生头疼的800米，要知道对大多数女生来说，本来运动方面的细胞就不发达，能坚持跑下来就不错了，何谈时间达到体能测试的要求。

针对大学生的体能测试项目，每一个都会有相应的及格和优秀的分数段，以女生800米为例，800米及格的时间是4'34"；优秀的时间是3'30"，通常学生都是奔着及格就好。

所以女生想要达到体能测试的要求，就必须在4'34"内跑完800米，这对于只有逛街的时候，才有动力的女生来说，想要及格都成为非常困难的事情。

剩下的有很多是以1分钟为测试时间，男生做引体向上和俯卧撑；女孩做仰卧体坐；然后都要参加的是体前屈、立定跳远等，还有的大学会有游泳项目等。

世界的参差！奥运会800米仅1'53"跑完

相信现在大家关注的焦点，应该是正在举行的2020东京奥运会，在近期结束的800米预赛中，运动员用1'53"就跑完了，看到这样的时间，是否感到头皮发麻。

800米的痛只有跑不完的大学生才能懂，提到800米不知勾起了多少女生“不堪”的记忆，很多人表示4分钟能跑完，已经很不错了，还有的人说听到800米，整个人就不好了。

可能这就是世界的参差吧！明明呼吸着地球上相同的空气，却还是会有如此之大的差距，而大学体能测试，就像是很多女大学生躲不开的噩梦，还要为了测试提前训练。

我们经常能看到的就是，大学生在跑完800米的时候，有种身体被掏空的感觉，甚至直言自己已经累成狗了，其中的原因相信只有过来人才能知道。

为何大学生跑个800米就“累成狗”？其中的原因现实且残酷

对大学生的体育课程安排较少

要知道不同年级对体育课的安排有所不同，但通常就是一周1~2节体育课，能顺利上体育课已经很不错了，当体育课安排得较少的时候，自然学生运动的时间也会少很多。

并且运动和学习是一样的，需要学生长时间的维持，可因为体育课的缺乏，导致学生隔三差五的运动一次，实际上起到的效果严重有限，加上体育课是常被占用的课。

大学生严重缺乏身体锻炼

学生在上了大学之后，自由支配的时间变得很多，但学生一般会用这些时间，要不在宿舍躺平，要不就是打游戏等，用来学习的时间已经很少了，更不用说运动的时间。

除了学校对学生有特殊的要求之外，极少的学生会选择主动运动，自然在冷不丁的体能测试中，学生跑完800米，不累成狗才怪呢！能跑下来并及格已经是奇迹了。

大学生的身体承受过度的负荷

每个人的身体在和平时相比，过度运动的时候，身体承受过度的负荷，会导致身体给学生暗示，加上学生不会跑步时调整呼吸的方法，当大口喘气的时候，会觉得非常的累。

所以当经常不运动的学生，一时间剧烈运动之后，就会出现呼吸急促，甚至有些晕厥，也就是大学生在800米之后，喘个不停浑身没劲，感觉自己已经累成狗了。

总结：

之所以各个大学要设立体能测试，就是为了帮助大学生更好地锻炼身体，毕竟身体健康是一切学习和奋斗的“本钱”，如果没有健康的身体，一切的努力都是白搭！

还记得你上大学的时候800米的成绩是多少吗？及格了吗？欢迎下方留言，大家一起交流吧。