打一场篮球比赛大概跑多少(NBA一场比赛跑多远？科比詹皇乐此不彼，没跑3500米不叫事！)

NBA球员一场比赛累计要跑多远的距离？可能有人会认为篮球场面积那么小，比起踢足球会很轻松。一名足球运动员平均一场要跑10000米，而篮球比赛一名球员的平均跑动距离也达到了3500米，况且篮球的攻防节奏更快，身体对抗更加激烈，一场下来也都要累个半死了，但这也恰恰说明了NBA球员的努力程度，乔丹科比詹姆斯等球员每场也都是乐此不彼的奔跑！

当然，无论是足球场还是篮球场，上场时间和所扮演的角色不同，跑动距离也都有所不同。篮球场上外线球员通常要比内线有更多的跑动距离，这也对他们的身体素质和耐力有着更强的要求。作为球队的组织后卫，需要摆脱防守人过半场，来回穿插组织进攻，必要时自己还要一马当先，属实不容易！

如果你要全场单防这种类型的球员，那你打完后恐怕要累瘫了。汉密尔顿是历史上最好的无球跑动中投手，他整场比赛都在马不停蹄的寻找空位，而他的中距离又非常精准，一步没跟上，你就只能祈祷球不进了！当今联盟，克雷汤普森是这种球员的典范，无休止的无球跑动投篮还稳如死狗，当然为了比赛胜利，攻防两者都是很拼的！

大多数小前锋也要做到积极跑动，他们是场上进攻的箭头人物，阵地战时需要跑动空切，下快攻时要一马当先，防守端还要经常盯防对面的箭头人物。上个赛季公牛球员吉米·巴特勒场均奔跑4400米冠绝联盟，印象中的吉米更多要持球进攻，能拥有这么长的跑动距离，在我们不太注意的防守端和无球端也下足了功夫，这样一名勤奋的球员前途必将一片光明。

16-17赛季跑动距离最长的球员是开拓者二当家CJ麦科勒姆，他的场均出场时间只有34.9分钟，但跑动距离达到了206.9英里。麦科勒姆给人的感觉一直比利拉德更加稳定，如今的两人也在健身房刻苦训练，备战下赛季更加残酷的西部争夺。除了麦科勒姆，小牛队的巴恩斯、萌神库里、字母哥也都是跑动距离中的领先者，他们无一不承担着球队领袖的重要角色。

其实球员的个人积极性是决定跑动距离的最重要因素，积极跑位，积极防守，下快攻一马当先，每一个位置的球员都应该努力去做。大中锋戈贝尔上赛季的跑动距离同样排在联盟前列，远超很多后场球员，他的进攻效率和防守效率也都达到了联盟前三，令人叹为观止。可以说一个球员的跑动距离，是衡量他努力程度的重要标准！